春季患者教育

1、春季，讓身體和萬物一起復(fù)蘇,春季中醫(yī)養(yǎng)生,1,春季養(yǎng)生原理,2,春季養(yǎng)生方法,目錄,,3,春季預(yù)防舊病,春季節(jié)氣,,,,,立春,雨水,,春分,清明,谷雨,,驚蟄,保養(yǎng)人體的陽氣。冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開時，正好可以重新補充身體的陽氣。 春應(yīng)于肝，肝喜舒暢，故使精神愉快，氣血順暢。故有關(guān)補益肝臟的養(yǎng)生方法，應(yīng)為春季養(yǎng)生的主要內(nèi)容。,春季特點：,“養(yǎng)生”的含義,1.生命的發(fā)展規(guī)律2.尊重生命,,,,,,,健康

2、的定義（世界衛(wèi)生組織WHO）“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態(tài)”。,亞健康80%,健康5%,疾病15%,,,,,,,健康 疾病,,,,,,,,不生病少生病晚生病,養(yǎng)生,救治于后，不若攝養(yǎng)于先！,養(yǎng)生的目的,一年之際在于,春,氣候特點 多風寒冷陽氣生發(fā)乍暖還寒,健康隱患傳染性疾病肝臟疾病隱患呼吸系統(tǒng)隱患,養(yǎng)生原則扶正氣－增強免疫，抵御疾病平陰陽－養(yǎng)護

3、陽氣，助陽生發(fā)調(diào)臟腑－養(yǎng)肝為先,2,春季養(yǎng)生方法,目錄,,一位老太太75歲，每到春天就發(fā)病，但是到醫(yī)院檢查都沒病，發(fā)起火來六親不認，他的老伴說：“你呀，更年期這么多年都更不完啊，我是每天處在水生火熱之中”。 這就是春天肝火升發(fā)太旺造成的，肝主少陽之氣，肝火過旺，往往容易造成高血壓、腦梗、腦出血，甚至中風。,,1、春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝為先,,,,,,,,精神抑郁,雙眼干澀,消化不良,煩躁易怒,失眠多夢,食欲不佳,1.1百病從肝治,,肝氣

4、失調(diào),1.2養(yǎng)肝之日常飲食,,少酸多甘（大棗、山藥、花生）健脾,1,,飲食清淡，少吃油膩，多食蔬菜水果,2,,多食助陽生發(fā)之物：韭菜、蔥姜蒜、豆芽、種子少食寒涼之物：蓮藕、黃瓜、茭白,3,,少飲酒，多食粥品，注意蛋白質(zhì)的補充,4,1.3養(yǎng)肝之起居,晚睡早起春天的三個月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。,1.4養(yǎng)肝之鍛煉,春季的運動養(yǎng)

5、生保健是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié)。春季人們應(yīng)該進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。不過，春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風大的特點，要注意防風御寒，因此在遇到強風時要適當?shù)販p少外出鍛煉，以免風大傷肝。,1.5養(yǎng)肝之情緒控制,,,情緒,少生氣,好好睡覺,多讀書,肝主怒,與朋友交流,2.春季養(yǎng)生，養(yǎng)腦為主,春氣者諸病在頭。預(yù)防高血壓，中風及心腦血管疾病。春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，失眠。,目

6、錄,,3,春季預(yù)防舊病,春回大地，萬物復(fù)蘇，有些疾病也會趁著這個季節(jié)“死灰復(fù)燃”。以下五類人要尤其注意。,五類人春季防舊病復(fù)發(fā)？,,,,,,,,,,,,,,,,花粉癥,關(guān)節(jié)炎,心腦血管疾病,哮喘病,風濕性心臟病,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,五類人春季防舊病復(fù)發(fā)？,春回大地，萬物復(fù)蘇，有些疾病也會趁著這個季節(jié)“死灰復(fù)燃”。以下五類人要尤其注意。

7、,,防舊病，把住四道關(guān),,,第一道關(guān)：把好血糖關(guān),,正常血糖參考值：空腹3.9-6.2毫摩爾/升；餐后兩小時3.9-7.8毫摩爾/升。,心臟病患者：定期監(jiān)測血糖、血壓、血脂、體重等指標，餐后血糖控制在5.6毫摩爾/升以下。,,第一道關(guān)：把好血糖關(guān),,血糖監(jiān)測的6個時段空腹血糖：3.9-6.2毫摩爾/升，適用于血糖水平很高或有低血糖風險時的監(jiān)測。餐前血糖：中餐和晚餐前的血糖監(jiān)測，用于治療中病情的監(jiān)測。餐后血糖：4.4-7.8毫摩

8、爾/升。從吃第一口開始到滿2小時為止的血糖水平，可較好反應(yīng)進食及使用降糖藥是否合適。睡前血糖：21-22時的血糖值，指導(dǎo)夜間用藥或注射胰島素劑量的依據(jù)。夜間血糖：測檢時間點可以是0點、2點、4點、6點。隨機血糖：一天中任何時候的血糖測量，正常人一般不超過11.1毫摩爾/升。,,第一道關(guān)：把好血糖關(guān),,正確的降糖方法治療方案根據(jù)病情調(diào)整，忌“從一而終”必要的檢查健康飲食,,第一道關(guān)：把好血糖關(guān),,合理用藥 木丹顆?！?/p>

