產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)

1、產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)為什么婦女生過(guò)孩子以后身體會(huì)發(fā)生很大變化？女性懷孕以后，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很大，激素水平升高，使得脂肪組織開始在體內(nèi)積蓄，由于腹部體積增大，腹壁肌肉極度擴(kuò)展，腹部皮膚表層變薄，彈性纖維也高度延展并有斷裂，當(dāng)分娩以后，腹壁肌肉就變得十分松馳，而我們中國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”習(xí)俗又使產(chǎn)婦在床上靜養(yǎng)，同時(shí)，又大量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，腸蠕動(dòng)減少，腸道吸收能力增強(qiáng)，松馳的腹壁就成了脂肪堆積的最佳場(chǎng)所，體形就很容易變得臃腫肥胖起來(lái)。另外，在胎兒娩出

2、過(guò)程中，會(huì)陰、盆底肌肉筋膜、宮頸等會(huì)有不同程度的損傷。產(chǎn)后變化會(huì)不會(huì)引起疾病，這種變化會(huì)加速衰老嗎？產(chǎn)后變化若不及時(shí)恢復(fù)，會(huì)引起衰老加快，使體形變得臃腫、難看。如果這種松馳的狀況得不到改善，久而久之，這種暫時(shí)性的衰弱就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)為永久性的衰退，使得機(jī)體組織的退化進(jìn)程加快和提前。分娩后的女性，無(wú)論是陰道、外陰還是腹部都是松馳擴(kuò)展的，這就成了日后多種婦科病癥增多的誘因。產(chǎn)后康復(fù)治療技術(shù)對(duì)產(chǎn)婦有什么好處？產(chǎn)后康復(fù)，即是利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段，針對(duì)

3、婦女產(chǎn)后身體主要器官變化而進(jìn)行的恢復(fù)，從而盡可能使身體恢復(fù)到產(chǎn)前狀況，包括對(duì)子宮、陰道、乳房、體形等方面的恢復(fù)。目前我院采用專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)系統(tǒng)幫助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)，可以在促進(jìn)生殖器官恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)腹部、盆底、陰道等松馳部位的緊張度和彈性，這樣可以降低日后婦科病的發(fā)生率，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。產(chǎn)后康復(fù)中心服務(wù)項(xiàng)目1、產(chǎn)后催乳——有效地促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。2、產(chǎn)后子宮復(fù)舊——加快子宮恢復(fù)，促進(jìn)

4、惡露排出，減少子宮出血；減輕產(chǎn)婦疼痛，促進(jìn)產(chǎn)婦體力的恢復(fù)。3、產(chǎn)后乳腺疏通——促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管阻塞，降低乳腺炎和乳腺增生的發(fā)生率。4、產(chǎn)后尿潴留——解除肌肉緊張，促進(jìn)排尿，防止外陰、尿道水腫及泌尿系感染。5、形體恢復(fù)——有效地促使松馳的肌體產(chǎn)生獨(dú)特的收縮運(yùn)動(dòng)，加速纖維組織中多余脂肪分子的消化分解，恢復(fù)緊張度和彈性；促進(jìn)淋巴液的排泄與循環(huán)，腸吸收減少，減少脂肪分子的合成，有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)產(chǎn)前的形體。6、人流術(shù)后恢復(fù)——術(shù)中鎮(zhèn)痛，

5、使受術(shù)者平靜，手術(shù)速度快，手術(shù)出血在少；術(shù)后恢復(fù)快，并發(fā)癥減少。7、慢性盆腔炎康復(fù)——促進(jìn)患者盆腔局部血液循環(huán)，改善組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝，有利于腔內(nèi)炎癥的吸收和消退。8、乳腺小葉增生康復(fù)——使乳房的結(jié)締組織產(chǎn)生張弛收縮運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血功能，軟化乳房腫塊，縮小包塊，增生組織消失快。9、婦科的術(shù)后恢復(fù)、術(shù)后尿潴留——促進(jìn)患者盆腔局部血液循環(huán)，改善組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝，有利于患者盆腔內(nèi)炎癥的吸收和消退。10、內(nèi)分泌

6、調(diào)整——防止女性身體器官生理機(jī)能的衰退和老化。11、產(chǎn)后陰道恢復(fù)——修復(fù)因生產(chǎn)而損傷的細(xì)胞，增強(qiáng)肌體活性，恢復(fù)產(chǎn)前緊團(tuán)、緊縮的狀態(tài)。什么時(shí)間是做全套康復(fù)的最佳期？陰道分娩后7~10天，剖宮產(chǎn)后15天，即可進(jìn)行全套康復(fù)，而且開始時(shí)間越早，效果會(huì)越好。一般一個(gè)療程即可見效。要堅(jiān)持做1~2個(gè)療程，就可以使產(chǎn)婦的腰圍縮小，還可以使產(chǎn)婦的陰道緊縮，彈性增加，性生活和諧，乳房更豐挺。讓各位年輕媽媽們盡快恢復(fù)到產(chǎn)前窈窕的形體！醫(yī)生溫馨提示：每療程15

7、次，隔天做1次，產(chǎn)婦可根據(jù)自身的情況選擇單項(xiàng)恢復(fù)或全套恢復(fù)。詳情請(qǐng)到鐘祥市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)中心咨詢。全套服務(wù)包括：※產(chǎn)后乳腺疏通※產(chǎn)后子宮復(fù)舊※產(chǎn)后疲勞恢復(fù)※內(nèi)分泌調(diào)整※產(chǎn)后盆底修復(fù)※產(chǎn)后腹部形體恢復(fù)※產(chǎn)后臀部形體恢復(fù)※產(chǎn)后大腿、小腿形體恢復(fù)※產(chǎn)后性和諧調(diào)整產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)需求1、產(chǎn)婦需要足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)償分娩時(shí)流血和體力消耗，各器官的恢復(fù)和分泌乳汁喂哺嬰兒，因此，產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)需求比妊娠時(shí)還要高。2、產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)是高蛋白、高熱量、高湯、富含維生素

8、、礦物質(zhì)。應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面、食物搭配合理、多樣化、不偏食。3、產(chǎn)后頭2天因產(chǎn)婦的消化能力弱，可給易消化、不油膩的食物和湯水，促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后34天不要急于喝過(guò)多的湯，避免乳房乳汁過(guò)度淤脹，以后用雞、魚、蛋、肉煮成湯類。適當(dāng)吃些粗糧、新鮮蔬菜水果，注意補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣飲用牛奶、豆?jié){等，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)母親康復(fù)并給嬰兒充足的乳汁。月子應(yīng)注意的飲食1、不要吃冰、冷、堅(jiān)硬的食品，以免操作胃腸和牙齒。生食（除水果外）不易消化吸收，冷飲冷食不利于惡露的排

9、出，對(duì)產(chǎn)后康復(fù)不利。2、辛辣溫燥食物少食為好，如辣椒、胡椒等，以免便秘或痔瘡加重。3、油炸食物應(yīng)少吃，因難于消化。4、抵制乳汁分泌的食品或沒有弄清成份的保健品不吃或少吃。如巧克力、麥乳精等。5、產(chǎn)后一周內(nèi)不宜吃人參。因?yàn)槿藚⒑械脑磉皩?duì)人體產(chǎn)生廣泛興奮作用、至食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。人參是大補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，服用過(guò)多有可能影響產(chǎn)傷受損血管自行愈合過(guò)程。產(chǎn)后鍛煉產(chǎn)婦在經(jīng)歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之后，應(yīng)當(dāng)?shù)玫匠浞值男菹⒑?/p>