中國人的生活禁忌_第1頁
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1、中國人的生活禁忌【中國人的生活禁忌】1、梨不能分著吃;2、筷子不能插在飯上;3、不喜歡4和13;4、右眼皮跳有事啦;5、送禮不能送鐘表、傘、扇和杯子;6、選號碼很忌諱4這個數(shù)字;7、本命年一定要穿紅戴金;8、不能用紅筆寫人名;9、正月里不能理發(fā);10、床不能對著鏡子;11、不能敲飯碗。親,你都知道嗎?【久坐背痛的健身法】①腹肌訓(xùn)練:頭垂下,兩手握住椅子的兩側(cè)往上提。這時下腹部用力,將身體弓起,保持這個姿勢,停止呼吸3~5秒,再慢慢吐氣,

2、頭抬起。做5次。②望肚臍運動:椅子坐三分之一,雙手叉腰,背部稍微弓起,下腹部用力,頭垂下,眼睛看著肚臍的位置,一次持續(xù)約10~15秒,連續(xù)做5次?!臼[白和蔥葉哪個更營養(yǎng)】蔥有殺菌、通乳、發(fā)汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥,習(xí)慣于只留蔥白,中醫(yī)養(yǎng)生。而把蔥葉部分扔掉。其實,蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿卜素等蔥白中沒有的營養(yǎng),不應(yīng)輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用,如抵抗輻射、清除毒素、強健肌肉等。因此,蔥葉比蔥白更有營養(yǎng)?!竞铱Х取坎馁|(zhì):熱

3、咖啡一份,牛奶一杯,雪利酒少許,泡沫鮮奶油。炒胡桃少許。制作:牛奶與咖啡倒入杯中,加入雪利酒少許,杯上浮泡沫奶油,灑胡桃裝飾。出品。#美食##美食推薦#【養(yǎng)生:巧吃黃瓜解夏天暑熱】1、黃瓜汁:預(yù)防口腔潰瘍。黃瓜汁的口感和營養(yǎng)俱佳,在夏天可用來預(yù)防口腔疾病。黃瓜汁還能起到清爽腸胃的作用。2、黃瓜餡餃子:開胃降壓促消化。營養(yǎng)學(xué)家建議,老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子類的食品,不僅營養(yǎng)均衡,還有助于消化。能防暑、降壓、預(yù)防心腦血管疾病。【糖尿病

4、患者防范心血管病三(二)】所有血脂異常的患者都應(yīng)接受強化的生活方式干預(yù)治療,包括減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入、減輕體重、增加運動及戒煙、限酒、限鹽等?!九D膛蒈岳蚧删徑馕覆坎贿m】茉莉花味辛甘、性溫幫助胃的消化吸收、緩解胃痛對腹瀉腹痛有很好的療效.茉莉花茶素有“胃部保護茶“之稱.茉莉花有安定精神讓人情緒穩(wěn)定心情舒暢的作用.用法:若胃部不適可用熱牛奶浸泡茉莉花制成茉莉花奶茶有不錯的輔助治療效果?!居涀∵@十個字】1、“忍“能養(yǎng)福;2、“忠“

5、能養(yǎng)祿;3、“樂“能養(yǎng)壽;4、“動“能養(yǎng)身;5、“學(xué)“能養(yǎng)識;6、“靜“能養(yǎng)心;7、“勤“能養(yǎng)財;8、“愛“能養(yǎng)家;9、“誠“能養(yǎng)友;10、“善“能養(yǎng)德【夏季最佳營養(yǎng)素】維生素可讓你平安度夏“最佳”桂冠非維生素E莫屬人在夏天會遇到三大危險即強烈的日照臭氧與疲勞而維生素E可將這三大危險降到最低程度.維生素E在麥芽麩皮面包胡桃泥奶制品等食物中含量較多夏天可多安排一點.必要時可酌服維生素E的藥丸每天1560毫克足矣?!疚宸N食物美白肌膚】:1、

6、西紅柿,餐前吃一個減少黑色素的形成;2、海帶豬蹄湯,有利于毛孔通暢,減少角質(zhì)積累;3、有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累,維生素A與米酒結(jié)合能促進營養(yǎng)吸收;4、黃瓜粥,消除雀斑、增白皮膚;5、薏仁牛奶粥,防曬和防紫外線?!竞扰D痰?2個健康秘訣】1.搭配吃一些點心;2.加熱牛奶好吸收;3.不要過熱,不要燒開;4.搭配蜂蜜;5.睡前喝奶;6.小口喝奶;7.服藥前后不要喝奶;8.不要混合果汁;9.不要加糖;10.菠菜與牛奶不搭;11.不與

