農(nóng)民健康教育講座-糖尿病防治知識

1、農(nóng)民健康知識講座糖尿病防治,,糖尿病,1型糖尿?。?胰島B細胞破壞，引起胰島素絕對缺乏；依賴胰島素維持生命 2型糖尿?。阂葝u素抵抗和胰島素分泌缺陷 。臨床表現(xiàn)（糖代謝異常）,糖尿病有哪些癥狀？,（1）典型癥狀： “三多一少” 多尿、多飲、多食和體重減輕； （2） 軟弱、乏力； （3）皮膚瘙癢； （4）餐后反應性低血糖； （5）視物模糊。

2、,糖尿病的診斷標準,正常 血糖增高 糖尿病 空腹 ＜6.11 6.12~6.9 ＞7.0 餐后 ＜7.78 7.79~11.1 ＞11.11 ▲唯一指標是血糖。無癥狀者≥2次異?？梢栽\斷。 樹立幾個觀點 1.糖尿病：一旦得上，不能痊愈。 2.糖尿病可防、可治 3.并發(fā)癥多且后果嚴重，不可輕視,糖尿病的并發(fā)癥,1、酮癥酸中毒、高滲性非酮癥糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。2、腦血管病

3、 3、心血管病 4、下肢血管病：截肢率比高10倍。5、糖尿病足=血管病變+神經(jīng)病變+感染。6、腎臟病 7、眼底?。弘p目失明 8、感覺神經(jīng)：疼痛、麻木、過敏； 9、運動神經(jīng)：運動障礙；植物神經(jīng) 10、糖尿病足,糖尿病足,,飲食療法,碳水化合物：粗糧、大豆制品、魔芋、南瓜。 蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黃瓜、菜瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿、綠豆芽、萵筍、茄子、空心菜。 水果：血糖正常時，兩餐間或運動

4、后吃水果200g，減主食25g。 蛋白質：瘦肉（兔肉）、魚、蛋、奶。 脂肪：豆油、花生油、菜籽油。 清淡飲食：不甜不咸少油膩。 戒煙限酒。 ▲ 少吃:煎炸、咸腌、高脂高膽固醇食品，與白薯、馬鈴薯、芋艿、粉條、花生、綠豆、紅小豆、洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、蠶豆、豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圓等,水 果,,運動療法,持之以恒：每周4次以上，每次30分鐘以上。 量力而行：避免競爭性運動，適宜運動心率=170-年齡。 有氧運動：強度適中