肌肉蘇教版四年級科學(xué)

1、,要使我們的身體動起來，除了靠骨骼，還必須有什么參與？,,,肌 肉,我們的身體有600多塊肌肉，肌肉占到了人體體重的40%，它們分布在全身各處。,人體五大塊肌肉圖,----肱二頭肌,肱三頭肌----,胸大肌----,----腹肌,腓腸肌-----,,胸肌,肱二頭肌,腹肌,,肱三頭肌,腓腸肌,摸摸自己的身體，哪里肌肉最多？哪里的肌肉最少？,,,每組選2名“大力士”進(jìn)行掰手腕的游戲，其他組員觸摸它們肱二頭肌和肱三頭肌的軟硬程度。,活動一

2、,,我們的活動記錄,,,肱二頭肌,肱三頭肌,肱二頭肌,肱三頭肌,伸臂,屈臂,肱二頭肌:收縮肱三頭肌:舒張,肱三頭肌:收縮肱二頭肌:舒張,屈臂與伸臂活動,附著在骨頭上的肌肉總是成對在一起工作，一個收縮，另一個就放松。收縮的肌肉摸上去又緊又硬，還會變短。如果肌肉連接著兩塊骨頭，那么當(dāng)肌肉收縮時，兩塊骨頭就會相互靠近。,,,肌肉如何工作,,,肌肉的兩端分別長在不同的骨上。肌肉有彈性，能收縮和舒張，從而牽引所連接的骨骼運(yùn)動。也就是說肌肉具有

3、幫助運(yùn)動的功能。并且我們在做運(yùn)動時，一塊收縮，另一塊就會舒張，可見，肌肉總是成對出現(xiàn)的。,,,右手手心向上，握緊拳頭，做曲臂運(yùn)動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉有什么變化？然后將手臂伸平，做伸臂運(yùn)動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉又有什么變化？,活動二,,不運(yùn)動時，身體的哪些肌肉仍在工作？,把手放在胸廓上感受呼吸與心跳，說明呼吸和心跳需要肌肉的參與； 想象胃腸等消化器官在人體靜止時的工作，說明胃腸的蠕動

4、也是由于肌肉收縮運(yùn)動造成的。,做一個手臂活動的模型,（1）剪兩條硬紙板，其中一條是另一條的兩倍寬。,（2）把寬的硬紙板沿長邊對折，把另一硬紙板的一端剪圓，夾在對折硬紙板的中間，用圖釘固定住。,（3）、剪下兩段一樣長的繩子，分別粘在手臂模型的兩條硬紙板上。,（4）拉動繩子，手臂就動起來了。,,,為了避免肌肉受傷，怎樣鍛煉才科學(xué)呢？,鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動；鍛煉時要循序漸進(jìn)，不要用力過猛或劇烈運(yùn)動；鍛煉后要注意對肌肉進(jìn)行放松。,課外拓展,,,

5、做下蹲可以活動關(guān)節(jié)放松肌肉,同伴正在為運(yùn)動員放松肌肉,按摩可以放松肌肉,,,肌肉拉傷怎么辦？,運(yùn)動員肌肉損傷畫面,劉翔腳跟部肌肉拉傷,劉春紅比賽時受傷,科比肌肉拉傷,肌肉拉傷及處理 肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖該部分或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。同時，可服用一些止疼、止血類藥物。 24小時至48小時后拆除繃帶。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)