異常心理學(xué)一般心理問題

1、異常心理學(xué) —一般心理問題 潘 霄 博士,一般心理問題,是輕微的心理異常，是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)。平時(shí)我們所說的“心理困惑”、“心理困擾”等，通常指的就是一般心理問題。是正常人進(jìn)入了一個(gè)特殊階段，感覺生活、學(xué)習(xí)、工作受到了影響。,一般心理問題特征：　情景性/偶發(fā)性與暫時(shí)性/無(wú)病理性變化表現(xiàn)：　分神/注意轉(zhuǎn)移困難/記憶減退/選擇性思維遲滯/憂郁/　期待性焦慮/冷漠/暴躁/急躁/自卑/

2、多疑/空虛/無(wú)端煩惱/　消沉/偏執(zhí)/狹隘/孤僻/孤獨(dú)/敵對(duì)/攻擊性/沖動(dòng)/狂熱/　狂妄/怯場(chǎng)/怯懦/壓抑/心理疲勞,分神,心理活動(dòng)能夠有選擇的指向一定事物，卻難以穩(wěn)定的集中于該事物的注意失調(diào)。兩種表現(xiàn)：心理活動(dòng)集中松弛不能集中于該集中的事物上情景：常發(fā)生在對(duì)自己有特定意義或重要意義的活動(dòng)中，如考試、課堂、面試等。容易受外部干擾和內(nèi)部情緒刺激。vs注意渙散、注意衰退：注意興奮性的全面減弱，無(wú)情境性vs一般注意分散：內(nèi)外干擾

3、造成，可自控,分神,1.既要明確容易誘發(fā)分神的特定活動(dòng)的重要意義，也不要患得患失，以此束縛自己，以避免造成不必要的自我緊張；2.要防止過度的身心疲勞，按時(shí)作業(yè)、按時(shí)活動(dòng)、按時(shí)睡眠，尤其是在從事對(duì)自己有重要意義活動(dòng)的前夕，要注意充分休息；3.當(dāng)分神發(fā)生時(shí)，通過深呼吸并心中默數(shù)呼氣的次數(shù)調(diào)整身心，放松精神，集中注意力；4.養(yǎng)成認(rèn)真、仔細(xì)、謹(jǐn)慎的處事習(xí)慣。,注意轉(zhuǎn)移困難,難以主動(dòng)迅速根據(jù)新的任務(wù)把心理活動(dòng)從對(duì)一個(gè)事物的指向轉(zhuǎn)為另一個(gè)事物

4、的注意失調(diào)情景：具有一定的選擇性，其標(biāo)志就是新活動(dòng)是否具有吸引力（上課鈴響后，思想仍漫游在外，難以主動(dòng)轉(zhuǎn)向課堂，影響聽課效果。）不是任何場(chǎng)合都會(huì)發(fā)生，具有選擇性,注意轉(zhuǎn)移困難,vs注意分散：發(fā)生在注意過程中，前者發(fā)生新注意之前vs分神：前者屬于注意指向性問題，不具吸引力事件出現(xiàn)，后者屬于注意集中性問題，只對(duì)自己有意義的活動(dòng)出現(xiàn),注意轉(zhuǎn)移困難,1.培養(yǎng)間接興趣 （對(duì)活動(dòng)的結(jié)果感興趣）；2.加深對(duì)新活動(dòng)重要性的理解（愿望強(qiáng)烈）

5、3.不斷提高自控能力；4.進(jìn)行人工模擬注意轉(zhuǎn)移訓(xùn)練 （方法：有意識(shí)地去從事某種感興趣的活動(dòng)，興趣正濃時(shí)立即中止并轉(zhuǎn)向新活動(dòng)，提高抑制-興奮相互調(diào)節(jié)）。,選擇性思維遲滯,在特定的活動(dòng)中，思維速度受到抑制難以流暢通達(dá)的思考各種較為復(fù)雜的問題并作出正確判斷的思維失調(diào)。情景：通常發(fā)生在知識(shí)基礎(chǔ)較差或經(jīng)驗(yàn)不足的特定活動(dòng)中， 不論興趣與否難以自如地進(jìn)行思維。不能將部分整合成整體，不能將整體分解為部分，難以深入思考。vs健康成人：不會(huì)

