人的畢生發(fā)展

1、大學生戀愛心理,一、什么是愛情？ ——神秘愛情的科學研究二、怎樣去追求愛情？ ——愛的能力的培養(yǎng)三、診斷愛情 ——大學生愛的路上常見的疑難雜癥,教學目標,了解愛情的概念和愛情的心理學理論了解愛情中的心理效應了解戀愛發(fā)展的一些影響因素學會處理戀愛相關的各種問題培養(yǎng)愛的能力，建立科學的戀愛觀,教學重難點,愛情的涵義與愛情的本質愛情的心理學理論大學生戀愛的特點

2、培養(yǎng)愛的能力的意義、途徑與方法,引子,問世間情為何物？直教生死相許。——元好問《摸魚兒·雁邱詞》,兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮？——秦觀《鵲橋仙》,引子,世界上最遠的距離，不是生與死的距離而是我站在你面前，你不知道我愛你世界上最遠的距離，不是我站在你面前，你不知道我愛你而是愛到癡迷，卻不能說我愛你世界上最遠的距離，不是我不能說我愛你而是想你痛徹心脾，卻只能深埋心底世界上最遠的距離，不是我不能說我想你而是彼

3、此相愛，卻不能夠在一起世界上最遠的距離，不是彼此相愛卻不能夠在一起而是明知道真愛無敵，卻裝作毫不在意,引子,你見，或者不見我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不來不去你愛，或者不愛我愛就在那里不增不減,你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不棄來我的懷里或者讓我住進你的心里默然　相愛寂靜　歡喜,一、愛情是什么？,1.愛情的概念2.愛情的實質和特征3.戀愛發(fā)展的階段及心理過程4.愛情的心理學

4、理論,1. 愛情的概念,大師說愛情莎士比亞說：愛情是感情的最高位階羅素說：愛情就是生活柏拉圖說：戀愛是嚴重的精神病心理學家弗洛伊德，“再沒有比愛情更容易讓人受傷的了”。 小說家毛姆，“愛情不過是一種骯臟的詭計，它欺騙我們去完成傳宗接代的任務”。,愛情使者丘比特問愛神阿佛羅狄忒：“LOVE的含義是什么？” 愛神阿佛羅狄忒說： “L”代表著LISTEN（傾聽）愛就是要無條件、無偏見地傾聽對方的需要，并

5、且給予協(xié)助。 “O”代表OBLIGATE（感恩）愛需要不斷的感恩和慰問，需要付出更多的愛，澆灌愛苗。 “V”代表VALUED（尊重）愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達體貼、真誠的鼓勵，悅耳的贊美。 “E”代表EXCUSE（寬恕）愛就是仁慈的對待、寬恕對方的缺點和錯誤，維持優(yōu)點和長處。,愛情是自然性和社會性的統(tǒng)一 愛情是生理追求和精神追求的統(tǒng)一 愛情是情感體驗和理智認識的統(tǒng)一,由四個要素構成的：

6、一是性欲，這是愛情的生理基礎和自然前提；二是情感，這是愛情的中心環(huán)節(jié)，表現(xiàn)為靈與肉融為一體的強烈感情；三是理想，這是愛情的社會基礎，也是愛情的理性向導；四是義務，這是愛情的社會要求，表現(xiàn)為自覺的道德責任感。上述四要素相互聯(lián)系，缺一不可，否則就是殘缺的或被扭曲的愛情了。,2. 愛情的實質和特征,愛情是一對男女基于一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自內心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的、

7、穩(wěn)定的、專一的感情。愛情的本質，是人的社會屬性與人的自然屬性相結合的異性間的崇高感情。,愛情的實質,2. 愛情的實質和特征,愛情的特征自主性和互愛性專一性和排他性 持久性和階段性 社會性和道德性 浪漫性與現(xiàn)實性,友情與愛情的區(qū)別：1、性質不同2、開放性不同3、穩(wěn)定性不同4、期待性不同5、交流方式不同6、情感基礎不同,2. 愛情的實質和特征,大學生戀愛的特點單純性自主性易盲目不穩(wěn)定性重形式,,3.戀愛發(fā)展的

