2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、民間的一種龍精虎猛的養(yǎng)生術(shù)講點民間實用的東西吧,管保比你吃什么大補藥要強。這點東西,多是老師講過的,很土,沒有太多的理論包裝,但很實用?;疽螅?.必須每天晚上11點前睡覺,最好在晚上9點鐘睡覺。如果子時前不睡覺,用中醫(yī)大師的話講,叫“不給你治了”。也就是說,如果不能夠按時睡覺,你得了病醫(yī)家就不給你治了不是不給治,而是治不好。睡覺,是人生第一件大事。熬夜的人,無論男女,傷腎傷肝,氣血雙虧,照鏡子,臉都灰土一片。啥也別練了,等死吧。因此

2、,早起沒關(guān)系,但晚睡不行。特別是總感覺精神郁悶的人,肯定是睡的太晚,傷肝傷精傷膽。這樣的人,眼睛往往也不好使,心情多陰天,快樂的時候不多(肺氣也受影響,不渲)。睡的晚了,白天補不過來,補過來了也傷氣血。信不信由你。2.飲食:寧熱勿冷。特別是夏天,不能吃冷物;冬天吃冷物沒關(guān)系,但夏天不能吃,夏天如果天熱,就喝熱水,出汗后就舒服了。特別是夏天不能喝冰涼的啤酒。此為萬病之源,喝完后,“五臟俱損,百病叢生”。煲湯也不要常喝,傷胃氣。常喝湯的人,

3、胃氣受損嚴重。男方人的煲湯的辦法其實不合理。偶爾喝點沒關(guān)系,但常喝,身體反而虛的厲害。4.練腰。有的人說,內(nèi)家拳不能練腰。這話是外行話。內(nèi)家拳不但需要練腰,而且必須要練腰。而且方法不少呢。介紹一種簡單實用的。身體后仰21次,然后雙手捶打腰部49次。這個動作反復做,一定要讓腰熱起來。然后按摩5分鐘。千萬別小看這個動作,人的“精力”全靠這個了!有的人,可能當時就能夠放幾個屁出來,這時命門火動了,把寒氣拱出來了。效果(如果能夠堅持每天做,很快

4、你就會出現(xiàn)效果的):1.整個人比過去精力好。2.走路輕快,上樓特別容易。3.腰部常常發(fā)熱發(fā)燙。4.胃口極好。5.足跟部常常有熱呼呼的感覺。6.心情好。7.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的會很好,睡眠好。8.身體某些部位會有熱水一樣的感覺。9.還有別的,沒辦法一一總結(jié)。自己總結(jié)吧。上邊的是一些基本功夫。還有真正的東西,比如:內(nèi)家拳的筋脈功夫,等等。但那個需要吃點力氣。以后再說。說了也不能全說,嘻嘻。別忘了,最重要的是要:經(jīng)常做。做一次,就是吃一次十全大補藥

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