6、有思維粘滯阻隔不暢的感覺，不像前者有明顯的活動(dòng)指向性和情境性vs思維遲緩：前者發(fā)生在特定活動(dòng)，后者泛化，在一切活動(dòng)中,選擇性思維遲滯,1.不斷提高與特定活動(dòng)相關(guān)聯(lián)的知識(shí)水平，豐富相關(guān)經(jīng)驗(yàn)；2.有目的地參與容易導(dǎo)致選擇性思維遲滯的特定復(fù)雜活動(dòng)，在活動(dòng)中有意識(shí)的鍛煉思維的靈活性、流暢性、廣闊性、深刻性、敏捷性、獨(dú)創(chuàng)性等，養(yǎng)成良好思維習(xí)慣。,憂郁,憂愁郁悶的消極心境。表現(xiàn)為郁郁寡歡、悶悶不樂、沉默萎靡，常給人一種心事重重的感覺情景：彌散

7、性消極心態(tài)。發(fā)生具有明顯情景性，陰影隨情景再次發(fā)生而發(fā)生，一次比一次沉重。vs情緒低落：類似憂郁，但自感前途灰色、度日如年、人生毫無(wú)情趣，重則表現(xiàn)為悲觀絕望、毫無(wú)生趣、自卑自罪，甚至自殺觀念vs情感遲鈍：對(duì)本能引起鮮明情感反應(yīng)的刺激表現(xiàn)平淡，并缺乏內(nèi)心體驗(yàn)；vs情感淡漠：情感遲鈍的惡性發(fā)展,憂郁,1.學(xué)會(huì)用辯證的、發(fā)展的眼光看待一切事物；2.善于疏泄消極情緒；3.多參加集體活動(dòng)，使情緒狀態(tài)不斷受到充滿生機(jī)、洋溢集體氛圍所感染，

8、潛移默化控制和消除憂郁情緒。,期待性焦慮,擔(dān)心即將發(fā)生的事件會(huì)出現(xiàn)最壞的結(jié)局，時(shí)刻等待不幸的到來(lái)所表現(xiàn)出的消極心態(tài)如：考試焦慮情景：對(duì)引起焦慮的活動(dòng)難以適應(yīng)，且越來(lái)越強(qiáng)烈，對(duì)活動(dòng)細(xì)微末節(jié)極為敏感，終日煩躁不安難以自拔，使人失去一切情趣和希望。vs正常焦慮：人皆有之，焦慮刺激反復(fù)出現(xiàn)而逐漸適應(yīng)，前者愈演愈烈,期待性焦慮,1.增強(qiáng)自信心；2.避免自尊心過強(qiáng)；3.期望值不要太高；4.正確對(duì)待榮譽(yù)。,自卑,自我評(píng)價(jià)偏低、自愧無(wú)能而喪

9、失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向過分夸大自己缺陷，甚至臆造弱點(diǎn)，拿自己短處比別人長(zhǎng)處，把自己看得一無(wú)是處，失去自信，輕易放棄情景：產(chǎn)生于失敗體驗(yàn)之后，把失敗歸咎于自己的無(wú)能；產(chǎn)生于別人（權(quán)威）消極的評(píng)價(jià)，因而喪失信心。vs自我排斥：不能接受自我，全方位否定，沒有情境性，自卑局限于某方面，有明顯情境性vs自責(zé)：正常心理現(xiàn)象或病理性改變（抑郁癥），自卑是某種情境下的心理失衡表現(xiàn),自卑,1.努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和

10、長(zhǎng)處；2.不斷體驗(yàn)成功；3.通過補(bǔ)償作用揚(yáng)長(zhǎng)避短,多疑,神經(jīng)過敏、疑神疑鬼的人格表現(xiàn)缺陷偶爾當(dāng)必然，孤立當(dāng)聯(lián)系，無(wú)意當(dāng)故意，善意當(dāng)惡意情景：對(duì)某人有成見、偏見時(shí)會(huì)以主觀想象代替客觀現(xiàn)實(shí)（成見性多疑）；對(duì)刺激過于敏感，過于提防別人，不分對(duì)象地懷疑別人，將別人的一舉一動(dòng)與自己的利益掛鉤（過敏性多疑）。vs猜疑：正常人也有，多疑是猜疑的極端狀態(tài)，量上增多，質(zhì)上屬于毫無(wú)根據(jù),多疑,1.消除成見，客觀對(duì)待人的行為；2.主動(dòng)交心；3.

