素食能夠滿(mǎn)足人體全部營(yíng)養(yǎng)需求嗎

1、素食素食能夠滿(mǎn)足人體全部營(yíng)養(yǎng)需求嗎？(本文通過(guò)基本邏輯分析，引用科學(xué)研究結(jié)果，和本文通過(guò)基本邏輯分析，引用科學(xué)研究結(jié)果，和1717年素食主年素食主義者的驗(yàn)血數(shù)據(jù)，說(shuō)明了素食主義是健康可行的。人類(lèi)的健康受義者的驗(yàn)血數(shù)據(jù)，說(shuō)明了素食主義是健康可行的。人類(lèi)的健康受到工業(yè)肉奶制品和其他垃圾食品的危害很大，提出素食可改善體到工業(yè)肉奶制品和其他垃圾食品的危害很大，提出素食可改善體質(zhì)的必然性。質(zhì)的必然性。維生素，礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和

2、其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食的目的是在沒(méi)有故意地造成傷害動(dòng)物，地球或自己的基礎(chǔ)上，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。隨著來(lái)自政府，學(xué)校，家長(zhǎng)和醫(yī)學(xué)界等媒介的誤導(dǎo)的蔓延，我決定編制一個(gè)史上最全面的素食營(yíng)養(yǎng)表（101種），其中包含了全部人體所需的全部維生素，營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)。這些食物包括水果，蔬菜的土地，海洋蔬菜，堅(jiān)果，種子，豆類(lèi)和谷物（如果你對(duì)小麥面筋或大豆過(guò)敏，可避免這些）。這些食物構(gòu)成了一個(gè)完整的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡體系，這個(gè)平衡體系涵蓋了人體茁壯成長(zhǎng)過(guò)程中所需的全部至關(guān)

3、重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大部分植物食物，例如西蘭花，萵筍，草莓，本身就是一道美味佳肴。下列種類(lèi)中的幾個(gè)類(lèi)別被認(rèn)為是最好的：苜蓿芽，杏，蘆筍，鱷梨，花椰菜，可可巧克力，綠藻，大蒜，綠色葉菜類(lèi)蔬菜，營(yíng)養(yǎng)酵母，梨，螺旋藻，草莓和冰草（wheatgrass）。人是吃肉類(lèi)，奶制品和雞蛋的。剩下的1％是吃垃圾食品的素食者和嚴(yán)格素食者，或者隱含有可以阻止B12生成的藥物性條件的人們。那些吃垃圾食品的素食主義人群是有很大患上其他治病的風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)槌阅汤?，雞蛋，

4、Ruffles，奧利奧餅干，法式油炸薯?xiàng)l，精制白米，精制面包，或精致面食不能得到優(yōu)質(zhì)的健康。不吃垃圾食品的素食主義不會(huì)引起疾病。這是預(yù)防醫(yī)學(xué)，是治療和治愈的手段。獲得維他命B12的最佳方式是讓你的身體自然產(chǎn)生，或吃沒(méi)洗過(guò)的有機(jī)水果和帶點(diǎn)泥土的蔬菜。真實(shí)的，公正的，B12信息，請(qǐng)點(diǎn)擊盡管我說(shuō)了上面這些言論，但是我想澄清這一點(diǎn)雖然我反對(duì)維生素行業(yè)但我不是一個(gè)抗維生素活動(dòng)家。我是動(dòng)物解放活動(dòng)家！我唯一關(guān)心的是確保動(dòng)物不受難。如果你想素食維生素

5、或補(bǔ)品，浪費(fèi)你的金錢(qián)，同時(shí)你的醫(yī)生或父母堅(jiān)持讓你這樣，那就做吧，不要有困擾。但仔細(xì)想想：如果進(jìn)食肉類(lèi)，奶酪，牛奶和雞蛋是常態(tài)，為什么大多數(shù)人最終得到疾病以及滿(mǎn)柜的藥丸？我應(yīng)該相信數(shù)億美元的醫(yī)院，醫(yī)療，制藥和維生素產(chǎn)業(yè)是為了占世界人口的比例很小的素食者而創(chuàng)造了嗎？我敢打賭，在你們生活當(dāng)中很多13歲以下的孩子服用Flintstones維他命，而那些40以上的民眾服用“每日一服的”的藥品或者其他形式的藥劑。如果動(dòng)物產(chǎn)品包含了所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)