中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生傅杰英

1、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生廣州中醫(yī)藥大學教授傅英杰在百家講壇上講授《中醫(yī)體質(zhì)與養(yǎng)生》。我作了筆記。現(xiàn)整理出來，以備親友們?nèi)粘ｐB(yǎng)生做個參照。養(yǎng)生格言：每個人自身有天然藥庫，要調(diào)動起來，獲取良好的每個人自身有天然藥庫，要調(diào)動起來，獲取良好的生命體驗！健康把握在自己的手里。生命體驗！健康把握在自己的手里?！到苡⑴?。吃飯的速度太快（如果脾胃上，則易形成痰濕——因為脾是生痰之源）——黃胖而無力。5.醫(yī)理：長期神過勞，傷心脾兩臟氣血不足。要“以常

2、火”。陽熱體質(zhì)?，F(xiàn)代的空調(diào)暖氣，改變了和影響力人們的體質(zhì)?！翱嘞臒o病三分虛”——這是好事，——清掃體內(nèi)垃圾。要點二要點二——中醫(yī)體質(zhì)類型的判斷中醫(yī)體質(zhì)類型的判斷要點三要點三——中醫(yī)體質(zhì)類型舉要中醫(yī)體質(zhì)類型舉要1.平和體質(zhì)平和體質(zhì)1.平和體質(zhì)的特點：政令暢達，太平盛世。平和體質(zhì)的人如果得病易愈。家族幾乎看不到遺傳病。2.外形：勻稱，體重穩(wěn)定，神態(tài)安穩(wěn)，七情適度，飲食規(guī)律，物質(zhì)代謝暢通，二便好，皮膚油干適度，也可或油或干，但不生痘，口唇淡紅