11、胸懷寬闊。,空虛,百無(wú)聊賴、閑散寂寞的消極心態(tài)不思追求、無(wú)所事事造成情景：物質(zhì)條件優(yōu)越，無(wú)需為生活煩惱和忙碌，不愿看到人生的真實(shí)意義；心比天高，對(duì)人們通常向往的目標(biāo)不屑追求，而自己的目標(biāo)又無(wú)法達(dá)到。vs慵懶：心理上懶散，惰性使然，但內(nèi)心很可能“充實(shí)”,空虛、寂寞、冷,空虛,1.要有一定的志向； 2.培養(yǎng)讀書興趣； 3.改變懶散習(xí)慣； 4.多與人交際。,無(wú)端煩惱,無(wú)緣無(wú)故煩惱苦惱的消極情緒杞人憂天，屬于心理失衡的表現(xiàn)情景：

12、如生活順利卻擔(dān)心天有不測(cè)；子女尚小卻擔(dān)心考不上大學(xué)；成績(jī)優(yōu)秀卻擔(dān)心難以保持等等。情景寬闊，感到煩惱無(wú)處不在。vs正常煩惱：皆有原因，前者小題大做過分挑剔無(wú)中生有所造成，這種煩惱是徒勞的，沒有結(jié)果的,無(wú)端煩惱,1.淡化個(gè)人得失；2.辯證地看待生活；3.看到人總是有局限的，不為力所不及而焦慮。,消沉,心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒情景：夢(mèng)寐以求的渴望脫離實(shí)際，失望時(shí)消沉心理油然而生；意志薄弱，經(jīng)不起挫折，精神萎靡；受錯(cuò)誤人生觀、價(jià)值觀

13、影響，消極混世vs萎頓：精神不振，軀體疲勞vs抑郁癥：前者長(zhǎng)期存在，會(huì)發(fā)展為抑郁癥,消沉,1.要有堅(jiān)定的理想、信念和抱負(fù)；2.要不斷磨煉自己的意志（可制定和執(zhí)行切實(shí)可行的自我鍛煉計(jì)劃：生活計(jì)劃、學(xué)習(xí)計(jì)劃、體育鍛煉等）,偏執(zhí),極端固執(zhí)、剛愎的人格表現(xiàn)缺陷過強(qiáng)的自信，只信任自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭(zhēng)辯情景：有一丁點(diǎn)兒成績(jī)就狂妄自大，自認(rèn)為有非凡能力，理應(yīng)處處、時(shí)時(shí)、事事成功；聽到不同意見就爭(zhēng)辯不休，直到把人駁得“體

14、無(wú)完膚”；有人在某方面勝過他就到處攻擊，一心忌恨；碰到挫折絕不因勢(shì)勒馬，始終自以為是。極易發(fā)展為偏執(zhí)型人格障礙，高度重視vs頑固執(zhí)拗：不良的意志品質(zhì)，自尊心過強(qiáng)使然，不伴有錯(cuò)誤認(rèn)知，不會(huì)咄咄逼人,偏執(zhí),1.要對(duì)自己有個(gè)正確客觀的評(píng)價(jià)；2.敢于約束自己，通過自我克制來(lái)避免不必要的爭(zhēng)論；3.要謙虛謹(jǐn)慎，心胸開闊，虛懷若谷。,狹隘,心胸狹窄、氣量狹小的人格表現(xiàn)缺陷不能容忍不利于自己的議論和批評(píng)，不能受到絲毫的委屈和無(wú)意的傷害；吝嗇小氣

15、，吃不得虧情景：通常在牽涉到自尊心和利益得失的人際交往中明顯表現(xiàn)出來(lái)，不論這些情景的發(fā)生是有意的還是無(wú)意的甚至善意的。當(dāng)情景不出現(xiàn)時(shí)則如常人。vs吝嗇：重視身外之物，前者重視自己利益,狹隘,1.重視提高自身修養(yǎng)2.力求做到寬以待人3.在人際交往中主動(dòng)磨煉心胸和氣量。,孤僻,孤寡怪癖而不合群的人格表現(xiàn)缺陷獨(dú)來(lái)獨(dú)往、離群索居，對(duì)他人懷有厭煩、戒備、鄙視心理；凡事于己無(wú)關(guān)、漠不關(guān)心；漫不經(jīng)心、敷衍了事情景：自身不受別人理睬而不得不

