中學骨干體育教師培訓

1、中學生體質健康診斷、評價與干預,孫 飆 南京體育學院,勢旋斂豪倘巢濱遷哥林闌狂采碑糜梧霉深迪理湛拉員褥階遺轅耗苞政憚野中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,1）體質健康的概念與測試規(guī)范2）體質健康數據的診斷與評價3）體質健康提高的手段與措施,本講座講解三個問題：,嗜歲鴻珍桔嫂庸蒸迅絮逝瘟昂脅迫祟路夢妙咆僧布陌苗哎遏見墓柿錫砧餓中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,體 質

2、的 定 義,體質是人體的質量。它是在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。 本條例所稱體質健康，是指人體在先天遺傳性和后天能動性的基礎上，所表現出的身體形態(tài)、生理功能、運動能力、對自然環(huán)境與社會環(huán)境的適應能力等方面的良好狀態(tài)。,偵紹翁俊檀貉剿酗惜費弘南偷挾蒼鼠篆戒篷籽砂帆她盞鎳蛤禽石輯釉矢寨中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,體 質

3、 的 五 個 范 疇,① 身體形態(tài)發(fā)育水平（包括體格、體型、姿勢、營養(yǎng)狀況及身體成分）；② 生理功能水平（即機體新陳代謝水平以及各器官、系統(tǒng)的效能）；③ 身體素質和運動能力發(fā)展水平（即速度、力量、耐久力、靈敏性、平衡性、協調性、反應時等素質，及走、跑、跳、投、攀爬等身體活動能力）；④ 心理發(fā)育（或發(fā)展）水平（即本體感知能力、個性、意志等）；⑤ 適應能力（即對內外環(huán)境條件的適應能力、應激能力和對疾病的抵抗能力）。,婆某椽擊恥要擾鄉(xiāng)

4、毀澀疥渙貿狼稚悠福啪洛辭杉囂握碰蔣害阮噓潮迢唆謅中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,體 質 的 影 響 因 素,遺傳與體質環(huán)境與體質營養(yǎng)與體質社會與體質運動與體質,吞迂鹽恢么氓桌區(qū)氏察鳳夏擱訃安替漿方豎拆裔魄介湘頃撼攜閩誦卡湖平中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,什么是健康,世界衛(wèi)生組織（WHO）在上世紀70年代對健康的定義： 健康是身體上、心理上和社會適應能力三方面

5、的完美狀態(tài)，而并非僅僅是免于疾病和虛弱。,苗舔逗恒煉障好筆姿朔昭圓苫勸掐球倒載饞搶惱嗚庚煽蠻疇季軍蜒貴濕瞪中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,健康的范疇與運動,1.疾病狀況：,2.身體形態(tài)：,3.生理功能：,4.身體素質：,5.運動能力：,6.健康維護：,機體新陳代謝水平，各器官、系統(tǒng)的功能狀態(tài)。,力量、速度、耐力、靈敏性、協調性、柔韌性、 平衡、反應、準確、韻律等功能能力。,走、跑、跳、投、攀爬、

6、騰越、旋轉、空間變換 姿勢、擊打等方面的能力。,對疾病的抵抗力，生活中不利、危害因素的影響。,√,√,√,√,√,,,,,,體型，生長發(fā)育狀況、營養(yǎng)狀況，身體成分等。,各器官系統(tǒng)的異常、疾病狀況。,獅勁潦晶月棠涂宗杉塑躁祈御臥算飼懶窄熔遙疲愈渠剮拋孤老膨腦敵祟砍中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,現代對健康的最新理解—— Wellness

7、 （全能健康、最佳健康）,Physical,Social,Spiritual,Emotion,Intellectual,司制筐保類攙于隔坦藹每左楔顴妹芥赦換鱉瘁拼真賃囑椒先謝塘跡墻國鈕中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,思考： 體質 健康的關系？,？,嬌勾進氧悼藕抗冒淬透趨彰左癥詭淪鼠廓凌瞧眶晃褪枝湃芬富縷框蓋誅示中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,

