中小學(xué)足球訓(xùn)練大綱

1、中小學(xué)足球訓(xùn)練大綱中小學(xué)足球訓(xùn)練大綱小學(xué)足球訓(xùn)練大綱小學(xué)足球訓(xùn)練大綱U6U78U910U1112身心特點(diǎn)這一階段的兒童處于快速生長發(fā)育期，腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，個(gè)性活潑好動(dòng)，具有好奇心、喜好模仿等心理特征，但控制注意力的時(shí)間短暫（約1015分鐘）這一階段的兒童大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮性水平很高，愛說愛動(dòng)，注意力一般維持2030分鐘，獨(dú)立性和自覺性較差，需要教師的監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，幾乎無條件地信任教師；形象思維占主導(dǎo)，邏輯思維較差，不具備很強(qiáng)的理解能

2、力，但可以接受和理解簡單的技戰(zhàn)術(shù)講解；處于靈敏素質(zhì)和反應(yīng)能力發(fā)展的敏感期骨骼處于快速發(fā)育階段；大肌肉群的發(fā)育比小肌肉早；心肺功能相應(yīng)增強(qiáng)，血管發(fā)展的速度大于心臟的發(fā)展速度，血循環(huán)量加大，新陳代謝加快；腦的興奮和抑制過程逐步趨于平衡；注意力仍處于不穩(wěn)定階段，容易為一些新奇刺激所吸引；對事物的感知尚不精確；記憶力從無意識(shí)向有意識(shí)發(fā)展；思維從形象向抽象思維過渡；意志力還比較薄弱，情感很容易受外界干擾。具備更佳的平衡和協(xié)調(diào)能力；是速度素質(zhì)繼續(xù)發(fā)

3、展的重要階段；開始形成自我批評和討論問題的能力；注意力水平、自信心、競爭意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)均處于繼續(xù)提高階段；求知欲非常強(qiáng)烈，易于吸收新事物，喜歡新挑戰(zhàn)，行為體現(xiàn)出較強(qiáng)烈的主動(dòng)性特征。這一階段的少年是正確學(xué)習(xí)和掌握規(guī)范的足球技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，形成正確行為習(xí)慣的黃金年齡階段。技術(shù)有興趣地玩耍足球，雙腳對球有初步的感覺雙腳有一定的地面球控制能力，能進(jìn)行基本的顛控球使運(yùn)控球和顛控球等熟悉球性的基本技術(shù)能力得到進(jìn)一步發(fā)展；進(jìn)一步提高快速完成傳、接、運(yùn)

4、、射的能力以及頭球基本技術(shù)動(dòng)作；掌握盯人和正面搶截的方法；初步發(fā)展運(yùn)動(dòng)中和簡單對抗下的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用合理性和實(shí)效性能力進(jìn)一步發(fā)展比賽活動(dòng)中的完成進(jìn)攻和防守技術(shù)動(dòng)作的合理性、規(guī)范性和實(shí)效性能力；進(jìn)一步發(fā)展隊(duì)員在活動(dòng)中利用身體各個(gè)部位，對各種空中、反彈和地面球的準(zhǔn)確、熟練的控制能力訓(xùn)練目標(biāo)戰(zhàn)術(shù)能夠與同伴有興趣地玩耍足球，在足球游戲體會(huì)輸贏的滋味具有與同伴合作的初步意愿和意識(shí)；初步具有個(gè)人進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和行為初步掌握個(gè)人和小組進(jìn)攻、防守的

5、基本知識(shí)和方法；進(jìn)一步理解比賽中獲得控球權(quán)的基本方法和策略；進(jìn)一步進(jìn)一步發(fā)展個(gè)人和小組進(jìn)攻、防守的基本知識(shí)和方法；進(jìn)一步提高個(gè)人和小組攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)能力（主動(dòng)觀體練習(xí)方向跑（直、曲、折線跑以及前進(jìn)和后退跑等）、跳躍和轉(zhuǎn)身的基本步法以及拋、接、擲球等基本動(dòng)作的練習(xí)來發(fā)展基本動(dòng)作的靈活性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力、動(dòng)作節(jié)奏感等身體素質(zhì)習(xí)和游戲比賽，運(yùn)用多種鋪助訓(xùn)練器材進(jìn)行提高反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的身體動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展踝關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性練習(xí)

6、手體操和墊上動(dòng)作訓(xùn)練；不同身體姿勢、步幅、節(jié)奏、方向的跑動(dòng)練習(xí)；進(jìn)一步加強(qiáng)身體各部位柔韌性的練習(xí)力；的結(jié)合球、小欄架、標(biāo)志桶、繩梯等輔助器材，在不同步幅、節(jié)奏、方向的跑動(dòng)中處理球的訓(xùn)練；結(jié)合球的反應(yīng)、動(dòng)作和起動(dòng)速度的練習(xí)；繼續(xù)強(qiáng)化身體各部位柔韌性的練習(xí)心理訓(xùn)練以表揚(yáng)為主，激發(fā)兒童參與足球游戲或活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)兒童的自信心設(shè)置新穎、形式多樣的足球游戲和訓(xùn)練活動(dòng)，積極引導(dǎo)、鼓勵(lì)兒童的公平競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和行為；初步開發(fā)兒童的足

7、球比賽智力和觀察能力多種形式、方法的有球活動(dòng)，激發(fā)兒童團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于爭勝的態(tài)度和自信心；鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練態(tài)度認(rèn)真的兒童。在身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中注意培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競爭意識(shí)，注意安排能提高注意力集中程度的訓(xùn)練方法；在教學(xué)比賽中注意培養(yǎng)應(yīng)對壓力和自我心態(tài)控制的意識(shí)，提高球員的意志力理論學(xué)習(xí)以故事為主的形式介紹球星的成長經(jīng)歷、足球游戲的輸贏觀念以及足球的規(guī)格等足球基本知識(shí)介紹小場地比賽規(guī)則（3、5人制足球）競賽規(guī)則；介紹本年齡段技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

8、的要點(diǎn)；觀看足球比賽簡單介紹比賽規(guī)則的重點(diǎn)內(nèi)容；介紹本年齡段技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的要點(diǎn)；觀看高水平球隊(duì)的比賽進(jìn)一步學(xué)習(xí)比賽規(guī)則、本年齡段技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的要點(diǎn)；初步學(xué)習(xí)比賽原則；觀看高水平球隊(duì)的比賽比賽檢驗(yàn)通過有比分或分輸贏的足球游戲足球游戲讓兒童體驗(yàn)足球活動(dòng)的快樂通過各種形式的比賽，各種形式的比賽，檢驗(yàn)兒童參與比賽的積極性、技術(shù)運(yùn)用能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)通過各種形式的比賽，各種形式的比賽，檢驗(yàn)兒童參與比賽的積極性、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)采用較多人數(shù)

9、如采用較多人數(shù)如59人制的比賽方人制的比賽方式，式，檢驗(yàn)平時(shí)訓(xùn)練的各種技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際運(yùn)用能力；初步建立比賽原則和位置觀念，為11人制比賽打下基本位置職責(zé)基礎(chǔ)，并使守門員融入到比賽整并使守門員融入到比賽整體之中體之中準(zhǔn)備部分有球或無球游戲形式的熱身與必要的伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)有球游戲形式的熱身與必要的伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)課時(shí)規(guī)劃基本23項(xiàng)時(shí)長不超過10分鐘的足球游戲練習(xí)或活