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文檔簡介
1、簡單方便易學的強腎按摩法1.預備式：取坐位，兩腿分開與肩同寬，雙腳踏地，雙手分別放在膝蓋上。2.鳴天鼓：兩掌心貼住耳孔，食指用力彈風池穴。3.洗雙耳：用食指指尖插入兩耳，向內(nèi)旋轉，忽然拔出，重復36次。4.擦雙耳：兩手掌置于兩耳后，用力向前擦雙耳36次。5.叩齒：上下牙齒相叩36次。6.摩擦腰脊：雙手掌放在腎俞穴上，按摩36圈，然后向下到骶部快速摩擦，以熱為度。7.叩腰脊：雙手握拳，用拳眼叩擊腰脊兩側36次。8.摩臍：兩手重疊，以臍為中
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