16、獨(dú)自時(shí)，常會(huì)有失落感和自尊心受傷感；與別人交往而當(dāng)眾受到譏諷、嘲笑、作弄和指責(zé)時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)過敏，以為別人都瞧不起自己；遇到各種挫折時(shí)，會(huì)產(chǎn)生虛弱感和自卑感。vs孤獨(dú)：孤單寂寞的心態(tài)，渴望與人交往，表現(xiàn)正常,孤僻,1.主動(dòng)與人交往，悅納別人，開朗自己；2.主動(dòng)參與各種活動(dòng)，擴(kuò)大交往面。,孤獨(dú),孤單寂寞，似被社會(huì)遺棄的消極心態(tài)莫名的寂寞、煩惱抑郁，經(jīng)常長(zhǎng)吁短嘆?？赡苡形镔|(zhì)成癮，甚至自殺情景：處在陌生、封閉、孤立和不和諧環(huán)境中會(huì)感

17、到孤單，似被社會(huì)遺棄；生活模式突然改變時(shí)，因失落和不習(xí)慣而異常孤獨(dú)。vs正常孤獨(dú)感：稍縱即逝，很快排遣，不會(huì)有明顯的消極體驗(yàn),孤獨(dú),1.善于進(jìn)取；2.培養(yǎng)廣泛興趣；3.多學(xué)習(xí)一些交際方法，與具有各種觀點(diǎn)、習(xí)慣、知識(shí)、經(jīng)歷、性格、興趣的人打交道。,敵對(duì),與他人心理不相容而敵視、對(duì)抗他人的消極心態(tài)。其目的在于在心理上給他人造成有害結(jié)果，使對(duì)方蒙受痛苦和不快。情景：一種是客觀情景，當(dāng)受到他人輕視、指責(zé)和傷害時(shí)有敵對(duì)心態(tài)，表現(xiàn)為怒目相對(duì)

18、、冷漠仇視，對(duì)一切“不利”的言談充滿敵意；另一種是主觀情景，凡自己主觀上看不順眼、不滿、厭惡的人冷眼相對(duì)和非難。 易發(fā)展成攻擊性行為。vs攻擊：侵犯和破壞行為，程度有輕有重，從語(yǔ)言上的謾罵到行動(dòng)上的暴力；前者只是一種情緒狀態(tài)，不會(huì)轉(zhuǎn)化為攻擊行為,敵對(duì),1.消除偏見，在人際交往中不戴有色眼鏡曲解他人；2.熱情待人，在人際交往中學(xué)會(huì)包容、諒解。,攻擊性,具有對(duì)他人有意挑釁、侵犯或?qū)κ挛镉幸鈸p毀、破壞等心理傾向和行為的人格表現(xiàn)缺陷出現(xiàn)在

19、攻擊行為之前，但會(huì)變成攻擊行為，對(duì)外直接或間接攻擊，對(duì)自己攻擊情景：受到挫折時(shí)，為緩和內(nèi)心緊張而表現(xiàn)出攻擊性（詬罵、斗毆、敲擊物體等）；出現(xiàn)莫明的煩惱或內(nèi)分泌失調(diào)等引起情緒不安；無(wú)聊空虛時(shí)為尋求刺激尋釁滋事vs敵對(duì)：敵視對(duì)抗的心態(tài)，不直接表現(xiàn)為攻擊行為，前者是攻擊行為潛在狀態(tài)。,攻擊性,1.增強(qiáng)挫折容忍力；2.提高自控能力（自我鍛煉、自我監(jiān)督，不斷提高忍耐水平）,沖動(dòng),外界刺激引起，爆發(fā)突然，缺乏理智而帶有盲目性，對(duì)后果缺乏清醒認(rèn)

20、識(shí)的行為缺陷靠激情推動(dòng)，具有強(qiáng)烈情緒色彩情景：通常在受到外界強(qiáng)烈刺激情景下出現(xiàn)；怨恨和憤懣長(zhǎng)期郁積無(wú)法排遣，當(dāng)外界出現(xiàn)微不足道刺激下也會(huì)發(fā)生。易發(fā)展為沖動(dòng)型人格障礙。vs習(xí)慣與沖動(dòng)控制障礙：意志控制發(fā)生障礙，通常具有反社會(huì)性，每次行為前有強(qiáng)烈的緊張焦慮感，一般可預(yù)見到結(jié)果，害怕失去控制，但無(wú)法約束自己。沖動(dòng)是受情緒左右靠激情推動(dòng)的行為缺陷，一般無(wú)明顯反社會(huì)性質(zhì)。,沖動(dòng),1.凡事都要有理智，清醒預(yù)見行為的消極后果；2.轉(zhuǎn)移沖動(dòng)情景