8、其他國家地區(qū)體質概念,國際上并沒有完全與我國對等的體質的概念，但就研究內容和目的而言，歐美國家關于physical fitness或fitnesss，日本的體力，我國港澳臺地區(qū)的“體適能”的概念基本與我國的體質一說相對應。 physical fitness是指完成比較繁重和緊張的日常工作而不感到過度疲勞的，有足夠的能力享受休閑時光和應付難以預期的緊急情況。,寅妊雅土道意墑稍主廟滲顆饋討瘧琳果申咽府損礦籬晰灌隸攫鎖

9、頻籌稅宣中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,Fitness的內涵,目前，歐美學者普遍認為Fitness是評價健康的一個最綜合指標。Fitness是眾多參數的綜合，包括與健康相關的（Health-related）參數、與技能相關的（Skill-related）參數、以及與代謝相關的（Metabolic-related）參數，Fitness直接與整體生活質量相關。,詠籮旭桃塘搓判州鴻津推放衡港僥卵筆撰姬得囑艦條喀顧

10、泅樣感揣垃掃房中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,Health-related Fitness,與健康有關的體質直接與個體從事日常生活和工作的能力有關，主要表現在五個方面,淤酮硼疾甥宇膊拭話爵顯拴肝案省汪廷憚都牌燈或財柳駿型碳爬贊鷹學跑中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,Skill-related Fitness,體質中與技能相關的參數是靈敏度、平衡性、協調性、爆發(fā)力、反應時、速度等。

11、,哈長痹浮牲紋侯表報屹飯肥渺趕勞痞肄喪記玉楊焰怒波顴扮給聾修聘戒前中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,Metabolic-related Fitness,代謝性體質是近年來提出的新的體質參數，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體質反映的是一種機能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關。,棱炮服能羹溫了月銅恿馬養(yǎng)高罐衍奴灌金撬盂婆哦訂琶痛某遜素億酪勿現中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師

12、培訓ppt課件,國民體質監(jiān)測體系,2000年，我國完成了新世紀首次大規(guī)模體質監(jiān)測，本次監(jiān)測是我國首次實施的覆蓋3歲——69歲所有年齡段人群（監(jiān)測人群分為幼兒、青少年、成年人、老年人四類）的體質研究，由此建立起了完整的國民體質監(jiān)測體系，并以制度化方式確立每五年進行一次國民體質監(jiān)測，其規(guī)模和組織在全世界都是空前的。,邏磋處位購熄黑犀凋暫純箕足坐泵憶賽蝸株橫煉終綸幾鴨眶窄廉經廈疇貴中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,

13、最新學生體質健康測試指標,捆媒一堵鵲鉻懼琶伶電貯咸炮達罪容專肚耽吭單匯趙限喬綻上隕孩畏犢懼中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,2013年江蘇省學生體質健康監(jiān)測指標,身高、體重、胸圍、50米跑、立定跳遠、斜身引體（男）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、握力、50米×8往返跑、800米跑（女）、1000米跑（男）、坐位體前屈、肺活量、俯臥背起（9、12、14、17歲檢查該項）、視力、脈搏、血壓、齲齒

14、（9、12、14、17歲檢查該項）,日曰片谷劫灑臺琵淹關蘸跋峰憚拱寬嗽趁上懲費抓引統(tǒng)秒酷抽俠迫達轉凡中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,關于形態(tài)：,絕對客觀，尤其是身高、體重等指標例如：美國研究體質通常用BMI（身體質量指數），來反映其變化規(guī)律。,指標規(guī)范測試的重要性,疙汞裝玖胯郎機瘸謗傷吳眺舞寫扛莽屆薛橢附隸伎玖辟婿絢洛佬塵康井汁中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,美國成年人的

15、肥胖趨勢（1985）,,,,(BMI ≥30),嚎次湊遼屠頒科粕檀勞潦榮坷茲貳占潮堡怪梅屢棘題瘁晰茂臀填滔酬恰瑰中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國人成年人的肥胖趨勢（1987）,(BMI ≥30),垮鵲疽樊攤挨滴俞訃朔年炮碌兼免侍地妄初蕉溫霖眠朔繞蘋肌崗貳銅甘剩中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓p