8、階段及心理過程,兩個問題：生命從親情而來，伴隨友情，而愛情何時成了我們生命中的另一個主題？大學階段我們要不要談戀愛？有人給出了這樣的答案：,大學生=吃+睡+戀愛 豬=吃+睡 所以，大學生=戀愛+豬 豬=大學生-戀愛 因此，大學生不談戀愛就是豬。,3.戀愛發(fā)展的階段及心理過程,戀愛發(fā)展階段 1）對異性的敏感期 隨著青春期的來臨，第二性特征的出現(xiàn)和性意識的覺醒，引起了男女性別的不同生理和心理的急

9、劇變化，青少年，開始對性別差異非常敏感，在異性面前時常會感到羞怯和不安。,3.戀愛發(fā)展的階段及心理過程,戀愛發(fā)展階段 2）對異性的向往期隨著性生理上的發(fā)育成熟，性心理開始發(fā)展，男女情竇初開，產生了異性之間的相互吸引，出現(xiàn)彼此希望接觸的意愿。但是，這一時期的男女青年，由于其生理和自我意識的不成熟性，他們對異性向往的對象，基本上是泛化的、不穩(wěn)定的、缺乏專一性的。是一種不成熟的戀愛心理。所以，有人又稱此階段為泛愛期。,3.戀愛發(fā)展的

10、階段及心理過程,戀愛發(fā)展階段 3）戀愛擇偶期在這一階段男女青年，性心理已逐步成熟，社會閱歷在不斷豐富，戀愛觀開始形成，對異性的向往逐漸專一，開始相互尋求和選擇自己的配偶對象，建立和培育雙方的愛情，進入成熟的戀愛心理。,3.戀愛發(fā)展的階段及心理過程,戀愛發(fā)展的心理過程 ——大學生的愛情三步曲 1）好感    好感是指在人際交往中所產生的一種彼此欣

11、賞的情感體驗。 2）愛慕    男女之間在好感的基礎上，經過對對方的愛好、志趣、性格、為人等各方面的更多的了解，而產生的更深刻的情感體驗，以致這種內在感情使人心曠神怡，萌發(fā)了解希望與其結合的強烈情感傾向，并在理智支配下，發(fā)展成對對方的愛慕之情。,3.戀愛發(fā)展的階段及心理過程,戀愛發(fā)展的心理過程 ——大學生的愛情三步曲 3）相愛男女之間單

12、方面的愛慕還不是愛情，只有相互愛慕，愛情才能建立。在戀愛中，從單方愛慕到互愛，有時可能是同步到來，有時也可能是異步的，或者還會經受一些波折與非難，但只要雙方心心相印，無論是誰首先打開自己的心扉，最終都會贏得對方的回，開出絢麗多彩的愛情之花。,4. 愛情的心理學理論,愛情三角理論目前接受程度較高的愛情心理學理論是耶魯大學的斯騰伯格教授提出的愛情三角理論。他認為，愛情是由親密（重視彼此的喜歡、理解與期待）、激情（魅力與性吸引）以及承

13、諾（決定發(fā)展穩(wěn)定的關系）三因素組成的三角形。,愛,承 諾,親密,激情,親密(Intimacy)：兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗。簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。 激情(passion)：激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態(tài)”。性的需要，是引起激情的主導形式。承諾(commitment）：承諾由兩方面組成：短期的和長期的。短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。長期方面則是作出維護這一愛情關系的承諾，包括對愛

14、情的忠誠，責任心。兩者不一定同時具備。,愛情存在三個要素：,羅伯特.J.斯騰伯格(Robert J·Sternberg）,4. 愛情的心理學理論,愛情三元素理論,愛情可以分成7種類型:喜歡(Liking)：只有親密關系。相處的雙方在交往中會感覺親切，輕松，有很強的信賴感，表現(xiàn)在生活中就是兩性之間真誠的友誼。迷戀(Infatuated love) ：只有激情體驗。認為對方有強烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過

15、將來。 空洞的愛(Empty love)：只有承諾。 浪漫的愛(Romantic love) ：有親密關系和激情體驗，沒有承諾。 伴侶的愛(Companionate love) ：有親密關系和承諾，缺乏激情。 虛幻的愛(Fatuous love)：有激情和承諾，沒有親密關系。 完美的愛(Consummate love)：同時具備三要素。,愛情關系發(fā)展模式圖：,A B

16、 C D E 互不相識 開始注意 表面接觸 建立友誼 親密關系,,,,,,,,,,,二、怎樣去追求愛情？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？2.透視愛情中的心理效應,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,什么是愛的能力？愛的能力是指和他人建立親密關系的能力，它對人的一生發(fā)展有著重要的意義。具備了愛的能力會引導一個人去真正地愛他人，也真正地愛

