山東省大學(xué)生競走運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練的研究.pdf

1、為籌備全國第六屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會和全國第八屆大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽,進(jìn)行了為期7周的賽前訓(xùn)練,在訓(xùn)練中針對運(yùn)動(dòng)員存在橫擺臂、步幅小、動(dòng)作緊張等技術(shù)缺點(diǎn),首先讓運(yùn)動(dòng)員從主觀上樹立正確的動(dòng)作技術(shù)概念,然后加強(qiáng)柔韌性和力量練習(xí),運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練,競走技術(shù)得到較大提高.在能力訓(xùn)練中,先采用大運(yùn)動(dòng)量,小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的恢復(fù)性訓(xùn)練,隨著訓(xùn)練的進(jìn)行,逐漸加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,減小運(yùn)動(dòng)量,最后一周進(jìn)行調(diào)整,使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)能夠達(dá)到最佳的競技狀態(tài).在訓(xùn)練中運(yùn)用生理指標(biāo)對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行

2、監(jiān)控,已經(jīng)逐漸被廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員接受,我們充分發(fā)揮高校的科技優(yōu)勢,在集訓(xùn)期間,對運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)心率、運(yùn)動(dòng)中心率、恢復(fù)期心率、尿蛋白等指標(biāo)進(jìn)行檢測,了解運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,在第一次集訓(xùn)時(shí),主要對運(yùn)動(dòng)員的心率、尿蛋白、身體機(jī)能等指標(biāo)進(jìn)行檢測,第二次集訓(xùn)著重加強(qiáng)了對心率和尿蛋白的檢測.隨著競技運(yùn)動(dòng)中競爭的日益激烈,心理訓(xùn)練越來越受到教練員和運(yùn)動(dòng)員的重視,針對部分大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員參賽經(jīng)驗(yàn)少,可能出現(xiàn)一些