21、，合理釋放沖動(dòng) （喊叫、錘擊等解除內(nèi)心緊張）；3.逐步養(yǎng)成處變不驚、淡泊名利、樂于接納不同意見的良好習(xí)慣。,狂熱,對(duì)某一事物表現(xiàn)出盲目的、過度的、不合情理的熱情的情緒缺陷常表現(xiàn)為狂熱愛好、狂熱愛慕、狂熱盲信、狂熱行為情景：一般在迷戀、傾慕、感染和沖動(dòng)的情景下發(fā)生 （沉迷電腦游戲、追星等）；只有在伴有外界刺激的情景下才會(huì)發(fā)作。vs熱情：熱情穩(wěn)定持久，廣泛，深厚，合乎情理vs沖動(dòng)：缺乏理智帶有盲目性，但發(fā)生極為短暫，過后后悔,

22、狂熱,1.要把自己的熱情指向具有積極意義的對(duì)象上（學(xué)習(xí)、集體榮譽(yù)等），理智影響自己的行為；2.凡事要思考是否合理，是否有價(jià)值和意義，不能盲從輕信；3.適當(dāng)控制自己過熱的情緒，合理熱情不走極端。,怯場(chǎng),臨場(chǎng)過于緊張，致使思維、記憶、動(dòng)作準(zhǔn)確性降低，行為紊亂的情緒失調(diào)。一般人也有過經(jīng)歷，但逐步減弱消失。但有些人越演越烈，伴有心悸頭昏等生理癥狀，成為了心理問題輕者表現(xiàn)心理失調(diào)，重者伴有生理失調(diào)，如心悸、胸悶、頭昏、耳鳴、出汗、顫抖、無(wú)力

23、、發(fā)冷、尿頻、尿急等情景：只有在親臨參與對(duì)自身有重要意義的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)（考試、面試等）。vs臨場(chǎng)緊張：適度緊張，人人都有。但臨床緊張過度，變成怯場(chǎng)。怯場(chǎng)有著較為嚴(yán)重的心理和生理失調(diào)。,怯場(chǎng),1.要有成功的自信心，充分準(zhǔn)備；2.及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，使精神放松下來(lái)（深呼吸）3.模擬情景鍛煉，提高成功感受4.不追求完美,,,壓抑,心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)表現(xiàn)為心情煩悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時(shí)不時(shí)有無(wú)明火，

24、既不能分享他人的喜悅，也不能分擔(dān)他人的憂愁，失去廣泛興趣，成天拘泥在自我約束之中情景：當(dāng)某種需要得不到滿足，而又十分強(qiáng)烈時(shí)；當(dāng)社會(huì)的總體要求與自己的愿望和追求相背離時(shí)；當(dāng)學(xué)業(yè)、職業(yè)負(fù)擔(dān)過大，競(jìng)爭(zhēng)壓力過重，期望值過高時(shí)。vs憂郁：能產(chǎn)生壓力感，壓抑也會(huì)伴有憂郁，但憂郁僅表現(xiàn)為憂愁郁悶，沒有被約束被壓制感覺,壓抑,1.理解并協(xié)調(diào)諸如需要與能力、社會(huì)要求與個(gè)人愿望、競(jìng)爭(zhēng)與奮斗以及人際交往中人與人關(guān)系等。2.壓抑感產(chǎn)生時(shí)及時(shí)疏泄（談心、面

25、壁自語(yǔ)、外出、秉筆直書等）。,,,心理疲勞,因心理精神原因而非生理軀體原因?qū)е碌臒o(wú)精打采，懶散無(wú)力，使反應(yīng)速度、靈活性和準(zhǔn)確度降低的心理機(jī)能消極狀態(tài)自感體力不支，精力不濟(jì)，反應(yīng)遲鈍伴有注意力不集中，思維不敏捷、情緒低落，活動(dòng)效率下降，錯(cuò)誤率上升等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起頭痛，眩暈，心血管呼吸消化系統(tǒng)問題情景：活動(dòng)緊張程度過高，使心理活動(dòng)異常、心理機(jī)能降低；長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)、乏味而令人厭煩的活動(dòng)，致使興致索然、活力降低。vs生理學(xué)疲勞：體力，特