17、自己，能真正體驗到愛給人帶來的快樂和幸福。戀愛的過程也是培養(yǎng)愛的能力的過程。,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,心理學家弗洛姆認為，“愛是人的一種主動的能力，一個突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛使人克服了孤獨和分離的感覺，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性。,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,為愛而儲存愛愛的能力首先看內心儲存了多少愛可以給予，如果一個人內心是干枯的，沒有愛可以付出，也就缺乏愛的能力的基礎。你

18、自己的儲愛槽里有多少愛呢？當一個人愛他人之前，首先要學會的是愛自己—自愛。,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,自愛真正的愛意味著“關心、尊重、責任、認識，它不是為某個人所愛之意義上的一種情感，而是為所愛的人的成長和幸福的一種積極主動的奮斗，它根植于自身的愛的能力”?！皭勰硞€人是愛的能力的實現(xiàn)和凝聚”。 ——弗洛姆“如果你愛

19、自己，你就會象愛自己那樣愛其他的每個人。只要你對其他人的愛不及對自己的愛，你就不會真正地愛你自己，但是如果你同樣地愛所有的人，包括愛你自己，你就會愛他們象愛一個人，這個人既是上帝又是人類，這樣的人就是一個愛自己，同樣也愛其他所有人的偉大而正義的人。 ——艾克哈特,,思考：如果是這樣，我們還需要問：舍己的愛是自愛嗎？失戀后的自虐呢？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,愛的能力

20、的組成表達愛的能力接受愛的能力拒絕愛的能力鑒別愛的能力解決愛的沖突的能力保持愛情長久的能力,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,表達愛的能力 ——你的愛表達出來了嗎？你想要表達你的愛嗎？你有足夠的勇氣和信心表達你的愛嗎？你能用恰當?shù)姆绞胶驼Z言表達你對她（他）的愛嗎？當表達愛的時候你感到幸福嗎？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,接受愛的能力 ——你準備好接受你的愛慕者了嗎？

21、你的愛情是突如其來嗎？對于被愛你感到高興嗎？你接到愛的訊號了嗎？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,拒絕愛的能力 ——你會拒絕他人的愛嗎？你是博愛還是對愛一概避而遠之拒絕愛時你夠果斷嗎？拒絕愛時你夠智慧嗎？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,鑒別愛的能力 ——你會區(qū)分各種愛嗎？愛需要鑒別嗎？（張無忌的愛，斯佳麗的愛）在收獲愛情的過程中你想過這個問題嗎。你在愛情中所受的傷害和你的鑒

22、別能力有關嗎？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,解決愛的沖突的能力 ——為什么你的親愛的不懂你？在你的愛情中你感覺到了什么樣的沖突？你用什么方式來解決你們的沖突？在沖突中你尊重了你的親愛的了嗎？,1.如何培養(yǎng)愛的能力？,保持愛情長久的能力 ——你是愛情長跑高手嗎？在愛情中你是付出型還是接受型？你為你的愛情注入了新的力量嗎？你會在何時退出愛

23、情的長跑？,2.透視愛情中的心理效應,暈輪效應 暈輪效應指人某一方面的特征掩蓋了其他方面的特征，從而造成對此人認識上的偏差。在愛情中，尤其是在熱戀階段，暈輪效應非常突出, “情人眼里出西施”說的就是這個道理。,2.透視愛情中的心理效應,羅密歐與朱麗葉效應 莎士比亞的名劇《羅密歐與朱麗葉》描寫了一個愛情悲?。毫_密歐與朱麗葉相愛很深，但由于兩家是世仇，

24、他們的感情無法得到雙方家庭的認可。在雙方家長的百般阻撓下，他們的感情卻越來越深，最終雙雙殉情而死。 在現(xiàn)實生活中，這種現(xiàn)象比比皆是。父母的干涉非但不能減弱戀人之間的愛情，反而使他們的感情進一步加強。父母干涉越多，反對越強烈，戀人相愛就越深，這種現(xiàn)象被心理學家稱為“羅密歐與朱麗葉效應”。,2.透視愛情中的心理效應,高原期效應 人們在爬山時，起初速度都很快，但隨著高度的不斷增加，人

