心理專干培訓(xùn)

1、大學(xué)生心理健康教育,,二、心理專干的工作職責(zé) 與技能,一、心理健康知識(shí),第一部分,對(duì)大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí),什么是健康？,身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好,1.智力發(fā)展正常2.情緒穩(wěn)定樂(lè)觀3.意志品質(zhì)健全4.行為協(xié)調(diào)適度5.人際關(guān)系和諧6.人格完整獨(dú)立,,健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不 感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇

2、于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。,,世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有

3、味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報(bào)》2002年11月8日25版,,俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛夫： 憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和

4、長(zhǎng)壽。,,心理健康： 心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。,,世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志：1．身體、智力、情緒十分調(diào)和2．適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓3．有幸福感4．在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。,,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情

5、緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征,大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容,大學(xué)新生的心理適應(yīng)大學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題個(gè)性心理問(wèn)題認(rèn)識(shí)自我、接納自我大學(xué)生人際交往大學(xué)生戀愛(ài)應(yīng)急與危機(jī)事件大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,,學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力人際壓力情感壓力前途壓力,STRESS,,,,,,大學(xué)生的心理壓力來(lái)源,▓ 心理問(wèn)題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問(wèn)

6、題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。 (3) 精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。,大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙分類▓神經(jīng)癥：焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、抑郁癥、癔病癥▓人格障礙：反社會(huì)人格、表演型人格、沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格強(qiáng)迫型人格、焦慮型人格▓性心理障礙：同性戀、易性癖、戀物癖、異裝癖、窺陰癖、

7、暴露癖▓重性精神?。壕穹至寻Y、燥狂抑郁癥▓PTSD(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)害、交通事故、犯罪被害),神經(jīng)衰弱是指在某些長(zhǎng)期存在的精神因素的作用下，引起腦機(jī)能活動(dòng)過(guò)度緊張，從而使神經(jīng)精神活動(dòng)能力減弱。如由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，有些學(xué)生長(zhǎng)期用腦過(guò)度，就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀主要有：情感控制能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、注意力渙散、記憶力下降、工作效率低、睡眠困難、心悸、多汗、易疲勞等。,重性精神?。?是指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自

8、知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。精神病的種類很多，大學(xué)生常見(jiàn)的主要有精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病和反應(yīng)性精神病等。,能識(shí)別心理危機(jī),,,影響大學(xué)生心理健康的因素◆社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣◆大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)◆學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化◆家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系◆同伴群體影響：朋友、異性、交往方式◆個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望,敵意中長(zhǎng)

9、大的孩子，學(xué)會(huì)了爭(zhēng)斗；虐待中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)傷害別人；支配中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了依賴；干涉中長(zhǎng)大的孩子，被動(dòng)和膽怯；嬌寵中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了任性；否決中長(zhǎng)大的孩子，他反對(duì)社會(huì)；忽視中長(zhǎng)大的孩子，他情緒孤僻；專制中長(zhǎng)大的孩子，他喜歡反抗；,民主中長(zhǎng)大的孩子，領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)；鼓勵(lì)中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了自信；公平中長(zhǎng)大的孩子，抱有正義感；寬容中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了耐心；贊賞中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)喜歡自己；愛(ài)之中長(zhǎng)大的孩子，會(huì)愛(ài)人如己

10、。,成長(zhǎng)氛圍對(duì)人心理健康的影響,解讀大家的心聲,1.環(huán)境的變化產(chǎn)生心理的不適應(yīng)是必然的；2.問(wèn)題就是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)；3.每個(gè)人都面對(duì)適應(yīng)的問(wèn)題，每個(gè)人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對(duì)；4.適應(yīng)必然伴隨一定的痛苦，這是成長(zhǎng)的過(guò)程，而成長(zhǎng)是快樂(lè)的。,聆聽(tīng)大家的心聲,生活發(fā)生了什么變化？學(xué)習(xí)發(fā)生了什么變化？人際關(guān)系發(fā)生了什么變化？......,大學(xué)生涯對(duì)每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)無(wú)法割舍的人生體驗(yàn)。在這里，不管你愿意與否，都要開(kāi)始獨(dú)立地

