哈工程朋輩心理輔導(dǎo)

1、第一講 朋輩心理輔導(dǎo)概述,,01,什么是朋輩心理輔導(dǎo),陳國(guó)海，劉勇：朋輩心理咨詢是一種自助式的，在人際交往過程中人們相互給予心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持，提供具有心理咨詢功能，可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理咨詢的幫助活動(dòng)。,朋輩互助的形式,朋輩心理輔導(dǎo)的基本理念,,朋輩輔導(dǎo)員應(yīng)具備的能力,,普及心理健康知識(shí)，構(gòu)建和諧校園促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)幫助學(xué)生解決一般成長(zhǎng)性心理問題協(xié)助心理輔導(dǎo)中心開展工作協(xié)助心理健康教

2、育中心進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù),朋輩心理輔導(dǎo)員的角色功能,,,朋輩輔導(dǎo)員應(yīng)具備的心理品質(zhì),,熱情,,自信,,合作,,朋輩心理輔導(dǎo)員工作原則,誠(chéng)實(shí)地向來訪者做出承諾,第二講 心理咨詢與治療概述,心理治療與心理咨詢是一位治療師/咨詢師和一位或更多當(dāng)事人/患者之間的交互作用。其目的是幫助有心理問題的當(dāng)事人/患者，這些心理問題與思維障礙、情感痛苦或行為問題有關(guān)系。治療師可以利用自己所掌握的人格理論知識(shí)以及心理治療或咨詢知識(shí)，來幫助當(dāng)事人/患者改善技

3、能。治療師的幫助手段必須是法律和道德所允許的。,總 的看 法,,,01,心理咨詢與治療是什么？,相信每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，尊重每個(gè)人的價(jià)值、尊嚴(yán)及選擇權(quán)以整體的角度來了解當(dāng)事人，不以偏概全必須了解當(dāng)事人的個(gè)別差異咨詢主要關(guān)心的是個(gè)體人格的發(fā)展，包括身心健康、生涯發(fā)展、家庭和諧、工作及社會(huì)適應(yīng)。咨詢的主要方式是通過與當(dāng)事人互動(dòng)的過程，強(qiáng)調(diào)尊重當(dāng)事人的意愿，與當(dāng)事人建立良好的咨詢關(guān)系咨詢師與當(dāng)事人共同成長(zhǎng)咨詢師必須保持自省，

4、避免將自己的價(jià)值觀有意無意地強(qiáng)加給當(dāng)事人預(yù)防重于治療咨詢師必須以當(dāng)事人的利益為前提，必須遵守專業(yè)倫理,,03,心理咨詢的基本理念,,心理咨詢的一般過程,,04,心理咨詢的一般過程,,,,,來者不拒、去者不追,不做超出自己能力范圍的事,第三講 常見心理問題及心理障礙,識(shí)別心理問題的金鑰匙,可以從認(rèn)知、情緒、行為（主要是人際交往行為、學(xué)習(xí)行為和怪異行為）三方面觀察。,,,,,,,,有特定的反復(fù)出現(xiàn)的緊張、恐懼或擔(dān)心，且自己認(rèn)為是不合理、

5、不現(xiàn)實(shí)的和令人煩惱的 可出現(xiàn)眉頭緊鎖、坐立不安、面色蒼白、手心腳心出汗、注意力下降、失眠等,焦 慮,,以情緒低落、興趣減退、樂趣喪失、思維遲緩、活動(dòng)減少、自我評(píng)價(jià)降低、自責(zé)、自罪為主要表現(xiàn) 早期可表現(xiàn)為有疲乏感、精力減退或喪失可伴隨睡眠、飲食、體重、性欲等生理方面的變化部分人可出現(xiàn)自殺觀念或自殺行為,抑 郁,,抑郁的自助,及時(shí)調(diào)整自己的自我評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn) 主動(dòng)和周圍的朋友等傾訴，尋求來自周圍的積極反饋（找“好”

6、人，聽“好”話） 通過看喜劇片、聽笑話等方式及時(shí)排解自己的郁悶 如自行調(diào)節(jié)無明顯改善，及時(shí)尋求專業(yè)心理老師的幫助 如發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)有自殺或自傷的傾向，要及時(shí)和學(xué)院輔導(dǎo)員或我校專業(yè)心理機(jī)構(gòu)聯(lián)系,干預(yù)策略,藥物治療為主早期、系統(tǒng)、足量、足療程 心理治療為輔,我們能做的,盡早發(fā)現(xiàn)、保護(hù)好自己和他人 盡早通知相關(guān)的老師和機(jī)構(gòu),第四講 心理危機(jī)干預(yù),廣義心理危機(jī)的分類：,有關(guān)自殺的常見觀點(diǎn),與想自殺的人討論自殺，將誘導(dǎo)其自殺。 威脅別