25、們的速度會逐漸減慢，到了一定高度時，由于體力不支和高原缺氧等原因，往往止步不前，再要上一個新的高度就十分困難，這就是高原期現(xiàn)象。戀愛過程中也會有“高原期”。很多人在經歷了“一日不見如隔三秋”的熱戀期后，常會感到精神疲勞，茫然和失落的情緒不期而至，最初的浪漫和神秘感消失，相愛變得平淡，不知道感情如何才能獲得進一步的發(fā)展，這就是“愛情高原期”。,自卑心理及其克服羞怯心理及其克服嫉妒心理及其克服猜疑心理及其克服暗戀心理及其克服失戀的

26、調適與應對,三、診斷愛情 ——大學生戀愛的路上常見的疑難雜癥,1.自卑心理。,自卑心理是由于自我評價偏低而引起的害羞、不安、內疚、膽怯、失望等消極的情緒體驗。自卑感過重的人，在對待戀愛問題上，常會懷疑自己的能力、懼怕自尊受到傷害，而無法敞開心扉，一旦戀愛中受到挫折，又往往會采取自我封閉，不再與人交往的方式，逃避現(xiàn)實。大學生戀愛中的自卑心理大部分都是因為自身的“缺陷”和“不足”造成的。如自己的相貌、身材、家庭出生、經濟

27、條件等低人一等，或感到自己的學習成績、社交能力等方面總不如人，常自嘆命苦。,怎樣克服自卑心理呢？,其一要正確地認識自我。在現(xiàn)實生活中勇于正視自身的缺陷和不足，同時也要看到自己的優(yōu)點與長處，如俗話所說：“駿馬能歷險，犁田不如牛。堅車能載重，渡河不如舟；春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪;直木可為粱，曲木可為犁?！弊龅娇陀^地評價自我，愉悅地接納自我。其二要增強自信心。時?？吹阶约旱膬?yōu)勢，多做自己有把握的事，不斷以各種方式來激勵自己奮發(fā)向上。

28、其三要磨練自己的意志。敢于面對挫折與困境的百折不屈的勇氣和毅力。其四要樹立積極的人生態(tài)度，加強自身修養(yǎng)，以樂觀積極的態(tài)度對待生活和人生。,2.羞怯心理。,在戀愛中由于膽怯、羞澀而出現(xiàn)的焦慮、緊張、面紅耳赤、聲音發(fā)抖、舉止失態(tài)等難以自制的情緒反應，以至陷入無法充分表達自己的思想情感的難堪境地。一些羞澀過強的學生，在對待戀愛問題上，為了減輕心理壓力，保護自尊不受傷害，常采取消極地回避、退縮等自我防衛(wèi)機制，形成戀愛心理障礙。怎樣克服呢

29、？ 除了上面自卑的克服方法外，還可以運用認知平衡法、氣氛轉換法、情緒放松法等來調整自己的情緒，最終克服戀愛中的羞怯心理。,3.嫉妒心理。,嫉妒指異性關系中，由于他人比自己強而對自己在異性心目中的位置構成某種威脅，所產生的苦澀、羞憤、憤懣，甚至敵視對方的情緒狀態(tài)。男女之間一旦確立戀愛關系，雙方都會要求對方的愛情專注于自己，而絕不能容忍第三者的插入或其中一方同時涉足于第三者。有人說嫉妒是愛情的標志，愛的越熱

30、烈，嫉妒的越厲害。在大學生戀愛中，嫉妒心理使得一些戀人之間限制和干涉對方與他人的正常往來。也有的情侶嫉妒心理使他們整日陷入無休止的猜疑、矛盾糾葛之中，還有的人出于嫉妒心，不顧社會道德倫理，對他人無中生有地進行誹謗、攻擊，甚至個別人在嫉妒心趨使下與“情敵”發(fā)生流血事件。嚴重嫉妒心理，往往表現(xiàn)為與愛情根本不相容的自私、狹隘的占有欲望，是一種不良的情緒，是大學生戀愛心理障礙之一。,怎樣克服嫉妒心理呢？,首先，要增強自身的心理素質和格外人修養(yǎng)，

31、消除愛情中的自私心理。愛情是排他的，但并不等于對方是你的私有財產，只能受你支配。其次，樹立平等的思想，互相尊重，互相信任。最后理智對待戀愛中的各種突發(fā)事件。如發(fā)現(xiàn)對方與別的異性關系密切時，切不可隨心所欲地爆發(fā)出強烈的嫉妒和氣憤，而要冷靜了解情況，雙方心平氣和地交談。切莫讓嫉妒釀成悲劇。,4.猜疑心理。,愛情中缺乏起碼的信任，老是懷疑對方的一舉一動都在做對不起你們感情的事，以至于發(fā)展到跟蹤對方、約法三章等。這實際上是缺乏對對方尊重

