【產(chǎn)后減肥】—10大產(chǎn)后瘦身秘訣速減30斤

1、10大產(chǎn)后瘦身秘訣速減大產(chǎn)后瘦身秘訣速減30斤10大產(chǎn)后瘦身秘訣速減大產(chǎn)后瘦身秘訣速減30斤李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產(chǎn)后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導(dǎo)下，先測(cè)量了體內(nèi)脂肪，按照營養(yǎng)師量身訂制的食譜，先計(jì)算熱量再烹飪。她還利用寶寶睡覺的時(shí)間，練習(xí)瑜伽，矯正了身材，成功地減掉了15公斤，以健康美麗的姿態(tài)重新出現(xiàn)眾人面前。根據(jù)自己的成功經(jīng)驗(yàn)，她提出了產(chǎn)后減肥的10個(gè)建議……饑餓減肥必定失敗饑餓減肥必定

2、失敗產(chǎn)后盲目選擇饑餓減肥是絕對(duì)禁止的。即使餓著肚子減輕了部分體重，但并沒有減掉體內(nèi)該減的脂肪，卻減掉了體內(nèi)必需的水分和肌肉，會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的不良影響。不可單一食品減肥不可單一食品減肥蘋果減肥、葡萄減肥、酸奶減肥等很多單一食品減肥的方法，常常在快要被人遺忘時(shí)又重新流行起來。單一食品減肥是在短時(shí)間內(nèi)集中攝取一種食品，所以很難有效消除體內(nèi)脂肪，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，甚至還可能導(dǎo)致反彈現(xiàn)象。把減肥消息公布于眾把減肥消息公布于眾把減肥的消息告訴周圍人

3、，比背著別人做更有效。除了調(diào)整自己的一些習(xí)慣，還可以通過調(diào)整家庭成員的飲食習(xí)慣、用餐時(shí)間，達(dá)到更好的效果。當(dāng)你想放棄時(shí)，還能得到周圍人的鼓勵(lì)，你將會(huì)重振信心，堅(jiān)持下去。勤快才能減掉體重勤快才能減掉體重即使很麻煩，也一定要認(rèn)真檢查習(xí)以為常的烹飪方法、咀嚼習(xí)慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會(huì)得到對(duì)自己的飲食習(xí)慣更客觀的評(píng)價(jià)。一定要編寫食譜一定要編寫食譜要記錄每天吃的所有食物和具體的食用時(shí)間。不要忘了，即使是一塊口香糖、一杯水，都要詳細(xì)

4、記錄下來。這樣記錄之后看一看，就可以很清楚地了解自己的飲食習(xí)慣。制訂小目標(biāo)制訂小目標(biāo)選擇理想體重，然后以周為單位分別訂立目標(biāo)，這樣會(huì)增加實(shí)現(xiàn)的可能。一周的目標(biāo)是減掉0.5公斤。一般都認(rèn)為這種目標(biāo)很容易實(shí)現(xiàn)。如果一開始就制訂減掉3公斤的目標(biāo)，嚴(yán)重者一些劣質(zhì)減肥產(chǎn)品更會(huì)造成你身體的傷害嚴(yán)重者一些劣質(zhì)減肥產(chǎn)品更會(huì)造成你身體的傷害讓你痛不欲生讓你痛不欲生面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目、大肆宣傳的減肥產(chǎn)品面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目、大肆宣傳的減肥產(chǎn)品你該如何選擇？你

5、該如何選擇？親愛的朋友親愛的朋友：為了避免以上問題的發(fā)生，讓你選擇放心、安全的減肥產(chǎn)品，我們從淘寶為你精心搜集了10大最暢銷最安全的減肥產(chǎn)品，下面的排行榜是2010年淘寶賣的最好的減肥藥排行榜，效果都得到眾多姐妹的親身驗(yàn)證與實(shí)驗(yàn)，你可以根據(jù)自身需求選擇購買。為什么買減肥藥一定要上淘寶呢？為什么買減肥藥一定要上淘寶呢？因?yàn)樘詫毷欠浅９该鞯牡谌狡脚_(tái)淘寶是非常公正透明的第三方平臺(tái)，只有在這里，您才能看到真正的消費(fèi)者對(duì)于產(chǎn)品的真實(shí)評(píng)價(jià)以及

6、使用感受。商家會(huì)為了信用評(píng)價(jià)給你提供給你提供100%滿意的服務(wù)滿意的服務(wù)。同時(shí)，淘寶網(wǎng)提供支付寶交易，保證你的資金安全，不僅如此…更吸引是…同樣的產(chǎn)品，淘寶網(wǎng)的價(jià)格相比市場(chǎng)專柜和網(wǎng)上獨(dú)立商城，價(jià)淘寶網(wǎng)的價(jià)格相比市場(chǎng)專柜和網(wǎng)上獨(dú)立商城，價(jià)格至少便宜格至少便宜20%以上。。。以上。。。有的減肥產(chǎn)品甚至能高達(dá)高達(dá)50%以上以上，淘寶上的價(jià)格是很實(shí)在的。如果在別處買其他產(chǎn)品的話，您是什么也看不到的。只能由商家說什么就是什么。所以，我們選擇淘寶做