11、面對(duì)真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)你以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么的復(fù)雜，有時(shí)甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開(kāi)始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活；有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去對(duì)抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對(duì)抗則有可能一事無(wú)成。因此，新的開(kāi)始，我們要有所準(zhǔn)備！起點(diǎn)之美就在于積極的適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和新的生活環(huán)境。,

12、培養(yǎng)生活自理能力,,學(xué)會(huì)照顧自己學(xué)會(huì)獨(dú)立生活對(duì)錢的管理,學(xué)生時(shí)代：吃要營(yíng)養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡(jiǎn)單實(shí)用行要省錢方便,如何處理好人際關(guān)系？,案例1： 張劍進(jìn)教室發(fā)現(xiàn)自己的書(shū)掉在地上，而且上面還被踩了一腳，這時(shí)教室里有好幾個(gè)同學(xué)，其中平時(shí)不大合得來(lái)的李潔正站在邊上，眼睛看了他。張劍沖著李潔大聲喊：“討厭！眼睛看什么看？”李潔回過(guò)身說(shuō)：“不是我踩的，”張劍更生氣了，沖著李潔直瞪眼。李潔拿起書(shū)舉到張劍的眼前：“看

13、看看！這根本不是我的鞋??！”這時(shí)，張劍發(fā)現(xiàn)這鞋印真的不是李潔的，自己都覺(jué)得有些不好意思了。李潔覺(jué)得自己受了委屈，怒視著張劍：“憑什么冤枉好人？走！咱們找老師評(píng)理去。” 對(duì)于這件事，你如何看待？如果你是當(dāng)事人，你會(huì)怎么做？,學(xué)習(xí)的適應(yīng),,,現(xiàn)在自主性、啟發(fā)式教學(xué)多而精自主安排自己規(guī)劃未來(lái),過(guò)去填鴨式教學(xué)少兒細(xì)教師安排別人確定目標(biāo),案例2： 有一天中午在食堂上，吳東正排隊(duì)打飯，當(dāng)他打好飯時(shí)，端起快餐盤(pán)轉(zhuǎn)身

14、時(shí)，不小心將菜湯溢出快餐盤(pán)，一部分倒到了張敏的襯衫上。吳東想：這下可糟了，他會(huì)不會(huì)以為是我故意的呢？正不知怎么辦時(shí)，張敏和氣地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吳東忙問(wèn)：“如果洗不掉怎么辦呢？”張敏爽朗而幽默地說(shuō)：“不要緊，就當(dāng)襯衫上又添上幾朵印花，不知底細(xì)的，還以為是什么新花色呢！” 多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往變得更輕松！,樹(shù)立新的學(xué)習(xí)理念,“在中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，學(xué)生需要站

15、起來(lái)，四面觀望。”,,,,,,,,,,自 主,廣 泛,質(zhì) 疑,終 身,別讓身邊的資源溜走,大學(xué)各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書(shū)資源、實(shí)驗(yàn)室、公益講座等，這些都是顯而易見(jiàn)的免費(fèi)資源，還有許多是看不見(jiàn)的，例如社團(tuán)，就是我們開(kāi)發(fā)資源的好地方。例子：有個(gè)從沒(méi)用過(guò)相機(jī)的男生大一時(shí)候加入了學(xué)校的攝影協(xié)會(huì)，他買不起相機(jī)，但卻珍惜每一次社團(tuán)活動(dòng)，認(rèn)真鉆研，大三時(shí)，他的作品已經(jīng)在學(xué)校多次展出了，不少社團(tuán)邀請(qǐng)他隨團(tuán)拍攝。且不說(shuō)他所學(xué)到的攝影技術(shù)