32、和理解的一種表現(xiàn)，真正的愛情應該雙方坦誠相處，真誠相愛。,怎樣克服猜疑心理呢？,第一，要增進戀愛雙方的相互了解，提高彼此的信任，避免輕易地被閑言碎語所左右。其二要努力提高個人修養(yǎng)，加強自信，改變不良心理定勢，襟懷坦蕩、寬與待人、以人為善。第三要學會冷靜、全面地看問題、避免一時的沖動，感情用事、偏聽偏信。最后坦誠地保持相互間的思想溝通，一旦產生疑問，敢于開誠布公地交換意見，正視矛盾，盡早地消除誤解，化解疑心。

33、總之，那些喜歡“吃醋”的人，假如你不想使正在盛開的愛情鮮花夭折的話，請你別做“醋罐子”。,5.單相思與愛情錯覺或暗戀心理。,單相思是指異性關系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的“愛情”“剃頭擔子一頭熱”；“一方是火焰，另一方是海水”。如有些人在生活中被自己所愛慕的異性打動，產生難于抑制的愛情之火，卻苦于沒有機會與其表示，苦苦忍受愛情的煎熬，而無法自拔。即“明明知道相思苦，偏偏要苦相思?！边€有的人雖然向對方表示了自己的愛

34、慕之心，但被婉言拒絕，面對現(xiàn)實卻無法解脫，仍然執(zhí)著地愛慕著對方“落花有意，流水無情?！睈矍殄e覺，則是指異性間的接觸、往來關系中，一方錯誤地認為對方對自己“有意”或者把對方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨，產生所謂愛情錯覺。常說的“孔雀開屏，自作多情?！彼巩斒氯讼肴敕欠牵亲幼驳侥蠅€不轉彎，堅持認為對方自己是有情意的，“你不知道，某月某日她還朝我笑一笑呢？” “某月某日她主動和我說話呢！”有時還會做出荒唐可笑之事。并且愛情

35、錯覺的夢幻終究要被生活的現(xiàn)實所打碎，最終會陷入單相思的苦楚之中。,愛和喜歡的區(qū)別,愛（love）：我覺得可以把幾乎每件事都托付給他（她）。我可以為他（她）做任何事。如果我不能一直守候他（她），我會感到悲哀。當我感到孤獨時，我首先想到的就是去找他（她）。他（她）是否幸福是我最關心的事。我回原諒他（她）做的任何事。我感到對他（她）的健康負有責任。由于他（她）的信任，我感到莫大的快樂。和他（她）在一起，使我變得堅強。我希

36、望單獨和他（她）在一起。,喜歡（like）：我發(fā)現(xiàn)他（她）非常好相處。我非常愿意請他（她）幫忙。在我看來，他（她）是一個相當成熟的人。我信任他（她）的良好判斷力。大多數(shù)人會在與他（她）短暫熟識后喜歡他（她）。我認為他（她）是一個能很快贏得尊敬的人。他（她）是我認識的最討人喜歡的人之一。他（她）是我喜歡的那類人。對我來說，他（她）是最值得贊賞的。,姑娘愛你的十大信息：,a她常有意圖和你在一起。來找你，又總有一個借口。

37、b她經常注視你的動態(tài)，主動詢問你學習或工作上的情況。c她樂意將你介紹給她的家人、親友和同事（學）。d你取得了成績，她比你還高興；你遇到了困難，她比你更難過。e在你們相處的日子里，你做過一些什么事，說過一些什么話，她記得比你還清楚。f她很希望知道你家里的事。她常常問及你所關心的事物。g你的衣飾、外貌、情緒有變化時，她反應的特別靈敏。h她會主動送一些你需要的，你喜歡的東西作禮物，如果你不收下，她心理會很難受的。i她的興趣、