26、別是肌肉疲勞vs病理性疲勞：疾病引起，削弱的是軀體機(jī)能，表現(xiàn)為虛弱無(wú)力,心理疲勞,1.活動(dòng)要有節(jié)制，不能使自己無(wú)休止地處于緊張狀態(tài)；2.活動(dòng)要豐富多彩；3.始終保持積極的競(jìng)技狀態(tài)，使心理機(jī)能積極運(yùn)轉(zhuǎn)。,,,案例分析,陳某，高一女生。由于從一所普通中學(xué)考入了一所市重點(diǎn)中學(xué)，所以學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嘀刑幱诼浜蟮奈恢?。近幾個(gè)月來(lái)，她常常情不自禁地過分夸大自己的缺點(diǎn)，甚至毫無(wú)根據(jù)地臆造出許多自己的弱點(diǎn)，還總愛拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處相比。由此，她

27、失去了自信心，將自己看得一無(wú)是處。對(duì)那些自以為無(wú)力完成或?qū)嶋H上稍加努力就能完成得任務(wù)都輕易放棄了。,吳先生，男，重點(diǎn)大學(xué)二年級(jí)。自進(jìn)入大學(xué)后，一直很自卑，父母都是農(nóng)民，家境貧寒。以前因?yàn)樵谥袑W(xué)時(shí)成績(jī)拔尖，深受老師和同學(xué)的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學(xué)，家里負(fù)債累累。進(jìn)了大學(xué)后，自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會(huì)有很多機(jī)會(huì)，可以通過打工來(lái)補(bǔ)貼自己，但實(shí)際上很難。曾想了許多辦法來(lái)提升自己的素

28、質(zhì)（比如參加社團(tuán)、看書、看展覽會(huì)、考證書等），但實(shí)施之后，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會(huì)底層的地位，自己不會(huì)有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。,自卑,自我評(píng)價(jià)偏低、自愧無(wú)能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向過分夸大自己缺陷，甚至臆造弱點(diǎn)，拿自己短處比別人長(zhǎng)處，把自己看得一無(wú)是處，失去自信，輕易放棄情景：產(chǎn)生于失敗體驗(yàn)之后，把失敗歸咎于自己的無(wú)能；產(chǎn)生于別人（

29、權(quán)威）消極的評(píng)價(jià)，因而喪失信心。vs自我排斥：不能接受自我，全方位否定，沒有情境性，自卑局限于某方面，有明顯情境性vs自責(zé)：正常心理現(xiàn)象或病理性改變（抑郁癥），自卑是某種情境下的心理失衡表現(xiàn),,,李某，女，40多歲。她十分擔(dān)心自己在重點(diǎn)中學(xué)讀高二的兒子，生怕他考不上大學(xué)，兒子現(xiàn)在的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里屬于中等偏上。每次看見兒子做完作業(yè)想幫忙做家務(wù)時(shí)就阻止他，要兒子繼續(xù)復(fù)習(xí)，甚至連端茶盛飯之類的事情都替兒子代勞了?？蓛鹤雍驼煞騾s并不認(rèn)同她的這

30、種教育方法，因而她經(jīng)常為此和丈夫發(fā)生爭(zhēng)吵。現(xiàn)在她的內(nèi)心十分苦悶。,無(wú)端煩惱,無(wú)緣無(wú)故煩惱苦惱的消極情緒杞人憂天，屬于心理失衡的表現(xiàn)情景：如生活順利卻擔(dān)心天有不測(cè)；子女尚小卻擔(dān)心考不上大學(xué)；成績(jī)優(yōu)秀卻擔(dān)心難以保持等等。情景寬闊，感到煩惱無(wú)處不在。vs正常煩惱：皆有原因，前者小題大做過分挑剔無(wú)中生有所造成，這種煩惱是徒勞的，沒有結(jié)果的,,,孫某，中學(xué)生，女，高二，本人來(lái)咨詢?！拔颐看慰纪庹Z(yǔ)考試前都很緊張，前一天就開始擔(dān)心，害怕，怕考不

31、好，怕失敗。為了外語(yǔ)考試前一天我總是復(fù)習(xí)得很晚，常常在該睡覺的時(shí)候不能很快入睡，有時(shí)要過上一、二小時(shí)后才能睡著。每當(dāng)考試進(jìn)教室，我都會(huì)很緊張，心慌，手發(fā)抖，出汗，小便急，全身繃緊。我在考試時(shí)常常注意力不集中，明明掌握的知識(shí)在考試時(shí)就忘了，腦子里一片空白。事后發(fā)現(xiàn)自己也不是一點(diǎn)不懂，就是考試發(fā)揮不好。,某生，男。高三學(xué)生，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，常受表?yè)P(yáng)。但內(nèi)心壓力大。但心自己若不努力，別人超過自己。很在意別人的評(píng)價(jià)。最近考試不好，父母雖未責(zé)備，但很失

