哪些人特別需要補充維生素

1、哪些人特別需要補充維生素？哪些人特別需要補充維生素？較長時間膳食攝入不均衡（包括量及質(zhì)）和消耗過大，容易發(fā)生維生素缺乏的人群，如素食者、節(jié)食者、強體力勞動者等，應適當補充維生素；另外在特殊生理階段和特殊職業(yè)者應補充維生素，如老人、兒童、孕婦、絕經(jīng)后婦女、運動員等。但補充維生素不是多多益善，過量對人體也有危害，必須合理補充。首先要建立良好的飲食習慣，在食物多樣化的平衡膳食基礎(chǔ)上，再根據(jù)自身需要，合理選擇和服用維生素補充劑，但每日攝入量最好

2、不要超過中國營養(yǎng)協(xié)會的推薦量，使維生素補充劑的含量和膳食攝入量的疊加總量處于合理和安全的范圍，無論是短期或長期補充，會有助于維護健康和預防慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展。兒童兒童安利兒童多種營養(yǎng)咀嚼片：兒童專用綜合維生素，適合一歲以上、需要補充均衡的營養(yǎng)的兒童；偏食、胃口不佳導致缺乏某些營養(yǎng)素的兒童，例如每天無法充分攝取水果、蔬菜及全麥類食品的兒童；發(fā)育不良，腸胃功能不佳，無法消化吸收食物中營養(yǎng)素的兒童；沒有每天吃早餐的習慣或三餐不定時、不均衡的

3、兒童。這種產(chǎn)品的水果口味以及可愛的動物造型也比較適合兒童服用。老年人老年人善存銀片：延緩衰老的維生素，適合50歲以上的人群。富含葉酸，維生素B6和B12，用于保持心血管系統(tǒng)的健康；同時，富含B族維生素，這是因為人體均衡營養(yǎng)泡騰片：綜合維生素，由中國疾病控制中心營養(yǎng)與食品安全所根據(jù)中國居民營養(yǎng)狀況專門研制，能提供人體每日必需的營養(yǎng)素。這種產(chǎn)品科學組合了維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、?；撬岬榷喾N營養(yǎng)素，補充較為；同時，這些營養(yǎng)素均為

4、水溶狀態(tài)，不用酸解消化，對胃腸的刺激比較小，吸收較好；而且不含激素，因此安全性較好。孕婦服用維生素有哪些要求？孕婦服用維生素有哪些要求？由于胎兒生長的需要，孕婦的代謝加快，對營養(yǎng)的需求增加。合理的膳食是保證足量攝入維生素的前提。如需要補充維生素A、葉酸等等，應在?？漆t(yī)生的指導下補充，切不可濫用維生素。多種維生素可以同時服用嗎？多種維生素可以同時服用嗎？應該視具體情況而定。一般說來應該是缺什么維生素補什么維生素，因為某種維生素缺乏可以引起