38、愛好，漸漸和你一致了，或者有距離，但她表面上不會使你失望。j收到你的信后，她會及時復信，而決不會拖上兩三天（特殊情況除外）。,小伙子愛你的十大信息：,a你無意中發(fā)現(xiàn)他在看你，當目光相遇時，他假裝若無其事看別處。b他有說有笑，當你一到場，他便局促不安。c他時刻想和你在一起，但具體交往中又有意疏遠你。d他喜歡把心中所愛的人告訴別人，你能聽到周圍的人有意對你談論。e在你面前，他積極顯示比別人更有力量，和別人“較量”獲勝，他會很得

39、意。f集體交談中，他對你說的話反應特別快，并隨你的話題而轉移話題。g對你服裝、情緒等方面的變化特別敏感。h連你也不明白他是怎樣知道你的家庭情況的。i別認為在你面前張口結舌的人是傻子，其實他比和你談笑自如的人更愛你。j你會發(fā)現(xiàn)常有些巧事出現(xiàn)，比如他常突然出現(xiàn)在你身邊。,6.失戀及其調適,失戀 戀愛是雙方相互選擇、相互磨合的過程，并不是每一份愛情都會有美好的結局。當戀愛的一方因各種原因決定終止戀愛關系

40、時，另一方就會 “失戀”。,（1）失戀后容易產生的主要的消極心態(tài)。,a.“從此無心愛良夜，任它明月下西樓?！?失戀者羞愧難當，陷入壓抑、自卑和迷惘、心灰意冷、茶飯不思、憂傷、痛苦、封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。 b.“不見去年人，淚濕春衫袖?！?失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認失戀的存在。從而陷入單相思的泥潭。也有的人會出現(xiàn)一個

41、特殊的感情矛盾——既愛又恨，不能自拔。抱著終身不娶或終身不嫁的思想。,（1）失戀后容易產生的主要的消極心態(tài)。,C.“閣道崚嶒似我回腸恨怎平?！笔俸?，相當一部分人會產生偏執(zhí)心理、（如：男方受害就罵“女人不是人”，女方受害就罵“男人不是好東西”）報復心理（即不成情人成敵人或仇人），造成毀容、殺人等現(xiàn)象屢見不鮮。還有的人嫉俗厭世，懷疑一切，看什么都不順眼，愛發(fā)牢騷或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中的不滿。 總之，失戀的

42、痛苦是深沉的、劇烈的。說它深沉是因為它可以帶來終身難以愈合的創(chuàng)傷；說它劇烈，是因為它能在一個短暫的時間內引起難以壓抑的沖動，甚至失控、反常。那么應如何進行自我調整、自我拯救呢？,（2）失戀的調節(jié),a.疏通。指的是借助理智來獲得解脫。比如多想想中斷關系并不意味著你配不上他（她），而只表明你們的感情難以發(fā)展成為愛情，不可一廂情愿而強求，應該尊重對方的選擇愛人的權利。俗話說：“強扭的瓜不甜”。也可以進行逆向思維，多想對方的不足，分析自己的

43、優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新生活。還可以設想失戀固然失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界，及早分手并非壞事。俗話說：“塞翁失馬，焉知禍?！?；“失之東隅，收之桑榆”；“東方不亮，西方亮?！昂德凡煌?，水路通”。海倫也說過：“一扇幸福之門對你關閉同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了”。,（2）失戀的調節(jié),b.合理宣泄。第一傾訴?？赏ㄟ^信、日記或口頭語言向朋友傾訴內心的苦悶和悲傷，從他們那里得到安慰。第二自我發(fā)泄。如：閉門痛

44、哭一場或到空曠的地方吼上幾聲；到足球場上狠狠踢個1—2小時，或對著沙袋打上幾個小時，出出心中的積憤與怨氣，使壓抑的心理得到緩解和輕松。第三轉移。包括環(huán)境轉移和感情轉移。即可以通過旅游、郊游到大自然中去，讓大自然的美景蕩滌心中的痛苦。如恩格斯在21歲失戀時寫道：“在帶有個人色彩的痛苦中，還有什么樣的痛苦比最高尚和最崇高的痛苦——愛情的痛苦——更有權利向美麗的大自然傾訴呢？”于是并去意大利旅行。第四升華。將失戀的痛苦化解一種力量，全身心

45、地投入到學習和人生的追求中去，是一種最理想的方式。,（2）失戀的調節(jié),總之，天涯處處有芬草，莫愁前路無知音。愛情的閘門總是向熱愛生活、道德高尚、有所作為的人開放著。所以每個大學生應正確對待失戀，樹立“留得青山在，不怕沒柴燒”的理念。失去了愛情，卻不能失德、失志。初戀的失敗就如同一個剛上戰(zhàn)場的士兵，第一槍擊不中目標是很自然的事，但幾經磨練后，便可成為英雄。一定要以豁達、寬廣的胸懷，從失戀中認識自己，寬容他人。相信同學們都能處理很好，真正成