32、望。感到內(nèi)疚。因此每次考前“如臨大敵”；學(xué)期考試又考砸了！緊張焦慮，明顯加重。每次考前，不管多么用功，心中都緊張恐懼，考試中頭腦一片空白。結(jié)果不理想喪失信心。,孫某，女25歲。一周后孫某就要和男友結(jié)婚了，但最近她卻變得越來(lái)越煩躁。她的性格比較粗枝大葉；男友則較為細(xì)心。她的家庭比較富裕；男友則來(lái)自農(nóng)村，比較貧窮。她比較喜歡和朋友們外出娛樂；男友則希望她一直陪在自己身邊。正是由于那么多的不同，所以她害怕兩人結(jié)婚后會(huì)不幸福。以前沒有什么大的矛

33、盾，但她不知道婚后是否會(huì)因此而產(chǎn)生問題。同時(shí)，現(xiàn)在請(qǐng)柬都已經(jīng)發(fā)出了，親朋好友都已經(jīng)知道了，又不能拖延婚期。她現(xiàn)在覺得非常不安。,期待性焦慮,擔(dān)心即將發(fā)生的事件會(huì)出現(xiàn)最壞的結(jié)局，時(shí)刻等待不幸的到來(lái)所表現(xiàn)出的消極心態(tài)如考試焦慮情景：對(duì)引起焦慮的活動(dòng)難以適應(yīng)，且越來(lái)越強(qiáng)烈，對(duì)活動(dòng)細(xì)微末節(jié)極為敏感，終日煩躁不安難以自拔，使人失去一切情趣和希望。vs正常焦慮：人皆有之，焦慮刺激反復(fù)出現(xiàn)而逐漸適應(yīng)，前者愈演愈烈,,,蔣某，女，32歲。半年前的

34、一天早晨為了趕時(shí)間，就提前上班，但辦公室里的其他同事都還沒到。于是她就問領(lǐng)導(dǎo)，文件紙放在何處，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)她說：“難道要我把文件紙給你送到桌子上，你自己不會(huì)找嗎？”平日，蔣某可能忍一忍就過去了，可是不知道為什么那天就沒有忍住，索性和領(lǐng)導(dǎo)理論起來(lái)，而且十分大聲。最后，蔣某居然還說這位領(lǐng)導(dǎo)是不是因?yàn)樽蛲碓诩沂軞猓裉炫艿睫k公室里來(lái)發(fā)泄。領(lǐng)導(dǎo)非常生氣，說：“你以后有事不要找我，直接去找XX好了?！保╔X是正職，這位領(lǐng)導(dǎo)是副職）。此后，該領(lǐng)導(dǎo)便在工

35、作中處處刁難蔣某。此外，蔣某和自己丈夫的關(guān)系也一直不是很好。她現(xiàn)在覺得自己在生活和工作上都非常不順利，再加上覺得自己的年紀(jì)也不輕了，因此有些心灰意冷，對(duì)生活失去信心。,消沉,心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒情景：夢(mèng)寐以求的渴望脫離實(shí)際，失望時(shí)消沉心理油然而生；意志薄弱，經(jīng)不起挫折，精神萎靡；受錯(cuò)誤人生觀、價(jià)值觀影響，消極混世vs萎頓：精神不振，軀體疲勞vs抑郁癥：前者長(zhǎng)期存在，會(huì)發(fā)展為抑郁癥,,,沈某，男，41歲。他對(duì)目前的工作環(huán)境很

36、不滿意。單位領(lǐng)導(dǎo)之間的矛盾使本單位的各項(xiàng)工作進(jìn)展得非常不順利，職工之間也經(jīng)常相互拆臺(tái)。這使得沈某對(duì)本單位得前途有些憂慮。自己雖然非常敬業(yè)，希望能在單位中干一番事業(yè)，可在這樣的環(huán)境中，做任何事都沒有結(jié)果，所以感到煩悶，好像被束縛住了一樣。,壓抑,心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)表現(xiàn)為心情煩悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時(shí)不時(shí)有無(wú)明火，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔(dān)他人的憂愁，失去廣泛興趣，成天拘泥在自我約束之中情景：當(dāng)