7、巧克力搭配;12.不搭配米湯和粥。【女性多吃櫻桃,補鐵防貧血】鐵是合成人體徐紅蛋白的原料,鐵元素對于女性來說,有著重要的意義。調(diào)查研究表明,全國將近一半的女性患有缺鐵性貧血。女性補鐵,刻不容緩。水果中,櫻桃補鐵的作用最大。這是由于櫻桃中的鐵含量極其豐富,位居各種水果之首。對患有缺鐵性貧血的女性來說,是再好不過的了◇去火,否則可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。【日常心理小常識】①手干凈的人更容易寬容他人;②婚姻幸??蓭椭詼p壓;③養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有利于身心;

8、④自言自語有益健康;⑤易怒的人傷口好得慢;⑥移動家具可以改善心情;⑦人在餓的時候愛亂花錢;⑧獨身者早死率比已婚者高一半;⑨愛臉紅的人更容易被原諒;⑩出點丑心情更開朗?!?0種最營養(yǎng)的食物】1.最好的主食:全麥?zhǔn)称罚?.最好的水果:獼猴桃;3.最好的蔬菜:菠菜;4.最好的早餐:谷物;5.最好的快餐:披薩;6.最好的堅果:杏仁;7.最好的肉類:瘦牛肉;8.最好的甜點:酸奶;9.最好的果汁:橙汁;10.最好的沙拉原料:西紅柿。我打字從來不看屏

9、幕,只要鍵盤敲對了,就不會出錯了,一直以為這就是盲打。后來有一天,朋友告訴我盲打是不看鍵盤只看屏幕的……【巧用牙膏】若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。【蔥白和蔥葉哪個更營養(yǎng)】蔥有殺菌、通乳、發(fā)汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥,習(xí)慣于只留蔥白,中醫(yī)養(yǎng)生。而把蔥葉部分扔掉。其實,蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿卜素等蔥白中沒有的營養(yǎng),不應(yīng)輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用,如抵抗輻射、清除毒素、強

10、健肌肉等。因此,蔥葉比蔥白更有營養(yǎng)。杏仁豆腐】材料:牛奶200g,椰漿100g,杏仁粉20g,清水130g,冰糖適量,白涼粉10g。制作:1、白涼粉用30g清水調(diào)勻。2、100克清水燒滾將白涼粉糊倒入,邊倒邊用筷子攪勻。3、加入牛奶,椰漿,杏仁粉以及冰糖調(diào)和均勻,待再次沸騰后關(guān)火。4、略涼后倒入模具,放冰箱冷藏凝固即可。#美食##美食推薦#【6種水果讓你容顏煥發(fā)】1、櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑;2、石榴:具有很強的抗氧化作用

11、帶皮榨汁效果更佳;3、胡蘿卜:含有豐富的果膠物質(zhì);4、葡萄:抗老保濕的佳品;5、檸檬:可促進肌膚新陳代謝;6、柚子:含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域?!舅X太靠墻易患關(guān)節(jié)炎】墻壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃,人體如果長期受風(fēng)、寒、潮影響,極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。尤其是夏季,人的汗毛孔都是張開的,長時間挨著墻睡,受風(fēng)寒的影響更大。所以床應(yīng)距墻保持20厘米以上?!咎悄?/p>

12、病患者防范心血管病二】定期檢測血壓,一旦發(fā)現(xiàn)高血壓要積極合理用藥,控制血壓偏高的情況。糖尿病患者高血壓的診斷切點為收縮壓≥130mmHg和(或)舒張壓≥80mmHg(BP≥13080mmHg),較正常人的診斷標(biāo)準(zhǔn)還要低10mmHg。heKHd5【當(dāng)出現(xiàn)以下六種征兆時,警示您的器官需要排毒啦!】1.胃要排毒:舌苔發(fā)黃、口臭,很多人會感覺總也“吃不飽”。2.脾要排毒:面部長斑、白帶增多。3.小腸要排毒:下巴出現(xiàn)痘痘。4.腎臟要排毒:面部或者

13、身體水腫、疲倦感增加。5.心臟要排毒:潰瘍長在舌頭部位。6.肝要排毒:指甲上會有明顯的信號。發(fā)起◇【蔬菜保色有竅門】平時我們炒蔬菜(比如空心菜)的時候,如果炒完放得久了,蔬菜會失去原有的光澤,如果在炒完要出鍋之前在鍋里加幾滴高度酒,可以有效的緩解這種情況,最大限度的保持蔬菜色澤的鮮艷,增加你的食欲。【史上最簡單的拌面】煮面加兩次水,水兩次沸騰后關(guān)火。將面條濾水后挑入碗中;在面條中加入香油,挑拌均勻(防止面條結(jié)塊)。放入冰箱,待其冷卻后取

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