7、人說要自殺的人，不會(huì)自殺。 自殺是一種不合理的行為。 自殺者都有精神疾病。 想過一次自殺，就會(huì)總是想自殺。 一個(gè)人自殺未遂后，自殺的危險(xiǎn)可能消失。 一個(gè)想自殺的人開始表現(xiàn)慷慨和分享個(gè)人財(cái)產(chǎn)，表明這個(gè)人有好轉(zhuǎn)和恢復(fù)的跡象。 自殺總是一種沖動(dòng)性的行為。,當(dāng)一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)有以下幾種表現(xiàn)時(shí)，自殺的危險(xiǎn)性高：,心情憂郁或情緒激動(dòng)近期，特別是最近兩天，有嚴(yán)重的負(fù)性生活事件近一個(gè)月生活質(zhì)量很差長(zhǎng)期的生活、學(xué)習(xí)或工作有壓力既往

8、有過自殺行為親友或熟人有過自殺行為,語言性征兆,我要死了我不想活了活著真沒意思做人真累我再也受不了了我再也不能照顧你了……,行為性征兆,交代后事慎重地穿衣物頻繁地給親朋打電話將自己珍貴的東西送人收集與自殺方式有關(guān)資料……,情緒性征兆,悲觀、失望痛苦、焦慮一反常態(tài)絕食暴飲暴食失眠嗜睡自閉……,自殺的早期干預(yù),保持冷靜 耐心傾聽他的感受 認(rèn)可他的情感，不試圖說服或改變他們的感受和想法 直接詢問他

9、們是否想自殺：“你是不是覺得非常痛苦、絕望，想結(jié)束自己的生命？”,自殺的早期干預(yù),相信他說的話，當(dāng)他說要自殺時(shí)，要認(rèn)真對(duì)待。 如他要你對(duì)其想自殺的事情給予保密時(shí)，不要答應(yīng)。 幫助他相信別人的幫助可能緩解眼下的困境，鼓勵(lì)其尋求幫助。 不要讓其獨(dú)處，要立即和專業(yè)人員聯(lián)系，共同承擔(dān)幫助他的責(zé)任。,第五講 心理咨詢的常用技術(shù),,獲取信息 傳遞尊重 對(duì)來訪者的情況進(jìn)行評(píng)估和診斷 找到問題的解決辦法,傾聽,,非選擇性傾聽,,選擇性傾聽,

10、內(nèi)容釋義,第六講 人本主義心理治療,,自我實(shí)現(xiàn)是促使一個(gè)人發(fā)展其潛能的基本動(dòng)力。 人的本質(zhì)是好的，具有利他傾向，有“善根”。若在良好的環(huán)境下讓他的潛質(zhì)自由發(fā)展，將是健康而具有建設(shè)性的。 人是理性的，能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)。 人是建設(shè)性和社會(huì)性的，值得信任與合作。 人有能力去發(fā)現(xiàn)和解決自己心理上的不良適應(yīng)。,人性觀,,,釋放潛能：使來訪者自己認(rèn)識(shí)和解決自己的問題。增強(qiáng)“自我認(rèn)識(shí)”：對(duì)自己為何這樣做？為何有這行為？等的理解認(rèn)識(shí)。修正“認(rèn)

11、識(shí)結(jié)構(gòu)”：有些問題的存在，是由于當(dāng)事人的“先入之見”，或“假想系統(tǒng)”上的偏差，因此，治療師的任務(wù)就是要讓當(dāng)事人認(rèn)識(shí)到，他們已與現(xiàn)實(shí)不相符合了，必需加以改變。改進(jìn) “人際關(guān)系”：建立一種新的建設(shè)性的人際關(guān)系,治療目標(biāo),,,來訪者是自己最好的專家，他們有找到解決自己?jiǎn)栴}的辦法。治療師的任務(wù)是促進(jìn)來訪者對(duì)自己的思想和情感進(jìn)一步地了解，以找到解決辦法。強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)來訪者的方法，而不是指示或者灌輸。治療師的任務(wù)不是改變來訪者，而是要努力啟發(fā)來

