楊氏太極十三刀刀譜(hao)

1、楊氏太極十三刀太極十三刀，刀譜為十三式，動(dòng)作分解為三十八式。它是楊氏傳統(tǒng)太極刀，動(dòng)作保留了傳統(tǒng)刀的特點(diǎn)，而沒(méi)有減也沒(méi)有加一個(gè)動(dòng)作，練習(xí)時(shí)間為23分鐘。在練習(xí)中，它突出了楊式太極拳的特點(diǎn)，舒展中正，柔中寓剛，圓活飽滿，沉穩(wěn)渾厚。在動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)上也體現(xiàn)了剛?cè)嵯酀?jì)連綿不斷，對(duì)太極拳愛(ài)好者在繼承太極傳統(tǒng)文化上也是一套難得的傳統(tǒng)的太極文化。楊氏太極十三刀動(dòng)作名稱1313句刀訣句刀訣:1七星跨虎交刀式2騰挪閃展意氣揚(yáng)3左顧右盼兩分張4白鶴展翅五行掌5

2、風(fēng)卷荷花葉內(nèi)藏6玉女穿梭八方勢(shì)7三星開(kāi)合自主張8二起腳來(lái)打虎勢(shì)9披身斜掛鴛鴦腳10順?biāo)浦郾拮鞲?1下勢(shì)三合自由招12左右分水龍門跳13卞和攜石鳳還巢楊氏太極刀刀氏太極刀刀譜:①②③④第一第一組:七星跨虎交刀式1上步打拳。①左腳開(kāi)步；②轉(zhuǎn)身擺刀握拳；③上步曲步打拳。2退步撐掌①右腳向后退步；②兩手微向外膨；③做腿轉(zhuǎn)腰收掌；④虛步撐掌（正東，左腳微調(diào)整活步）3弓步交刀。①轉(zhuǎn)腰合手；②上步交刀（正東）。右手握刀，左手開(kāi)第二組:騰挪閃展意氣揚(yáng)

3、4弓步斜刺。①提膝分刀（微向東南）；②弓步刺刀（弓步東南、刀尖東北）。5弓步平刺。①轉(zhuǎn)腰帶刀；②上步虢刀；③弓步刺刀（平刺，東北）。6弓步撩刀。①轉(zhuǎn)腰繞刀；②上步繞刀；③弓步撩刀（東南，左手四指貼在刀面上）。7換步推刀。①左腳微微提起稍向前跟步，右腳向后退步，刀微向下沉；②做腿收腳提刀；③上步弓步向正東方向推刀。第三組:左顧右盼兩分張8獨(dú)立劈刀。①轉(zhuǎn)身跟步合手；②回身獨(dú)立劈刀。第四組:白鶴展翅五行掌9弓步撩刀。①落腳上步繞刀；②再上步撩

4、刀（方向正東，刀部要平）10架刀推掌。①轉(zhuǎn)腰、繞刀、撇腳；②上步繞刀；③弓步架刀、推掌。（方向正東）第五組:風(fēng)卷荷花葉內(nèi)藏。（1.轉(zhuǎn)身負(fù)刀2.提膝后刺）11轉(zhuǎn)身扎刀。①扣腳轉(zhuǎn)身；②向東北方向撤步；③提腿獨(dú)立向東北方向扎刀。刀身要平，虎口向上，刀背向上。第六組:玉女穿梭八方勢(shì)楊式太極刀又稱十三勢(shì)刀，是楊家太極拳械中的著名器械之一，它是以太極拳的方法、要求、風(fēng)格、特點(diǎn)和應(yīng)用來(lái)進(jìn)行培訓(xùn)的刀術(shù)。該刀法刀式不多，但式式均能使用，化人攻人尤為神妙，

5、有砍、剁、_戳、劃、刮、撩、扎、捋、劈、纏、扇、攔、滑等十三字塊和砍、剁、刺、扎、戳、豁、撩、腕八種刀訣。楊式太極刀頗為深?yuàn)W，可惜迄今得正傳的太少了。楊式太極刀保持了刀術(shù)套路矯健，勇猛的特色，但又剛中寓柔，柔中寓剛，其動(dòng)作速度柔和平穩(wěn)，行云流水，動(dòng)作勁力內(nèi)勁飽滿，剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)作氣勢(shì)中正舒展，敏捷輕靈，動(dòng)作銜接進(jìn)退相隨，開(kāi)合相接，適合大眾學(xué)練和養(yǎng)生健身的需要，符合競(jìng)賽的規(guī)范化要求。一、楊式太極刀概述楊式太極刀和太極劍一樣，是由太極拳發(fā)展而

6、來(lái)的，具有太極拳練習(xí)的一般特點(diǎn)和要求。但是，太極刀和太極劍也有區(qū)別，如“劍重輕靈，刀求穩(wěn)重“，“刀如猛虎，劍似飛鳳”，“刀走黑，劍走青”（即剛猛與輕靈之別）等說(shuō)法。太極刀較為威猛，而太極劍更顯瀟灑，在手法和運(yùn)用方面也有區(qū)別。如太極刀與太極拳、劍的運(yùn)動(dòng)，都是圈，而刀法運(yùn)行的圈，“纏頭過(guò)腦”為其突出特點(diǎn)。纏頭刀，即手舉過(guò)頭，刀尖下垂，刀背從肩外貼脊背向身后纏繞。過(guò)腦刀是舉刀高過(guò)頭，或轉(zhuǎn)身，或轉(zhuǎn)刀，使刀從頭頂繞過(guò)，但刀背不貼脊背。纏頭過(guò)腦，攻

7、防兼?zhèn)洌浜涎?，能使出幾倍于手臂的力量。和太極劍相比，太極刀作為健身和陶冶性格的手段，不如太極劍那么普及，但其技擊威力較強(qiáng)，在冷兵器時(shí)代，刀的運(yùn)用比劍廣泛，故而為習(xí)武之重要器械。太極刀的形狀、尺寸、選材、制作，都有一定要求。就形狀而言，有實(shí)用刀和練習(xí)刀兩類?！皩?shí)用刀”，即古代戰(zhàn)場(chǎng)使用及練武之人防身手，多為橢圓盤形，故稱“刀盤”，也有其它形狀的。據(jù)說(shuō)，楊家過(guò)去所用太極刀，都是環(huán)首的實(shí)用刀，特別是楊澄甫先師，通過(guò)對(duì)倭刀（日本刀）的使用后，

8、對(duì)實(shí)用刀進(jìn)行了改革實(shí)驗(yàn)，將護(hù)手做成S形（或如意形），下部向后彎曲，保護(hù)手指，上部向前彎曲，可用大拇指按住護(hù)手增大劈砍力度，也可擋住對(duì)方刀刃并施以彎折之力?！熬毩?xí)刀”，即用于學(xué)習(xí)、表演或健身的刀，木制、剛制均可。其形制，可以和實(shí)用刀一樣，但是為了增強(qiáng)觀賞效果，現(xiàn)多用刀身較寬而扁薄輕巧的鋼制表演刀，彈性好，揮舞發(fā)力時(shí)，刀尖可抖動(dòng)有聲，閃光悅目，用于格斗，則顯軟薄。手亦稱“刀盤”“刀格”，刀端亦稱“刀首”，有環(huán)者即稱“刀環(huán)”。端部裝飾物一般為