陽光心理健康人生

1、,,陽光心理 健康人生,廣昌小學 第十九周,陽光是什么？陽光是一種思想。陽光是一種行為，是我們每個青少年積極向上的人生態(tài)度。我們站在陽光下。我們比陽光更加耀眼！,,,陽光是一粒最有生命力的種子，它會在我們的精神世界里發(fā)芽、開花、結(jié)果，指導(dǎo)我們的人生觀、世界觀，把快樂之花播撒到生活中！,,什么是快樂？,魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。 鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱。,一般來說，快樂就是感到幸福或

2、滿意，高興或者開心。,你覺得快樂是什么呢？,快樂你我他,讓我們開心的事,可以睡個懶覺、吃美食、旅游，去看美麗的風景、看自己喜歡的課外書、看自己喜歡看的電視劇、知識競賽獲獎了、幫助過同學，有困難的時候也得到同學的幫助，心里很開心、做好事被表揚了、自己完成了一幅漂亮的圖畫，充滿成就感等等………….,其實，我們很幸福 O(∩_∩)O,因為在我們的身邊 有愛我們的父母 關(guān)心我們的老師 還有與我們一起

3、奮斗的同學 ……,我們身邊有很多值得快樂的事，你發(fā)現(xiàn)了嗎？,快樂是什么？,快樂是什么？ 快樂是一次次響起的掌聲。 當我表演成功時， 觀眾響起了熱烈的掌聲。 當我競選勝出時， 同學們響起了祝賀的掌聲。 快樂是什么？ 快樂是旅游中欣賞到的美景。 當我在美麗的小河邊看到彩虹掛起的時候， 我不禁高聲歡呼！ 當我和同學們傾情演唱的時候， 心里有說不出的激動！ 當我面對大自然神奇景象的時候，更是驚訝萬分！,快樂

4、是什么？ 快樂是與家人的歡聚。 當我和父母一起沉浸球賽時， 心里溢滿溫暖。 當我們?nèi)乙煌郎剑?我全身充滿了力量。 快樂是什么？ 快樂是為家人做的每一件事。 當父母口渴時， 為他們沏上一壺熱茶。 當父母勞累時， 為他們捶捶背。 在這個世界上，在我們身邊， 埋藏著許許多多的快樂， 我喜歡尋找快樂,快樂的情緒對人的影響,當看到快樂這個題目的時候，很多人眼前浮現(xiàn)的是一個個人微笑的畫面。我們每個人都會笑，但笑的時候

5、不一定代表我們很快樂，生活中有各種笑：大笑、苦笑、媚笑、莞爾一笑、笑里藏刀……而快樂則純粹得多，是一種愉快的內(nèi)心體驗。但快樂也不僅僅是大家所認為的那種百分百的正面情緒，它也有負面情緒，,負面的快樂情緒對人的影響,所謂負面的快樂情緒就是那種以犧牲他人快樂為前提，使他人痛苦而自己踩在他人之上獲得的快樂。還有一些如：打麻醉藥和吸食毒品帶來的快樂，過度追求金錢與性的快樂……種種這些快樂都是消極的負面情緒，那這些情緒對我們有什么影響呢？,這些快樂

6、不僅不能提高我們生命的品質(zhì)，相反還會毀掉我們的健康與靈魂，追求這樣的快樂就像飲鴆止渴一樣，只會讓我們與有價值的生活相背離。這種以別人的痛苦為前提的快樂是有危險 的，它會在往后的日子里讓你的良心糾結(jié)，甚至結(jié)局可悲。,所以，當我們不知疲倦的追求快樂的時候，我們要看清楚：我們是怎樣追求快樂的？我們的快樂是否建立在別人的痛苦之上？我們追求的究竟是哪種快樂？是否有利于我們的人生？這樣才能避開負面的快樂情緒對我們的影響，讓我們的生

7、活更加有意義。,正面的快樂情緒對我們的意義,正面的快樂情緒是一種不加修飾的、純真的、自然的內(nèi)在心理體驗。,在快樂的時候，我們比較聰明。快樂的時候，看問題的角度也更加清晰明確，不至于被一些諸如失望、焦慮、恐懼等負面情緒引起的盲點所遮蔽。,當我們快樂的時候我們覺得天空格外藍，花兒格外香，鳥兒的歌唱格外動聽，就連我們身邊的人也顯得格外可愛，快樂的情緒是身心活動和諧的象征，是一種心理健康的標志， 快樂的情緒能使人的大腦處于最佳活動狀態(tài)，

8、能充分發(fā)揮有機體的潛能，提高活動效率，使人精神充沛，食欲旺盛，睡眠安穩(wěn)，充滿生機與活力，從而增強對疾病的抵抗能力。,上學時，希望考到好成績，得到老師的表揚父母的贊美！進入社會，希望得到好的工作，得到令自己滿意的報酬！年長時，希望自己有健康的身體，老當益壯！就是在平時，也想得到自己想要的東西，比如一件漂亮衣服、一雙好鞋、一個喜歡的籃球………………..,快樂還是一種得到后的喜悅！,同學們：消極心態(tài)的人會覺得生活里到處都是不如意，積

9、極陽光的人才容易擺脫煩惱，所以，同學們，凡事樂觀，積極地看，你的生活才會充滿陽光。,快樂的關(guān)鍵—— 要有積極樂觀的心態(tài)！要做一個自信自強的少年！,自信 打開成功之門自強 筑就成功之路,自信自信是正確的認識自己并且發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自強自強意味著自力更生、奮發(fā)圖強；意味著在困難面前知難而進，頑強拼搏。,自信自強,如何自信自強？。。。,,一、積極自我暗示,心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)

10、常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。,,,二、關(guān)注自己的優(yōu)點,回憶成功經(jīng)歷,,,三、積極參與，展現(xiàn)自我,Show time,請你大聲朗讀出來,我要自信，因為自信可以改變我的人生。自信就是相信自己，自信就是相信他人。自信讓我豪情滿懷，自信讓我勇往直前。我要自強，因為自強可以書寫我的人生。

11、自強就是磨練自己，自強就是挑戰(zhàn)自身。自強讓我頂天立地，自強讓我振奮精神。,四、盡量依靠自己,,有位哲人這樣說過：“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立于這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候，獨立意味著完整地承擔必要的責任；能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立，往往就會淪為他人的負擔，沒有人不討厭負擔，而被討厭的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一個簡單的道理，自己是自己，別人是別人；自