16、如何，單說(shuō)與之相關(guān)的人際資源、社交能力、成就感就是一筆不小的財(cái)富。面對(duì)同樣的機(jī)會(huì)，你能發(fā)現(xiàn)并把握嗎？ 我們無(wú)權(quán)選擇出身，但有權(quán)選擇怎樣做自己，把貧困當(dāng)做一種人生財(cái)富，激勵(lì)自己在逆境中奮起。,,作用與優(yōu)勢(shì),,,,,,職責(zé)與任務(wù),方法與途徑,,第二部分、心理專干的工作職責(zé)與技能,2、什么是心理問(wèn)題？,心理問(wèn)題是指所有各種心理與行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒(méi)有明確的和絕對(duì)的界限。心理問(wèn)題有輕有重，是一個(gè)由正常逐漸向異常

17、、由量變到質(zhì)變、相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。連續(xù)譜的兩端，一端是正常心理，一端是精神異常的極端（精神崩潰）。因此，對(duì)于輕度的心理問(wèn)題，若不及時(shí)處理，就有可能逐漸轉(zhuǎn)化成嚴(yán)重的心理障礙；相反，對(duì)于心理障礙患者，通過(guò)心理咨詢和治療，也可以重新獲得健康的心理。,正常,,異常,,,,心理輔導(dǎo)、心理咨詢與心理治療的區(qū)別,3、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),人格完整 智力正常 情緒健康 意志健全 適應(yīng)能力強(qiáng)能夠悅納自己和諧的人際關(guān)系心理

18、行為符合大學(xué)生的年齡特征,一、作用與優(yōu)勢(shì),,,,,1、心理專干在心理健康教育中的重要作用,心理健康教育的目標(biāo)促進(jìn)學(xué)生順利適應(yīng)與主動(dòng)發(fā)展，提高學(xué)生心理健康水平，,心理委員的工作過(guò)程 同輩人群學(xué)會(huì)交流思想，溝通感情，理解他人，探索自我，消除困擾，提升素質(zhì),2、心理委員在心理健康教育工作中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)（朋輩輔導(dǎo)）,沒(méi)有地位差異，沒(méi)有代際差距，被接納程度高，減少建立關(guān)系時(shí)間,生活在學(xué)生之中，能及時(shí)、真實(shí)而廣泛而地了解學(xué)生中的心理危機(jī)信息,

19、經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專業(yè)課程培訓(xùn)，同理心、共情力得到良好的喚起與提升，自我得到很好的成長(zhǎng),了解與理解同學(xué)的心理困惑與心理感受，容易覺(jué)察,優(yōu)勢(shì),二、職責(zé)與任務(wù),工作職責(zé),負(fù)責(zé)全班同學(xué)的心理問(wèn)題工作敏銳觀察并及時(shí)記錄本班同學(xué)心理動(dòng)態(tài)對(duì)應(yīng)急心理問(wèn)題，實(shí)行即時(shí)報(bào)告制度在自身能力范圍內(nèi)，向同學(xué)提供心理援助，對(duì)超出自己能力范圍時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)介定期收集同學(xué)的一般性心理困惑解答并及時(shí)反饋尋求專業(yè)解答組織開(kāi)展全班性的其他相關(guān)心理活動(dòng),,心理專干工作的三個(gè)方

20、面,,,在班級(jí)普及宣傳心理健康知識(shí)，將心理健康教育滲透到學(xué)生中,,,,適時(shí)組織班級(jí)心理健康活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)心理健康水平,及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)有心理危機(jī)的學(xué)生，有效協(xié)助院系心理輔導(dǎo)員做好危機(jī)干預(yù)工作,,1、掌握常見(jiàn)心理問(wèn)題和緊急干預(yù)的常識(shí)，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)技術(shù)，提高自我心理素質(zhì)；2、積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理健康對(duì)自身成長(zhǎng)成才的重要作用，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。3、主動(dòng)關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，有計(jì)劃地開(kāi)展班級(jí)心理