12、訪者的自我指導(dǎo)能力。,基本假設(shè),,核心的治療方法,治療關(guān)系真誠(chéng)共情（empathy，在心理學(xué)中的翻譯很多：共情、同理心、同感、通情、神入等等）無條件的積極（正向）關(guān)注,,以真正的自己和當(dāng)事人相處，不戴假面具，不戴有色眼睛看人。要求言行表里如一，有自信心，不將自己工作或生活中的情緒帶到治療中來任意發(fā)泄。值得注意的是：真誠(chéng)不等于什么都可以說出來，而只是要求他不要否認(rèn)自己的體驗(yàn)，要求所講的全部屬實(shí)。,真誠(chéng),,,指設(shè)身處地從當(dāng)事人的

13、立場(chǎng)去體會(huì)當(dāng)事人的心情和觀點(diǎn)（或稱內(nèi)心世界），同時(shí)透過適當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒▽⑦@種了解傳達(dá)給對(duì)方。,共 情,,案例：不同層次的共情,一位剛畢業(yè)的高中生來咨詢:我平時(shí)成績(jī)一直可以，沒想到這次高考落榜,而有些平時(shí)成績(jī)比自己差的都考上了，真是越想越不服氣，現(xiàn)在我想復(fù)讀再考一次，可父母非得讓我去打工，煩死了，我該怎么辦？”,案 例 解 讀,你為什么感到如此悲傷呢？,你一向成績(jī)好，但想不到高考落榜了。,因?yàn)楦呖悸浒?，你很難過，對(duì)自己很失望。,因?yàn)楦呖悸?/p>

14、榜，你很失望難過，也不清楚前面的路該如何走，心中很亂。,你一向成績(jī)好，所以這次落榜使你感到特別失望、難過，也很氣憤，你想復(fù)讀，父母卻又不支持，你很不甘心，內(nèi)心非常矛盾。,卡可夫共情的五種水平,無條件的積極關(guān)注,以積極的態(tài)度看待來訪者。強(qiáng)調(diào)他們的長(zhǎng)處，有選擇地突出來訪者言語及行為中的積極方面，利用其自身的積極因素。出發(fā)點(diǎn)：相信來訪者是能夠改變的;相信每個(gè)人身上總會(huì)有這樣或那樣的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn);相信每個(gè)人的身上都有潛在的成長(zhǎng)動(dòng)力;相信

15、每個(gè)人都可以通過自己的努力、外界的幫助,比現(xiàn)在更好。,第七講 認(rèn)知治療,人性觀,常見的不合理信念,我必須得到生命中所有重要他人（如父母、師長(zhǎng)、朋友、兄弟、子女及配偶等）的愛和贊美。 我必須要將重要的事情處理得完美無缺。 因?yàn)槲覐?qiáng)烈地渴望人們要真誠(chéng)且公正待我，所以他們也應(yīng)該絕對(duì)做到。 假使我得不到我想要的東西，那將是件可怕的事，而且我也無法忍受這種事。,,A 誘發(fā)性事件B 由A引起的信念 C 情緒和行為后果

16、D 和不合理信念辯論E 新的情緒和行為后果,理性情緒療法ABCDE技術(shù),與不合理信念辯論,第八講 精神分析治療,意識(shí)層次理論,人格結(jié)構(gòu)理論,本 我,快樂原則,,,自 我,現(xiàn)實(shí)原則,,,超 我,道德原則,,,第八講 行為治療,行為治療概述,行為治療的基本理論,行為治療的常用技術(shù),學(xué) 習(xí) 理 論,,,經(jīng)典條件反射,操作條件反射,觀察學(xué)習(xí)理論,,配對(duì),,嘗試,,觀察,以一定的暗示語集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神

17、經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。（深呼吸法、肌肉放松術(shù)、漸進(jìn)放松術(shù)、想象放松術(shù)、冥想等）,放松訓(xùn)練,,,主要作用：（1）降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；（2）降低由情緒緊張而產(chǎn)生的過多能量消耗，使身心得到適當(dāng)休息并促進(jìn)疲勞的恢復(fù)；（3）為進(jìn)行其他心理技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。,放松訓(xùn)練,雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，采用腹式呼吸，將注意力集中到自己的呼吸，體會(huì)“深深地吸進(jìn)來，慢慢地呼出去”的感覺。慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，再把吸進(jìn)去的氣