37、某種需要得不到滿足，而又十分強(qiáng)烈時(shí)；當(dāng)社會(huì)的總體要求與自己的愿望和追求相背離時(shí)；當(dāng)學(xué)業(yè)、職業(yè)負(fù)擔(dān)過大，競(jìng)爭(zhēng)壓力過重，期望值過高時(shí)。vs憂郁：能產(chǎn)生壓力感，壓抑也會(huì)伴有憂郁，但憂郁僅表現(xiàn)為憂愁郁悶，沒有被約束被壓制感覺,,,王某，某中學(xué)高二男生。在生活中常常表現(xiàn)出獨(dú)來(lái)獨(dú)往、離群索居，常對(duì)他人懷有厭煩、戒備心理，似乎凡事與己無(wú)關(guān)，漠不關(guān)心，一副自我禁錮的樣子。與人交往也常常缺乏熱情和活力，顯得漫不經(jīng)心、敷衍了事。有時(shí)看上去好像也活躍，但總

38、給人一種做作的感覺，仿佛僅是為了改變別人對(duì)其原有的印象，因而很多人都不愿主動(dòng)與之交往，認(rèn)為王某有不合群的“性格缺陷”。,孤僻,孤寡怪癖而不合群的人格表現(xiàn)缺陷獨(dú)來(lái)獨(dú)往、離群索居，對(duì)他人懷有厭煩、戒備、鄙視心理；凡事于己無(wú)關(guān)、漠不關(guān)心；漫不經(jīng)心、敷衍了事情景：自身不受別人理睬而不得不獨(dú)自時(shí)，常會(huì)有失落感和自尊心受傷感；與別人交往而當(dāng)眾受到譏諷、嘲笑、作弄和指責(zé)時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)過敏，以為別人都瞧不起自己；遇到各種挫折時(shí)，會(huì)產(chǎn)生虛弱感和自卑

39、感。vs孤獨(dú)：孤單寂寞的心態(tài)，渴望與人交往，表現(xiàn)正常,,,一般心理問題的表現(xiàn)(簡(jiǎn)述),分神：注意失調(diào)，難以穩(wěn)定地集中注意力；注意轉(zhuǎn)移困難：任務(wù)轉(zhuǎn)向新事物的注意失調(diào)；選擇性思維遲滯：特定情境中思維速度明顯受到抑制（常發(fā)生在知識(shí)基礎(chǔ)較差或經(jīng)驗(yàn)不足的特定活動(dòng)中）；憂郁：憂愁郁悶的消極心境；期待性焦慮：時(shí)刻等待不幸到來(lái)的消極心態(tài)；自卑：自我評(píng)價(jià)偏低、自愧無(wú)能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向；多疑：神經(jīng)過

40、敏、疑神疑鬼的人格表現(xiàn)缺陷；,一般心理問題的表現(xiàn)及矯正,空虛：百無(wú)聊賴、閑散寂寞的消極心態(tài)，心理不充實(shí)的表現(xiàn)；無(wú)端煩惱：無(wú)緣無(wú)故煩躁苦惱的消極情緒；消沉：心灰意冷、沮喪的消極情緒；偏執(zhí)：極端固執(zhí)、剛愎的人格表現(xiàn)缺陷；狹隘：心胸狹窄、氣量狹小的人格表現(xiàn)缺陷；孤僻：孤寡怪僻不合群的人格表現(xiàn)缺陷；孤獨(dú)：孤單寂寞似被社會(huì)遺棄的消極心態(tài)；敵對(duì)：與他人心理不相容而敵視、對(duì)抗他人的消極心態(tài),一般心理問題的表現(xiàn)及矯正,攻擊性：具有對(duì)他人有

41、意挑釁、侵犯或?qū)κ挛镉幸鈸p壞、破壞等心理傾向和行為的人格表現(xiàn)缺陷；沖動(dòng)：由外界刺激引起，爆發(fā)突然，缺乏理智而帶有盲目性，對(duì)后果缺乏清醒認(rèn)識(shí)的行為缺陷； 狂熱：對(duì)某一事物表現(xiàn)出盲目的、過度的、不合情理的熱情的情緒缺陷；怯場(chǎng)：臨陣過于緊張，致使思維、記憶、動(dòng)作的準(zhǔn)確性降低，行為紊亂的情緒失調(diào)；壓抑：心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)；心理疲勞：因心理精神原因而非生理軀體原因?qū)е聼o(wú)精打采、懶散無(wú)力，使反映速度、靈活性和準(zhǔn)確