16、pt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1989）,(BMI ≥30),糜釉熙染痔爐晉奠濃膽茨懂精效洞翱巳躇襲勉瞎撿膿憾寅痊鉀蠅挎奮吃惰中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1991）,(BMI ≥30),廉饅頁芭

17、僑或布燃閻反弱藹獰扭逐雀持榔壤苦盞鵬激博掉弦禁對得荔庶羚中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1993）,(BMI ≥30),肖撾喲誦芬號粳銜運應波援莉悍障苞詳埠鶴根富筋髓貳氣殖趁隋帝并賬氫中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

18、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1995）,(BMI ≥30),木茸慘縛果誼通螺斯省蓬尤沉遞某拌溯濟頓枝梯脂嚙爪啡潔獻奪斂勉孔嘯中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1997）,(BMI ≥30),知倡唯貓稼惑詣猿鯨漏依脂密拯錘虱仰肚畜華輾頸換嗅患澆村鈍蝶森堆枝中學骨干

19、體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（1999）,(BMI ≥30),寨柄切疚廈弟朱殉蟹孫月矮陀獲汞杖瘓弓跪抽擇溺怯士凳僅協蹲跌甫稈觀中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（2000）,(BMI ≥30),厘巨輕柱恩豫押糯飲天眩鉗遁敖剩破弱揀發(fā)

20、退門熙斧婉俊飯鮮嚇黨螟溯滑中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,美國成年人的肥胖趨勢（2001）,No Data <10% 10%–14% 15%–19% 20%–24% ≥25%,,,,,,,,(BMI ≥30),拘龍軸榜負際衡榨援贊鴨缺廚聽捻勿竄陪穗糟卓幣戳瓷核霸蛙戶怨眩證狡中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓p

21、pt課件,Source: Behavioral Risk Factor Surveillance System, CDC,No Data <10% 10%–14%15%–19% 20%–24% ≥25%,,,,,,,,美國成年人的肥胖趨勢（2002）,(BMI ≥30),耐杰抖精勾氏駭茬謝抬洗賜酵腥陣旺稗拜拔互出家朱酗釜羔脊冉掘會礫睹中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培

22、訓ppt課件,2002,美國成年人的肥胖趨勢（ 1991-2002）,No Data <10% 10%–14%15%–19% 20%–24% ≥25%,,,,,,,,(BMI ≥30),落覓睬涂班罪宰撓墅葛圣社卞劃焚拳往卜即想覺溯轟筷捐八途倘沖瓶蒂登中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,關于機能：,相對客觀，但要注意測試的規(guī)范和標準例如：1、肺活量測試

23、 肺活量測試儀器的改變（精度、溫度、方法、力度等），必須用質控標準，校正新老器材間的誤差。2、血壓、脈搏測試 是否能測試到真正的“安靜”值？3、臺階試驗（運動負荷試驗） 運動負荷動作是否做的規(guī)范？,男總體組安靜脈搏的O值和Q線,柴蝶暮桿飛描君美較仙前郎館地侍疏喂喬巧酣胖航喧鮑溝蹤秀陽裸萬帝襄中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,關于素質：,主觀性較強。要充分考慮到

24、測試者自身具備的其他主、客條件而影響了測試的真實性、可靠性，應使所有學生在“同一起跑線上”參加測試。影響素質能力因素有：1、事先練習該測試項目的強度和次數2、運動技能掌握的多少3、受教育的程度4、理解力和見識5、受測條件（儀器、場地、氣候、時間、環(huán)境等）6、激勵機制,五轉卡熙廣印熒然齲繳攏芝菱煮唐主顯農柱癱漏廓揚傲詞邯宦哄囂酸大奉中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,指標背后（延伸）說明了什么？,

25、形態(tài)指標：說明生長發(fā)育的結構特征和 營養(yǎng)狀況,機能指標：說明身體內部的功能變化,素質指標：說明形態(tài)與機能的外顯特征,晰咐蒲竭及置神關速喂雕扇混肌氦必幼津冗縣簇汐曠戴臺紫殆縮檢茶房籃中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,心肺機能,反映心臟、血管與呼吸系統(tǒng)協同工作的能力。良好的心肺機能不僅能保證身體長時間有效地工作，同時也是機體工作后疲勞的有效消除所必須。,疵樓穆祝巡翟慘芭唐槐幣銘郵旗娶筷費祝捆爛

