淺談中學生心理健康問題及對策

1、淺談中學生心理健康問題及對策淺談中學生心理健康問題及對策內(nèi)容提要：重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。那么對中學生的心理健康教育在實施素質(zhì)教育中的地位和作用是什么？中學生存在的心理健康問題有哪些？在全面實施素質(zhì)教育過程中如何加強心理健康教育？本文僅就這些問題進行探討。關(guān)鍵詞：中學生心理健康、心理健康教育。1、加強中學生心理健康教育是全面素質(zhì)教育的要求。首先，心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標之一。其次，中學生心理健康教育是

2、德育工作的重要內(nèi)容。再次，心理健康教育能促進中學生文化科學素質(zhì)的提高。2、中學生的心理健康狀況堪憂。當今，社會正處在轉(zhuǎn)型時期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，再加上學校過于強調(diào)升學率，致使家庭、學校只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學生心理因素的發(fā)展。尤其是現(xiàn)在中學生基本上都是獨生子女，父母望子成成，盼女成鳳心切，子女的升學、分數(shù)成為父母心理平衡的補養(yǎng)品，不能客觀實際地給孩子制訂目標。目前，我國中學生的心理健康如何？近年來，許多

3、學者進行了大量的隨機抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中學生的心理健康狀況令人擔憂。有關(guān)調(diào)查表明：“初中有4.5%的人有嚴重的心理健康問題，20.5%的人有較明顯的心理健康問題。初中生的主要心理健康問題有哪些？歸納起來主要有以下幾個方面：2.1學習問題學習問題所占比例在初中三個年級中分別為各類問題之首。學習問題所表現(xiàn)出來的是學習焦慮、學習疲勞、厭學癥、學習困難和考試焦慮等。2.1.1學習焦慮。以前我們一直認為只有成績較差的學生才有學習方面的壓力，其

4、實不然。一些成績較好的學生由于父母的過高期望和自己過于要強好勝，往往比別人有著更重的心理負擔，他們在不斷督促自己加緊學習的同時，還要時刻警惕別人的超越和自己的失誤，很擔心成績不佳而終日處于高度緊張狀態(tài)，焦慮重重，令人奇怪的是，這類學生往往對自己沒有正確的評價，有的為了一兩次失誤而自信心開始動搖，認為自己什么都不是，什么都不行。2.1.2學習疲勞。據(jù)有些學生反映：他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂

5、，夜間常有失眠發(fā)生，導(dǎo)致學習成績下降。這種問題多是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們多是較要強但學不得法的學生，極力想滿足家長2.1.4學習困難。此類學生注意力和教師的期望，學習很努力，投入時間和精力也很多，但長時間的高度緊張、休息不足、調(diào)整不當就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，身心狀態(tài)極其疲勞而事與愿違。2.1.3厭學癥。這類學生的口頭禪是“我真不知道學習有什么意思”、“我對學習煩透了”等等，他們對學習極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣

6、可言。不集中、觀察能力低、計算能力差、言語水平低、不善于于人交往、學習成績差，他們往往智商偏低，無學習興趣。2.1.5考試焦慮。許多學生訴說自己甚至在考試前些天就緊張心悸，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學生發(fā)揮高水平。但有些學生考試時產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)：如肌肉緊張、心跳加速、血壓升高、思維混亂，導(dǎo)致考試失利，成績遠不如平日，這便是一種需要矯治的病態(tài)心理。話、心理咨詢信

7、箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質(zhì)。3.3通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。3.4利用體育手段促進學生心理健康。實驗表明，經(jīng)常參加中等運動量的體育鍛煉的中學生在軀體化、人際化關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對等方面的健康水平顯著高于常人。3.5以心理健康教育科研為先導(dǎo)。心理健康教育的可

8、持續(xù)發(fā)展必須依靠科研，必須在正確的理論指導(dǎo)下進行，才能避免走彎路或低層次的重復(fù)。因此，學校必須大力開展心理健康教育的科學研究工作。不重視心理健康教育理論研究是一種膚淺的短視行為。3.6辦好家長學校，發(fā)動家長參與。實踐證明學生的心理是否健康發(fā)展，需要良好的家庭教育和必要的家庭心理輔導(dǎo)。不良的家庭教育，使學生的心理發(fā)展受到影響，受到傷害，甚至產(chǎn)生嚴重后果。因此辦好家長學校，調(diào)動家長參與學生的心理健康教育，是學校心理教育中的又一重要環(huán)節(jié)。4、