學(xué)習(xí)的tpo管理

1、學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)的TPOTPO管理管理TPO是time，place，occasion的縮寫，指依據(jù)不同的時(shí)間、地點(diǎn)和情況的規(guī)則，這是西方十分流行的一種管理方面的用法。對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，也同樣適用。心理課堂心理課堂自我時(shí)間管理自我時(shí)間管理目的:協(xié)助個(gè)體整理自己的事件分配情況，并在此基礎(chǔ)上合理安排時(shí)間。操作:請(qǐng)你盡量回憶在過去的一周中參加的各項(xiàng)活動(dòng)活動(dòng)，包括睡覺，然后根據(jù)每項(xiàng)活動(dòng)所投入時(shí)間的多少按照百分比分配在圖13這張時(shí)間餡餅圖中。提示:花在各項(xiàng)

2、工作、學(xué)習(xí)、家庭、朋友身上的時(shí)間，參加各種進(jìn)修、愛好興趣、身體鍛煉、休閑活動(dòng)等。圖13時(shí)間餡餅圖完成時(shí)間餡餅圖的繪制后，請(qǐng)思考下面的問題:（1）你對(duì)照一下自己做的那張“時(shí)間餡餅圖”，看看你是否將自己的時(shí)間用來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值觀與生活目標(biāo)。（2）最理想的“時(shí)間餡餅圖”的分割與你目前實(shí)際的時(shí)間分配狀況之間有何區(qū)別？是什么造成了這種情況？能不能進(jìn)行改變？如既緊急又重要的事是人生在所難免的，但完成緊急任務(wù)給人的壓力太大，所以最好把時(shí)間用在那些不太

3、緊急但很重要的事情上，這不僅是因?yàn)榭梢员苊馓髩毫?，更是因?yàn)榉彩侵匾氖乱话悴粫?huì)驟然而至，如果你把大部分時(shí)間去干那些緊急的事情，那么那些不緊急但很重要的事就會(huì)被扔在一邊。直到終于有一天，這些事變得迫在眉睫，成了又緊急又重要的事，你就得非常被動(dòng)地去完成它們。如此這般，你就另自己時(shí)時(shí)處處地處于疲于應(yīng)付的狀態(tài)中，疲憊不堪，而且總是事倍功半。如果人們把時(shí)間花在那些不緊急但很重要的事上，那么就能使自己有深思熟慮的余地，做好充足的準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。如

4、果你的時(shí)間餡餅圖中的大部分活動(dòng)都集中在“緊急且重要的活動(dòng)”這一塊，那么你的生活肯定很緊張；如果你的大部分活動(dòng)都集中在“緊急但不重要的活動(dòng)”這一塊，那么你可能會(huì)另自己的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的日期變得遙遙無期。也許你對(duì)自己的價(jià)值和目標(biāo)很清楚，但有時(shí)處于無奈，只得做一些既不喜歡又似乎沒有太大價(jià)值的事情。時(shí)間管理有一個(gè)原則，那就是:將時(shí)間耗費(fèi)在那些事情的唯一理由就是為了實(shí)現(xiàn)自己的近期和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。如果目前你只能通過這個(gè)途徑接近目標(biāo)的話，這樣干也是必要的，至少