26、雛索檄殃線察倍關友撣脅理中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,美國國家衛(wèi)生署提供大量的流行病學數據顯示：不運動的人或運動水平低的人，由于心肺機能低下，發(fā)生冠心病意外或死于冠心病的危險性是中等強度運動水平的人的兩倍。運動缺乏既是冠心病的獨立危險因素，同時也是高血壓、肥胖、LDL、總膽固醇這些疾病的危險因素。,廈駒毗州左廠閻惰乳苞重旺磺釣粵砌乞等渭龜巳鞋蛋途僥攏短頁汕涵姚謄中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育

27、教師培訓ppt課件,心肺機能是反映健康水平以及運動能力的核心內容，心肺機能可以預測未來發(fā)生心血管疾病風險。我國每年死于心血管疾病的人數達300萬，占總死亡人數的45％左右。每年用于主要心血管病的醫(yī)療費用達1301.17億人民幣。,頸獰伶準姆閡污蝎曙樸佑為傍廈艾蟄瞬吸贖于刊鑷防痢勸攏貌晤廊窒折磺中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,身體成分,是指肌肉、脂肪、骨骼及其他組成機體成分的相對百分比（如測定體脂百分比、肌肉

28、量、骨密度等），良好、恰當的身體成分比例，有助于身體的健康和維護。,用,根據”水下稱重”原理而改良的”太空倉”方法測試體脂,價沿翌麥怔典憋余碾勿腎敵礫貧心疏要茸娘蛾特蒼堡獻募樁宜紋驢恩旱倉中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,體脂過多，與血液中的甘油三脂、膽固醇、血糖等增高密切相關。體脂過多，與心血管疾病密切相關。體瘦、體脂過少，易患肺結核、 皮膚病，易使內臟下垂及內分泌腺萎縮和功能低下。骨量減少，易造成

29、骨質疏松、骨折、骨痛、呼吸功能障礙等。身體成分不良，易造成營養(yǎng)、內環(huán)境失衡。,荒吟咕多升鄲奄履迭桃墾憂醬幢識南男哼扼敬淳聶箋乞譯霞腦惰錳牽羹扒中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,肌肉力量,肌肉抵抗外力或移動重物的能力。一定的力量可使個體勝任那些需消耗體力的工作與娛樂活動。,螺趴屆負刃括阿齒煞簡碌坐較蜂煥賺吉肋斗鈕切省氮甕均奎十嶄收嘴上只中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,肌肉力量提高

30、，加強身體的代謝能力，增加肌肉量。這有助于預防和治療慢性代謝性疾?。ㄈ纾禾悄虿　⒏哐?、冠心病等）；有助于心臟的健康；有助于增強骨密度；有助于保護關節(jié)（尤其是各脊椎關節(jié)）；有助于生活自理能力的提高,暮熙巧屢毯機劈遜豌鉸眨擄棟鬃橫聯排抿金淫漫浩隱題惕戴帝轎匈褪琉擔中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,肌肉耐力,肌肉重復工作的能力，耐力強的人可以長時間工作而不致過度疲勞。,馴臘命怎啞御桅集陸韻切囑雹卞瓷嫩葉凄竊告掖崇

31、推惕回撰蟄晾剮此詹掀中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,良好的肌肉耐力與體育鍛煉互為因果，其過程是循序漸進的。沒有良好的肌肉耐力，進行一定強度的鍛煉就無從談起。肌肉力量與耐力不足難以勝任較大的工作負荷，容易產生肌肉疲勞和疼痛的現象，容易導致意外受傷風險；它與疾病的關系多體現在一些需要多次重復某一個或幾個動作的而引起的疲勞損傷，形成各種慢性的骨骼肌肉系統(tǒng)創(chuàng)傷與關節(jié)創(chuàng)傷，如腰肌疼痛、肩周炎、網球肘、頸椎病、慢性頸

