體質指標

1、一、體質測試一、體質測試1、體質測試：、體質測試：1）、身高（厘米）2）、體重（千克）3）、肺活量（毫升）、肺活量（毫升）4）、臺階指數（要計算）、臺階指數（要計算）5）、握力（千克）、握力（千克）6）、俯臥撐（次）、俯臥撐（次）（男）（男）7）一分鐘仰臥起坐（次））一分鐘仰臥起坐（次）（女）（女）7）、縱跳（厘米）、縱跳（厘米）8）、坐位體前屈（厘米）、坐位體前屈（厘米）9）、選擇反應時（毫秒）、選擇反應時（毫秒）10）、閉眼單腳站立

2、（秒）、閉眼單腳站立（秒）2、體成分：、體成分：1）、體重指數（、體重指數（BMI），又稱體質指數(bodymassindexBMI)體重（公斤）身高（米）2評價：評價：體重過低：BMI18.5體重正常：BMI18.523.9超重：BMI24.027.9肥胖：BMI≥28《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南（試行）》2）、內臟脂肪水平、內臟脂肪水平內臟脂肪指數（VFI，VisceralFatIndex）是指內臟周圍脂肪面積大小的等級區(qū)別。

3、評價：評價：低：0~1偏低：1.1~2標準：2.1~9偏高：9.1~15高：大于15.13）、體脂百分比、體脂百分比(percentageofbodyfatPBF)①體脂%=年齡性別其中男性性別為1，女性為0。或②男子19歲以上身體密度=1.09130.00116x女子19歲以上身體密度=1.08970.00133x注:x=肩胛下角上臂部皮脂厚度(mm)體脂%按Brozek等人改良公式計算即體脂%=(4.570身體密度4.142)100

4、評價：評價：男:體脂%≤20%女:體脂%≤25%為正常男:20%≤體脂%25%女:25%≤體脂%30%為輕度肥胖男:25%≤體脂%30%女:30%≤體脂%35%為中度肥胖男:體脂%≥30%女:體脂%≥35%為重度肥胖。4）、腰臀比（、腰臀比（WHR）：腰圍與臀圍的比值腰圍與臀圍的比值腰臀比（WHR）異常標準：男性WHR≥0.9、女性WHR≥0.85。即可診斷為中心型肥胖癥（蘋果型肥胖或腹型肥胖）。九項單項指標評分表：九項單項指標評分表：