維生素過量會(huì)導(dǎo)致哪些危害_第1頁(yè)
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1、維生素過量所導(dǎo)致的危害維生素過量所導(dǎo)致的危害許多食物如胡蘿卜、番茄、玉米、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、奶油中都富含維生素A,能起到明目、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,過量服用會(huì)導(dǎo)致食欲不振、脫發(fā)、關(guān)節(jié)疼痛,而孕婦如果服用過量,還可能引起流產(chǎn)。維生素B過量會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)紅、皮膚瘙癢和一些胃病,嚴(yán)重過量會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍和肝損傷。適量地補(bǔ)充維生素C能預(yù)防感冒和癌癥,還能起到一定的降血脂作用,是我們平時(shí)最常聽到的一種維生素,很多食品、飲料都添加

2、維C作為宣傳手段,但是長(zhǎng)期大量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致尿道結(jié)石,孕婦過量服用還可能使嬰兒出現(xiàn)壞血病。維生素D,是人體通過曬太陽可以自身合成的一種維生素,對(duì)鈣的吸收起到重要的促進(jìn)作用,同時(shí)也是所有維生素中最容易使人中毒的一種,其中毒癥狀表現(xiàn)為肌無力、蛋白尿、血壓升高、心律失常。健康提醒:在購(gòu)買維生素片這類保健品服用之前,建議你咨詢相關(guān)醫(yī)師,科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果你是屬于維生素缺乏人群,最好到醫(yī)院查明是缺乏哪種維生素,再進(jìn)行補(bǔ)充,如果不缺乏維生素,純粹是為了

3、健康保障,那么建議你做到吃好睡好心情好即可。茶水加蜂蜜茶水加蜂蜜提高抵抗力提高抵抗力2012年06月18日10:40來源:東北新聞網(wǎng)[推薦朋友][打印本稿][字號(hào)大中小]飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分,能與唾液結(jié)合,解熱生津。而蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,還含有多種維生素,以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力。小學(xué)生食品衛(wèi)生安全知識(shí)手抄報(bào)內(nèi)容發(fā)

4、表日期:2011年06月30日字體:【大中小】一、中小學(xué)生購(gòu)買食品應(yīng)注意哪些問題一、中小學(xué)生購(gòu)買食品應(yīng)注意哪些問題1、到正規(guī)商店里購(gòu)買,不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。2、購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品,盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。3、仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注:產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。4、食品是否適合自己食用。5、不盲目隨從廣告,廣告的宣傳并不代表科學(xué),是商家利

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