46、為獲得幸福愛情的英雄。,測測你自己：,1、你想象中的愛情是A、具有令人神往的浪漫色彩B、能滿足自己的情欲C、使人振奮向上D、沒想過2、你希望與戀人是這樣結識的A、在工作和學習中逐漸產生感情B、從小青梅竹馬C、一見鐘情D、隨便,,3、你對未來妻子的要求是A、別人都稱贊她的美麗B、善于理家C、順從你的意見D、能在多方面幫助自己4、你對未來丈夫的要求是A、有錢有地位B、為人正直，有上進心C、沒有不良嗜好，

47、體貼自己D、英俊，有風度,,5、你認為完美的婚姻應該是A、門當戶對B、郎才女貌C、心心相印D、情趣相投6、你認為鞏固愛情的最好途徑是A、滿足對方的物質要求B、用甜言蜜語取悅對方C、對愛人言聽計從D、努力使自己變得完美,,7、下列愛情格言中你最喜歡A、生命誠可貴，愛情價更高B、愛情的意義在于幫助對方提高，同時自己也提高C、有福同享，有難同當D、為了愛，我什么都愿意做8、你希望戀人同你在興趣愛好上A、完全

48、一致B、雖不一致但能相互照應C、服從自己的興趣D、互不干涉,,9、你對戀愛中的意外曲折是這樣看的A、最好不要出現(xiàn)B、自認倒霉C、想辦法分手D、把它當作對愛情的考驗10、當你發(fā)現(xiàn)戀人的意外缺點時，你的態(tài)度是A、無所謂B、嫌棄對方C、內心十分痛苦D、幫助對方改進,,11、你對家庭的向往是A、能同愛人天天在一起B(yǎng)、人生有了歸宿C、能享受天倫之樂D、激勵對生活的追求12、自己有一位異性朋友時A、告訴戀人，

49、并在對方同意下繼續(xù)同異性朋友交往B、讓對方知道，但不允許對方干涉C、不告訴對方，因為這是自己的權利D、可以告訴也可以不告訴，要看戀人的氣量和態(tài)度,,13、一位比戀人條件更好的異性對自己有好感，你是A、討好對方B、保持友誼，在必要時向對方說明真實情況 C、十分冷淡D、聽之任之14、當你遲遲找不到理想的戀人時，你會A、反省自己的擇偶標準是否切合實際B、一如既往C、心灰意懶D、隨便找一個算了,,15、當你所愛的人不愛

50、你時，你會A、愉快地同對方分手B、毀壞對方的名譽C、千方百計纏住對方D、不知所措16、你的戀人對你變心時A、采取“你不仁我不義”的報復手段B、到處訴說對方的不是C、只當自己瞎了眼D、從中吸取擇偶交友的教訓,,17、當你發(fā)現(xiàn)你所愛的愛已有戀人時，你會A、更加熱烈的追求B、用一切手段拆散他們C、若對方尚未確定關系，就進行合理的競爭D、不管對方是否確定關系，自己都主動退出18、你認為理想的婚禮應該是A、能留下

51、美好而有意義的回憶的B、有排場、為人所羨慕的C、親朋滿座，熱鬧非凡的D、雙方父母滿意的,評分標準,測評分析,46分以上，說明你的戀愛觀是正確的42分以上，戀愛觀還可以42分以下，說明戀愛觀不夠正確，應該注意改進，目前不宜戀愛如果有一半的問題不知道怎么回答，表明戀愛觀游離不定,討論：（情境判斷),一位女大學生說：“戀愛？我可沒感覺，我們之間不過是‘互幫組’，好一塊打發(fā)無聊時光。我上大學第一次離開家，很孤單，難道就不能找個人陪

52、？反正我是‘不在乎天長地久，只在乎曾經擁有’，畢業(yè)我們就分手?！?對此，你有什么看法？和你的朋友討論，看看大家的看法如何？,愛情的種類 有原因的愛—— I love you because …… 有條件的愛—— I will love you if…… 無條件的愛—— I love you！,True love is other-centered. 真愛以對方為中心。,思考：我們?yōu)槭裁聪鄲郏?課后