運(yùn)動性疲勞的生理學(xué)判斷匯總

1、實(shí)驗(yàn)五 運(yùn)動性疲勞的生理學(xué)判斷,1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?⑴ 通過學(xué)生自行設(shè)計與實(shí)地操作，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識指導(dǎo)實(shí)踐的能力和查閱文獻(xiàn)資料、獨(dú)立思考、創(chuàng)新思維的能力。⑵ 掌握運(yùn)動性疲勞的生理指標(biāo)測定與評定的方法。⑶ 通過對運(yùn)動性疲勞的正確判斷，學(xué)會合理安排運(yùn)動負(fù)荷，防止過度疲勞的發(fā)生。,,2 實(shí)驗(yàn)原理,人體疲勞時，各器官系統(tǒng)功能都下降；下降的程度和疲勞程度有關(guān)。因此測定運(yùn)動前后一些生理指標(biāo)的變化，可以判斷是否出現(xiàn)疲勞及疲勞程度。,,3 實(shí)驗(yàn)對

2、象與器材,實(shí)驗(yàn)對象：正常人。實(shí)驗(yàn)器材：① 直接測定法：心肺功能測試系統(tǒng)，電動跑臺（或自行車功量計），酒精棉球。② 間接測定法：40cm高度臺階，節(jié)拍器、體重計，自動心率記錄儀，秒表。,,4 實(shí)驗(yàn)參考方案(1),⑴ 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：觀察運(yùn)動前及運(yùn)動疲勞后的反應(yīng)時和肺活量的變化。⑵ 實(shí)驗(yàn)對象：體育學(xué)院在校男生10名，年齡在18~20歲。⑶ 實(shí)驗(yàn)儀器：反應(yīng)時測定儀、肺活量計、功率自行車。⑷ 實(shí)驗(yàn)方法：首先測試受試者安靜狀態(tài)下的反應(yīng)時和肺活量

3、。接著做3分鐘的準(zhǔn)備活動,休息1分鐘之后,受試者按規(guī)定的逐級遞增負(fù)荷連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動,男性從150W，女性從100W起始,每3分鐘遞增50W,直到筋疲力盡。此時立即測定受試者的反應(yīng)時和肺活量，比較運(yùn)動前后的變化。,,4 實(shí)驗(yàn)參考方案(2),⑸ 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析：運(yùn)動后反應(yīng)時延長，肺活量下降，與運(yùn)動前比較二項(xiàng)指標(biāo)都差異顯著（P＜0.05）。 訓(xùn)練狀狀況良好者簡單反應(yīng)時為0.15-0.20秒，疲勞時大于此值。 肺活量測量是一

4、種非特異性的、受主觀影響、且相對不敏感的簡便、實(shí)用的方法。吸氣肌疲勞使吸氣容積降低，呼氣肌疲勞使呼氣量減少，因此，呼吸肌疲勞致肺活量降低。在肺功能處于正常的壓力—容積關(guān)系時，只需要適當(dāng)?shù)膲毫纯墒谷闻蛎洠虼思×Φ慕档蛯?shí)際上在肺活量降低之前。因此，肺活量降低表明呼吸肌已經(jīng)出現(xiàn)疲勞。,5 注意事項(xiàng),⑴ 受試者身體健康，若發(fā)現(xiàn)有呼吸道感染，心動過速，高血壓，心電圖異常，口腔溫度高于37.5℃等，則不能進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。⑵ 運(yùn)動前后要堅持同一指標(biāo)