21、健康教育活動(dòng)，促進(jìn)本班學(xué)生的心理健康水平的提高。4、組織同學(xué)參加學(xué)院或?qū)W校的大型的心理健康活動(dòng)，參與特殊群體輔導(dǎo)活動(dòng)，協(xié)助學(xué)院或心理健康教育中心在班級(jí)開(kāi)展相關(guān)工作。,心理專干的具體工作,心理專干的具體工作,5、關(guān)注特殊人群：對(duì)性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予特別關(guān)注和幫助，鼓勵(lì)同學(xué)前往學(xué)校心理咨詢室尋求心理幫助。6、與同學(xué)交心談心，調(diào)節(jié)班級(jí)人際關(guān)系，與其他班干部一道建設(shè)班級(jí)良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。7、及

22、時(shí)發(fā)現(xiàn)本班有嚴(yán)重心理障礙或處于危機(jī)狀態(tài)的同學(xué)，并將這些同學(xué)的心理健康狀況及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員或心理健康教育中心報(bào)告。8、及時(shí)向?qū)W校心理健康教育中心或?qū)W院輔導(dǎo)員反映本班學(xué)生對(duì)心理健康教育工作方面的意見(jiàn)與需求，為學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作出謀劃策。,三、方法與途徑,,,三個(gè)關(guān)注：關(guān)注心理熱點(diǎn)、關(guān)注心理難點(diǎn)、關(guān)注心理變化,,三個(gè)抓好：抓好健康觀念引導(dǎo)、抓好心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)、抓好融洽人際推導(dǎo),2,3,1、大膽探索，找準(zhǔn)工作的切入點(diǎn),三個(gè)貼近：貼近同學(xué)生活

23、、貼近同學(xué)需求、貼近同學(xué)心理,,2、明確職責(zé)，突出工作的側(cè)重點(diǎn),,,,,談心重在“傾聽(tīng)”,干預(yù)重在“報(bào)告”,,咨詢重在“推薦”,關(guān)鍵詞,1、密切注視,密切關(guān)注班級(jí)學(xué)生，特別是危機(jī)事件和危機(jī)者相關(guān)的人。關(guān)注內(nèi)容：（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈的：如哭泣，脾氣暴躁（2）行為反常的：如走神（3）睡眠障礙的（4）過(guò)度回避討論的,特別需要關(guān)注的學(xué)生：1、有明顯的外部精神刺激事件的人2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者3、性格孤僻內(nèi)向、與周圍人缺乏正常

24、交流者4、嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，如家庭破裂、缺 乏溫暖關(guān)愛(ài)者5、缺乏明確的生活目標(biāo)和信心，看問(wèn)題消極者6、談?wù)撟詺?，有自殺暗示?2、及時(shí)反饋,對(duì)學(xué)生異常舉動(dòng)、和班級(jí)異常動(dòng)態(tài)的關(guān)注，報(bào)告對(duì)象1、輔導(dǎo)員2、心理咨詢中心,1、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康和心理問(wèn)題方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理健康和心理問(wèn)題，樹(shù)立科學(xué)的健康觀，掌握一些心理問(wèn)題的鑒別方法和常用心理調(diào)適方法。2、積極參加實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活體驗(yàn)，增加社會(huì)閱歷，從而不斷增進(jìn)

25、人際關(guān)系，提高挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)力。3、以科學(xué)、理智的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時(shí)，主動(dòng)、積極、及時(shí)地到心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢或心理治療。,學(xué)生個(gè)人應(yīng)對(duì)策略,心理咨詢 心理咨詢是指由受過(guò)咨詢心理學(xué)專門(mén)訓(xùn)練的專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、理論和技術(shù)，針對(duì)求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題，通過(guò)與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程，幫助求詢者達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的。,助人自助,心理咨詢與心理治療具有

26、一定的區(qū)別。心理治療的工作對(duì)象主要是心理障礙者，如神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)等，幫助求詢者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格。大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)對(duì)象主要是人格健全的學(xué)生，著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛(ài)交友、成長(zhǎng)擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題。,送給大家的話：,你改變不了環(huán)境， 但你可以改變自己；你改變不了過(guò)去， 但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人， 但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天， 但你可以把握今天；你不能樣樣順利，