9、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)、沈陽藥科大學(xué)、中國中醫(yī)科學(xué)院歷經(jīng)11年研制，益氣活血、通絡(luò)止痛，可治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證。 人知降糖膠囊——十八味中藥配方，清熱潤燥、益氣養(yǎng)陰、生津止渴，提高耐糖量、修復(fù)受損胰島β細胞，改善免疫功能及血液流變學(xué)指標，從而使燥熱清、氣陰復(fù)、津液生、則消渴平。,,第一道關(guān)：把好血糖關(guān),,合理用藥 通脈降糖膠囊——如果患者出現(xiàn)神疲乏力、肢麻疼痛、頭暈耳鳴、自汗等癥狀，中醫(yī)辨證屬于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀

10、阻的消渴病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以養(yǎng)陰清熱，清熱活血。,,第二道關(guān)：把好血壓關(guān),,普通高血壓患者要低于140/90mmHg,糖尿病、腎病等高危病人要低于130/80 mmHg,腦血管病和冠心病病人要低于130/80 mmHg,,第二道關(guān)：把好血壓關(guān),,根據(jù)年齡降血壓兒童：狠心管好嘴 減油、限鹽、谷物為主、葷素搭配年輕人：減壓 減少熬夜，有氧運動、調(diào)整生活方式中年人：嚴防動脈硬化 40歲以上人群的高血壓多為原發(fā)

11、性高血壓，且有家族遺傳傾向。 如經(jīng)3個月生活方式的調(diào)整血壓仍未降下來，應(yīng)考慮服用降壓藥。老年人：靜心、制怒 避免過勞、大悲大喜、排便用力過度、運動過量等，靜心、制怒非常關(guān)鍵。,,第二道關(guān)：把好血壓關(guān),,合理用藥在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。例如： ——中藥制劑，藤丹膠囊，適用于輕、中度高血壓患者?？善椒€(wěn)降壓，保護靶器官。 ——西藥制劑，高適寧-苯磺酸氨氯地平片,,第二道關(guān)：把好血壓關(guān),,維生素D不足，血壓升

12、高據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報道，人體維生素D水平的高低，可能是導(dǎo)致血壓波動的原因。南澳大利亞大學(xué)研究，對14.65萬名居民的健康信息做分析，評估營養(yǎng)元素與血壓的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)維生素D濃度每上升10%，患高血壓的風險下降8%。維生素D的來源——曬太陽、雞蛋、牛奶等。,,第三道關(guān)：把好血脂關(guān),,護心關(guān)鍵在血脂7類人的血脂水平應(yīng)比正常范圍更低冠心病及其他危重患者，如缺血性腦卒中、周圍動脈疾病患者等糖尿病患者高血壓患者吸煙人

13、群肥胖人群有早發(fā)缺血性心血管病家族史的人,,第三道關(guān)：把好血脂關(guān),,合理用藥 腦心通膠囊——有保護內(nèi)皮功能、抑制血小板聚集、防止血栓形成、降低血脂和血粘度、穩(wěn)定血壓的作用，近年來廣泛用于心腦血管疾病防治，具有很好的療效。 清代活血化瘀領(lǐng)路人王清任在《醫(yī)林改錯》中提出的“補陽還五湯”就能很好地護心腦。步長在此基礎(chǔ)上研發(fā)出腦心通膠囊，配伍精當、組方科學(xué)。同時，步長制藥嚴格限制藥材的產(chǎn)地，保證藥材的地道性。,,第三道關(guān)：

14、把好血脂關(guān),,糖友護心腦，血脂先達標 美國一項歷時22年的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者中約65%死于心腦血管疾病。 糖尿病患者預(yù)防心腦血管疾病，不能只盯著血糖，要進行綜合治療。 糖尿病合并冠心病或者中風的患者，應(yīng)將LDL-C控制在2.07毫摩爾/升以下。,,第三道關(guān)：把好血脂關(guān),,合理用藥 如無禁忌癥，所有已患心血管疾病的糖尿病患者應(yīng)使用他汀類調(diào)脂藥，可將心血管事件降低37%，將腦卒中風險降低48%。

15、腦心通膠囊/通脈降糖膠囊，可全面預(yù)防和治療糖尿病的多種并發(fā)癥。,,第四道關(guān)：把好體質(zhì)指數(shù)關(guān),,愛爾蘭一項新研究表明，體質(zhì)指數(shù)（BMI＝體重（千克）／身高的平方（㎡）） 與腰圍身高比（WHtR=腰圍（厘米）/身高（厘米））相結(jié)合，可更準確識別出體重超標者罹患心血管疾病和糖尿病的風險。與確診糖尿病時體質(zhì)指數(shù)(BMI)正常的患者相比，BMI過低和過高的受試者死亡率均顯著增加。,,第四道關(guān)：把好體質(zhì)指數(shù)關(guān),,糖友發(fā)胖，壽命更短美國哈佛大學(xué)

16、公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，與確診糖尿病時體質(zhì)指數(shù)(BMI)正常的患者相比，BMI過低和過高的受試者死亡率均顯著增加。即使糖友沒有吸煙等不良嗜好，體質(zhì)指數(shù)超標，也會增加他們死于心血管疾病的風險。,,第四道關(guān)：把好體質(zhì)指數(shù)關(guān),,合理用藥木丹顆?！悄虿∪巳绻霈F(xiàn)周圍神經(jīng)病變氣虛絡(luò)阻證，臨床表現(xiàn)為手腳麻涼痛、四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常，或見肌膚甲錯、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用木丹顆粒。可益氣行滯、活血