障礙跑教案

1、0教案《障礙跑》教師：教師：班級(jí)：班級(jí)：年級(jí)（年級(jí)（）班）班人數(shù)：人數(shù)：4040人課次：課次：第一次第一次課時(shí)間：課時(shí)間：教學(xué)教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容1障礙跑2游戲：搭房子重點(diǎn)：重點(diǎn)：爬的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點(diǎn)：難點(diǎn)：靈活運(yùn)用爬、跨、鉆、繞等技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：使學(xué)生了解障礙跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值；初步掌握障礙跑的動(dòng)作技術(shù)。體能與健康目標(biāo)：學(xué)生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉。情感目標(biāo)：

2、通過(guò)障礙跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。課的課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間時(shí)間開(kāi)始部分8分鐘1、體育常規(guī)體育常規(guī)快、靜、齊二、游戲：你拍我拍二、游戲：你拍我拍兩人一組面對(duì)半蹲，用手去拍對(duì)方的小腿以下部位（算有效），在1分鐘內(nèi)所拍次數(shù)多著為勝。一、教學(xué)活動(dòng)一、教學(xué)活動(dòng)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好。2.教師導(dǎo)入宣布本課內(nèi)容和注意事項(xiàng)，點(diǎn)名。3.檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。二、組織措

3、施：二、組織措施：隊(duì)列隊(duì)形如（圖1）四列橫隊(duì)集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○★（圖（圖1）三、要求：三、要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。一、教學(xué)活動(dòng)一、教學(xué)活動(dòng)1、教師講解并示范后，學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。2、教師組織練習(xí)，觀察學(xué)生練習(xí)并語(yǔ)言提示。二、組織措施：二、組織措施：四列橫隊(duì)三、要求：三、要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。2分鐘3分鐘2向相反。第四節(jié)第四節(jié)

4、提膝運(yùn)動(dòng)提膝運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立，兩小臂前屈肘，兩拳合攏。1—左腿屈膝提舉，同時(shí)右手拍左膝部，左臂不動(dòng)。2—右腿屈膝提舉，同時(shí)左手拍右膝部，右臂不動(dòng)。3—左腿屈膝提舉，同時(shí)兩手在左腿下?lián)粽埔淮巍?—同3動(dòng)作，但方向相反。5—8同1—4動(dòng)作，最后一拍成直立。第五節(jié)第五節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：直立。1－左腿向左側(cè)出一步（與肩同寬），同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)舉（掌心向下）。2—右腿向前屈膝，左腳尖鉤起，上體向左側(cè)屈，同時(shí)兩臂胸前擊掌一次。3—還原