心腎不交型失眠6個(gè)食療方

1、心腎不交型失眠心腎不交型失眠6個(gè)食療方個(gè)食療方失眠屬中醫(yī)失眠屬中醫(yī)“不得眠不得眠”、“不寐不寐”、“不得臥不得臥”、“目不瞑目不瞑”等病證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病主要因長期過度疲勞、精神緊張或等病證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病主要因長期過度疲勞、精神緊張或情緒波動(dòng)，以致心失所養(yǎng)或心神不情緒波動(dòng)，以致心失所養(yǎng)或心神不寧。其病位在心，但與肝膽、寧。其病位在心，但與肝膽、脾、腎等臟功能失調(diào)亦密切相關(guān)。根據(jù)臨床癥狀一般可分為心脾、腎等臟功能失調(diào)亦密切相關(guān)。根據(jù)

2、臨床癥狀一般可分為心脾虧虛、心腎不交、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾等證型。脾虧虛、心腎不交、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾等證型。心腎不交型失眠臨床表現(xiàn)：心煩不眠，頭暈耳鳴，五心煩心腎不交型失眠臨床表現(xiàn)：心煩不眠，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰脊酸軟，神疲倦怠，心悸健忘，男子陽萎遺精，女子月熱，腰脊酸軟，神疲倦怠，心悸健忘，男子陽萎遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)弦或細(xì)數(shù)。經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)弦或細(xì)數(shù)。【糯米小麥粥糯米小麥粥】配方：糯米配方：糯米5050克，小麥

3、米克，小麥米5050克?？恕Ｖ品ǎ荷隙锛铀m量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味制法：上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。即可。功效：補(bǔ)脾胃，益心腎，安心神。功效：補(bǔ)脾胃，益心腎，安心神。用法：每日用法：每日1次，晚臨睡前服食。次，晚臨睡前服食。【安神梨甑安神梨甑】配方：雪梨配方：雪梨2個(gè)，炒棗仁個(gè)，炒棗仁1010克，冰糖克，冰糖1515克?？恕Ｖ品ǎ貉├嬖诳拷偬幱玫肚邢?，將核挖出，拓寬四周，制法：雪梨在靠近蒂處用刀切下，

4、將核挖出，拓寬四周，即成即成“梨甑梨甑”，把棗仁、冰糖入，把棗仁、冰糖入“甑”內(nèi)，將梨蒂蓋合，竹簽內(nèi)，將梨蒂蓋合，竹簽插牢，蒂向上平放碗中蒸熟為度。插牢，蒂向上平放碗中蒸熟為度。功效：滋陰養(yǎng)液，養(yǎng)心安神。功效：滋陰養(yǎng)液，養(yǎng)心安神?！景坐喍蠝坐喍蠝颗浞剑喊坐喤浞剑喊坐?只，茯神只，茯神3030克，麥冬克，麥冬3030克，冬瓜克，冬瓜500500克。克。制法：茯神、麥冬用紗布包后放入洗凈的鴨腹內(nèi)，加水制法：茯神、麥冬用紗布包后放入洗