我國高水平男子1500米跑運動員全程速度分配特點的研究.pdf

1、中跑也稱"中距離跑"，它是中長跑(middle and long distance race)的分屬。中跑屬于800米以上距離的田徑運動項目。中距離跑項目有男、女800米和1500米，是歷史悠久且開展普遍的運動項目。1836年以前在英國就開始了這個項目的比賽。1896年，在雅典舉行的第一屆奧運會上，男子800米和1500米跑被列入正式比賽項目。后來中長跑這項運動在世界各國相繼開展起來。中長跑運動于1840年鴉片戰(zhàn)爭以后傳入我國。1910

2、年舊中國第一屆全國運動會設(shè)立了880碼跑。到1948年舊中國第七屆全國運動會中長跑項目僅有男子800米、1500米和10000米。新中國成立后，中跑的運動水平提高得比較快，但由于起點低，因此和世界先進(jìn)水產(chǎn)仍有較大差距。我國在20世紀(jì)五六十年代吸收了其他國家的訓(xùn)練經(jīng)驗，并結(jié)合我國運動員的實際，進(jìn)行了有計劃的系統(tǒng)訓(xùn)練，長跑運動水于有較大幅度的提高。90年代遼寧"馬家軍"開始崛起，從1993年曲云霞和王軍霞打破1500米、3000米和1000

3、0米三項世界紀(jì)錄開始，我國運動員在中長跑項目上取得了輝煌成就，尤其女選手的運動成績尤為突出。我國的中跑訓(xùn)練，在70、80年代，已形成自己的訓(xùn)練體系。
　　中長跑運動水平的持續(xù)提高與不斷采用科學(xué)訓(xùn)練方法有直接關(guān)系。這些科學(xué)訓(xùn)練方法是以運動生理、運動生化、運動醫(yī)學(xué)等諸多學(xué)科理論為基礎(chǔ)的，因而能最大限度地挖掘人體機(jī)能潛力，創(chuàng)造出優(yōu)異的運動成績和紀(jì)錄。中跑的發(fā)展大體可分為三個階段。第一階段，30年代中期（1936年）以前:隨著英國出現(xiàn)中跑

4、的競賽，許多國家也相繼開展起來。這個階段的主要訓(xùn)練手段是長時間的勻速跑和節(jié)奏跑。第二階段，30年代中期到70年代初（1936-1971年）:在這三十多年里，出現(xiàn)了許多訓(xùn)練體系和方法，中跑的運動水平得到了大幅度的提高，這個階段主要的訓(xùn)練手段是"法特萊克跑"(fartlek)以及間歇跑和重復(fù)跑。第三階段，70年代初至90年代初(1972-1993):這個階段，雖然沒出現(xiàn)新的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練體系，但許多國家的教練員結(jié)合本國運動員的特點，發(fā)展自己

5、的訓(xùn)練方法，使之更加科學(xué)化。
　　本文通過對相關(guān)文獻(xiàn)資料的查詢，對國內(nèi)男子優(yōu)秀中跑運動員和教練員的訪談，以及對當(dāng)今世界先進(jìn)競賽水平的觀察，總結(jié)出目前我國中距離跑比賽全程速度分配安排和賽前訓(xùn)練主要存在以下幾方面的問題:首先，中距離跑運動員比賽全程速度分配戰(zhàn)術(shù)的運用，要根據(jù)個人特點而制定。因為無論是從全程速度分配模式特點、專項能力與速度能力、參賽理念和戰(zhàn)術(shù)的運用，國內(nèi)運動員與世界優(yōu)秀中跑運動員相比都存在較大的差距。其次，中距離跑比賽全

6、程速度分配極其難以控制，賽前專項訓(xùn)練中如果不受外界不影響情況下，按照自定節(jié)奏（領(lǐng)跑者）能跑出理想成績，但比賽中往往都無法表現(xiàn)出來，不能發(fā)揮出最好的運動水平，許多運動員由于比賽中全程速度分配不當(dāng)，導(dǎo)致比賽失利的例子很多。最后，在賽前準(zhǔn)備階段的負(fù)荷量與強(qiáng)度的訓(xùn)練，和賽前強(qiáng)化階段的負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練，國內(nèi)運動員與世界優(yōu)秀運動員相比也存在較大的差距。因此研究世界男子優(yōu)秀中距離跑運動員全程速度分配的特點，同時分析我國優(yōu)秀男子中距離跑選手比賽中全程各段落