功能動作篩查在競走運動員訓(xùn)練中的應(yīng)用.pdf

1、功能動作篩查（FMS）作為運動員身體基本能力的評估標準和潛在傷病的檢測系統(tǒng)，通過7個功能動作（深蹲、跨欄架、分蹲、肩部靈活性、主動直腿上抬、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性）對運動員進行測試，去發(fā)現(xiàn)運動員存在的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性、關(guān)節(jié)靈活性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力問題來減少運動員潛在的傷病。競走項目是一個對運動員體能及技術(shù)都有很高要求的運動項目，在高強度專項訓(xùn)練過程中，由于身體疲勞和周期性的動作重復(fù)，身體很可能出現(xiàn)功能受限和身體代償?shù)?/p>

2、情況。因此合理利用功能動作篩查對競走運動員基本動作質(zhì)量進行定期評估，對競走運動員運動損傷的預(yù)防以及訓(xùn)練成績的保持有重要意義。
　　本文運用文獻資料法，專家訪談法，通過對專家進行干預(yù)訓(xùn)練內(nèi)容、競走項目以及功能動作篩查等方面進行詳細的訪談，為訓(xùn)練提供了實踐指導(dǎo)和理論知識；運用spss16.0分析不同性別、不同訓(xùn)練年限的運動員在FMS測試得分中有無顯著性差異；運用錄像記錄運動員在FMS測試中動作模式，分析運動員在測試中出現(xiàn)的錯誤動作模式

3、；對北體大競走隊八名運動員進行實驗干預(yù)訓(xùn)練，提高FMS測試動作質(zhì)量來預(yù)防運動損傷,本文的研究對象為32名競走運動員的FMS測試得分，實驗對象為北體大競走隊8名隊員,通過研究得出以下結(jié)論：（1）競走運動員在FMS測試中整體表現(xiàn)比較好，主要原因是競走屬于對稱、協(xié)調(diào)性運動項目，其中表現(xiàn)最好的動作是仰臥直膝上抬測試，表現(xiàn)最差的動作是軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試。
　　(2)通過對比研究發(fā)現(xiàn)競走男、女運動員和不同專項訓(xùn)練年限運動員的FMS測試得分在統(tǒng)

4、計學(xué)上均沒有顯著性差異，男性運動員核心穩(wěn)定性要好于女性運動員，而女性運動員在柔性靈活性上要好于男性運動員。專項訓(xùn)練時間短的運動員在FMS測試得分要好于專項訓(xùn)練時間長的運動員。
　　（3）總結(jié)出競走運動員在FMS測試中常出現(xiàn)的錯誤動作特征，主要原因可能是長期的專項化訓(xùn)練過程中容易忽視身體功能的均衡發(fā)展，導(dǎo)致身體部分功能受限。
　?。?）FMS干預(yù)訓(xùn)練計劃可以有針對性的進行訓(xùn)練，分為基礎(chǔ)階段，提高階段和強化階段來提高FMS測試動