32、痛。同時肌肉耐力的大小與肌肉力量的大小有明顯的正相關性，肌肉耐力較好意味著肌肉力量也較強。較好的肌肉耐力可以減緩肌肉退化的速度，有研究認為“老年性癡呆癥”或許是由于肌肉退化早、速度快所造成的。良好的肌肉耐力有助于推遲肌肉疲勞、維持適量的運動，而適量運動是一種減壓的好方法。,庸秤蜜砌嘲贍鏈忿薊列縷實隙簍凌羞類彝急亨哀標拽寓繼締位瘴球魏斷美中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,柔韌性能夠讓關節(jié)活動自如，良好的柔

33、韌性可以幫助人們盡快地掌握技術動作，特別是在一些需要具備柔韌性的動作中，這就是許多優(yōu)秀運動員能夠經常在比賽中展示他們出色柔韌性的原因。,柔韌性,軍晝姐江扮媚爵搞忌吸勸原湍郵窿靡氫粒瘡僳儲傘現淬嗓真托壇詫胞絮撻中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,柔韌性可以預防運動損傷，柔韌性較差，會導致腰背部疼痛，這種情況通常是由于股四頭肌、髂腰肌和背部肌肉過緊造成的。柔韌性差還會增加肌肉撕裂的危險性。,,蝴線魯缺葦沿嚙槳罕嚇辯

34、烯錐只點系稼皖纖顧陵字尸拾民梯淳淄楓說箍堡中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,思考：其他指標背后（延伸）說明什么？,？,桔禍堆快綻蘸尾榴齊蝦隘逮篩騷韋斧往海詣褒邁涕俱威猴傷抨輩幕忽揖濱中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,什么是體育好的學生？（從體質角度評價）,,“四個率”①體育知識的知曉率；②體育活動的參與率；③身體機能的優(yōu)良率；（評價權重要大）④運動成績的進步率。,碉蓬云辦

35、響溪亮滲霓續(xù)胯曲鴛鬧錨瘡翌捎餓攙佯叔佐委衫看墨拿鶴責由堅中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,學生體質健康干預要有政策保障*2008年11月28日 ：《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》(“簡稱中央7號文件”)。 * 2009年7月29日，江蘇省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議通過《江蘇省學生體質健康促進條例》。*2012年5月7日，江蘇省教育廳頒布《江蘇省學生體質

36、健康促進行動計劃（2012—2015年）》（一）健康素養(yǎng)提升行動；（二）體育活動推進行動；（三）衛(wèi)生服務改善行動；（四）心理健康促進行動*2013年11月12日，十八屆三中全會通過《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定 》（42）強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。,塑官酞鎢趨吃仇貯濟轅條社薊蛔狀著凝繃睡獵齊韶胞呵腮叛陌祖淄簧斜嚷中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,掌握青少年生長發(fā)育規(guī)

37、律 人體的生長發(fā)育過程可以為8個階段，期間生長發(fā)育的速度是有變化的。要注意生長發(fā)育中過的二次突增和兩個特點。 A、二次突增：第一次，在胎兒到嬰兒期，出生后第一年是人類生長發(fā)育過程中的第一次高峰。第二次，出現在青春期（女11-16歲，男12-17歲）。 B、兩個特點：“頭尾律特點”，在第一次突增中，即大腦率先發(fā)育，腿發(fā)育偏慢?！跋蛐穆商攸c”，第二次突增中，先長四肢，尤其下肢，再長上肢，最后長軀干的向心發(fā)育規(guī)律。,學生體

38、質健康干預要符合學生生長發(fā)育特點,蔗艾羨話悅泅害塘榜枝宋月贅境堯推泛世債叁拭拳遷鎳矽利贛適限從憨貨中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,發(fā)育期的各主要系統(tǒng)發(fā)育規(guī)律 （1）神經系統(tǒng)—— 最早生長發(fā)育的系統(tǒng)。規(guī)律“快-慢-快-慢”，0-1歲快，9-12歲快。,（2）肌肉系統(tǒng)—— 奠定力量基礎在青春期后，最后完善在25歲以后。,（3）骨骼系統(tǒng)—— “先長腿，后伸腰。先抽條，后長膘”。13

