小學田徑校本課程

1、小學田徑校本課程一、指導思想通過教學使學生掌握田徑運動的基本理論、基本技術；掌握大眾健康、休閑運動領域與田徑相關的基本知識、基本技能和工作方法。其任務為：1使學生了解并掌握田徑運動的部分基本知識、基本理論、基本技能及田徑基礎內容的教學方法與技巧，達到會做、會講、會教。2全面發(fā)展學生的各項身體素質，為學習和掌握其它體育項目打下良好的素質基礎。3通過田徑基礎內容的教學與實踐，使學生初步具備運用所學的田徑運動知識，從事和指導健身和快樂體育活動

2、。4在教學中加強對學生的“素質教育”，結合田徑教學特點，注重對學生進行組織觀念、整體觀念教育，樹立互幫互學的群體意識；培養(yǎng)學生克服困難，勇敢頑強的意志品質；強化學生職業(yè)教育，促進個性的發(fā)展。二、教學內容和安排田徑運動是以跑、跳躍、投擲等運動技能組成的，以個人為主的運動項目。學期課程主要是以田徑為主。專業(yè)課程和其它輔助課程相結合，其中專業(yè)課包括田徑、運動基礎知識、基本技術、基本技能以及發(fā)展身體素質為主。同時培養(yǎng)良好的心理品質、健全心理素質

3、的發(fā)展。而用其它輔助課程。如排球、足球、乒乓球、技巧等豐富課堂內容，提高學生的學習能力、情趣，并全面發(fā)展學生的身體素質。（一）、課程內容：1、簡單介紹田徑運動的起源和發(fā)展。2、了解田徑運動的分類（田賽、徑賽）以及明確今后課程的主要方向。3、學習田徑有關的基礎理論知識。4、傳授基本的技術動作。5、發(fā)展全面的身體素質。6、培養(yǎng)良好的心理品質和堅忍不拔的意志品質。7、增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技術。（二）、課程安排：1、體質前測：對

4、學生的身高、體重、體前屈、立定跳遠、50M、50M8往返跑進行測試，建立學生個人檔案。2、對于田徑技術教學，不光注意教學方法的效果，還應注意方法的趣味性和多樣性。因此，在課程的安排中，多采用豐富的資源。3、按照進度表進行循序漸進的授課，每一階段進行成績評定，檢驗過程，并定期研討，改進，完善教學方法。4、體質后測。學期末對前測內容進行重復測試，完善學生檔案，進行總結。三、教學方式和評價方式教學方式以教師講解示范、學生實際操練為主，利用多媒

5、體等手段輔助教學。評價方式在考試方法上注重考試形式的多樣性，如技術評定、運動水平達標、理論閉卷考試、平時作業(yè)評定、等四、教學時數嚴格按照教育部門規(guī)定的體育課程設置要求編排各年級的體育課程，一年級每周4節(jié)，每學期共80節(jié)；二年級每周4節(jié)，每學期共80節(jié)；三年級每周3節(jié)，每學期共60節(jié)；四年級每周3節(jié)，每學期共60節(jié)；五年級每周3節(jié)，每學期共60節(jié)；六年級每周3節(jié)，每學期共60節(jié)。主要活動對象四、五、六年級田徑隊的學生在進行基本教學的同時，

6、每周再增加相應的訓練時間：周三、周四下午3：254：00。第一階段：（9月—10月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。1、以耐力訓練為主，輔以基本技術。2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。第二階段：（11月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段1、以基本技術為主，輔以力量訓練。2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。3、：基本技術綜合練習。第三階段：（12月—1月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。

7、1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。第一周：一、招集運動員，召開全隊隊員會議。二、宣布訓練制度紀律。三、準備訓練所需器材。第二周：柔韌性訓練習，(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。第三周：耐力素質訓練練習，200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。第

8、四周：耐力訓練越野跑2000米；跳躍訓練：(1)各種跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。第五周：速度訓練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應練習。(5)30米X4、60米X3、80X2米、100米計時跑。第六周：速度訓練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應練習。(5)30米X3、50米X3、80米

9、X3計時跑。第七周：跳躍練習：(1)各種跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。（5）蹲踞式跳遠第八周：勻加速訓練跳躍，蹲踞式跳遠第九周：跳高練習，摸高，跳起抱膝、助跑單腳起跳等第十周：協(xié)調性練習：1)各種徒手操，行進操練習。(2)各種技巧練習。（3）跨越式跳高。第十一周：力量素質練習，(1)跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。（4）后蹬跑（5）俯臥撐（6）半蹲起(7)單腳蹲起等。主要是單腳

10、蹲起，第十二周：力量素質練習，（1）俯臥撐（2）后蹬跑（3）俯臥撐等第十三周：投擲素質練習，拉皮筋做投擲等第十四周：投擲壘球第十五周：速度與跳躍結合練習：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米。(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應練習。(5)30米、60米、80米、100米計時跑。200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。第十六周：柔韌和耐力結合練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的