直道全程跑1

1、日期日期地點地點本校田徑場教師教師溫娟教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)2、學(xué)習(xí)直道全程跑教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)讓學(xué)生了解直道全程跑的動作技術(shù)，并很好的掌握和運用2、技能目標(biāo)90%以上的學(xué)生能夠正確的完成直道全程跑3、情感目標(biāo)提高學(xué)生的運動能力程序程序時間時間分配分配訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練內(nèi)容教師引領(lǐng)教師引領(lǐng)學(xué)生體驗學(xué)生體驗練習(xí)重點提示練習(xí)重點提示練習(xí)隊形練習(xí)隊形開始部分5課堂常規(guī)1、整隊集合2、清點人數(shù)嚴(yán)格教學(xué)常規(guī)，教師提出本課的具體任

2、務(wù)和要求，并提出要達到的目標(biāo)。迅速集合，注意力集中，認(rèn)真聽講，明確本課的學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方法、目標(biāo)和要求。精神飽滿，聲音洪亮，隊伍整齊體現(xiàn)良好的學(xué)習(xí)氛圍實準(zhǔn)備部分10熱身活動1、沿著操場慢跑兩圈熱身2、徒手操（48拍）a.頭部運動b.肩繞環(huán)c.擴胸振臂運動d.體側(cè)運動e.體轉(zhuǎn)運動f.俯背運動g.弓步壓腿h.活動踝腕關(guān)節(jié)3、壓韌帶：拉大腿1、老師和學(xué)生一起跑2、老師發(fā)口令并示范糾正動作3、老師輔助學(xué)生下1、充分熱身2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，注意力集中

3、，動作做到位3、積極拉伸自己的韌帶1、注意掌握熱身跑的節(jié)奏2、使各個關(guān)節(jié)充分的活動開，減少運動中不必要的傷害3、盡量拉伸，但不可強制性拉伸1、一列縱隊2、成體操隊形站立3、兩人一組分d.終點跑4、100米2調(diào)、有彈性、節(jié)奏快、屈蹬效果好d.技術(shù)上要求驅(qū)趕撞線；跑過終點后應(yīng)逐漸減速，不要突停，以免跌倒受傷4、老師發(fā)令d.在走動和慢跑中練習(xí)撞線動作4、在老師指導(dǎo)下完成4、鼓勵學(xué)生成任務(wù)結(jié)束部分5放松練習(xí)1、游戲：‘水果蹲’（在游戲中完成了對