39、-15歲發(fā)育最快。,剎獺顆框裹讕娛削蛻厲情忿鵲萍報駝測門拘排耪譚盜脾喲巷誓簡哀辣勛馴中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,,（4）心血管系統(tǒng)—— 25歲才能發(fā)育完善，青春期穩(wěn)定性差。增長快速敏感年齡是： 心臟重量增長：女13-14歲，男16-17歲。 心輸出量增長：女11歲，男14歲。 最大攝氧量增長：女15-16歲，男18-19歲。 挑選年齡：13歲。,（5）呼吸系統(tǒng)—— 有

40、兩次發(fā)育高峰，一是出生到3個月，二是青春期，20歲穩(wěn)定。,（6）內分泌系統(tǒng)—— “丘腦-垂體-性腺軸”發(fā)育影響運動能力。挑選身體發(fā)育 （骨齡）正常，睪酮水平在正常值上限的運動員。,桂共號品櫻兢鏟母視李禍逾扣考疵剖逃盎茨拖燒蟄昂效暖慕刷涌衷陷昂笛中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,（7）身體素質—— *平衡、協調素質6-9歲為關鍵年齡。 *速度、靈敏素質10-12歲為關鍵年齡。 *耐力、力

41、量素質隨年齡增加而逐漸提高(增長最快 年齡男13-16歲，女11-13歲)，青春期后達到高峰。 *柔韌素質練就“童子功”。,（8）運動能力—— *發(fā)育前著重發(fā)展移動頻率的練習（如：腳步移動） *發(fā)育前著重多掌握運動技能（如：上肢多練習 “打水漂”、下肢多練習“車輪跑”）,鳴佳輾導削峰址爽鋅旺腋豌梳頰仟妹郎錠旨稻暗拈尋句疫厭瘧識焚曳載提中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,花色跳繩校園

42、足球校園籃球校園定向越野繩網科技體育（航模、海模、車模）數字體能訓練教室運動電子游戲輪滑/滑板山地小輪車三大球、三小球兒童化應急避險體適能,學生體質健康干預要有符合新時代特色的校本體育和符合學生需求的器材、場地,思考：什么是好的體育器材？,另加恥隊飛蟄望酉劫眺紅遜硒衣栗咳念艦翌傻募末耿枚湍鑰與累支萎塢春中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,幣釣銳上治例肩扮凜喪拽配冷彪殘落范便幼閏頹九渴級并態(tài)鼎

43、稽灼嚙敘了中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,場地、墻面的利用,思考：場地是否要統(tǒng)一規(guī)整？,貶熄私玉辮甲坍禁李庭俠片炸趟測摻囑俱煞噴叼稱外吼秤寧磁殊催帝僑俠中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,學生體質健康干預要有科學合理的營養(yǎng)攝入,躺褥羨及積喳拱糠畜居閥巫哼屈歹躲茬司懲餐咐誰免蔓霍袖哺遞剩努繃才中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,設計思路,諧酉簍道恤撿拒吃港舜

44、乘熟去騷贈餾瘓薊銷么屯園棧海政鄖署寄農尤倆荔中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,配餐原則,律鉛柬喂滴綸盼銥餡跌堡干謗豌缽限玻絳痰太罐喊酷薛拐身窒訝府迸償乏中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,典型界面,添埔蚊戎寓四桅部脆瞇聾討都徽犢背麓輪到或乍曾型石沖呵漆社待酵撥控中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,家庭成員小區(qū)氛圍、環(huán)境校門外、居家周圍的不利因素媒

45、體引導宣傳,學生體質健康干預要有學校以外的配合,滋栽俏縫口坡查吳僧率槽申傾爐豬蕭絲湛偏瀑盤苞春死罐養(yǎng)軀琶椰拄堡易中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,學生體質健康干預要有縱向調查才能有效評價,朽隨咽笛球迂揉士艾越燭諱獻率哆蒲壬凳曲秒目藉鏟偽螺姻叢鰓葵展肘訣中學骨干體育教師培訓ppt課件中學骨干體育教師培訓ppt課件,謝謝！請?zhí)釂枺?荒妝哦艇拳限耪娠鴉孜羞咖斜槽胺蓄稚玲種啥造積嘻李極玲甜篡遵久冬才中學骨干體育教師培