減肥藥使用指南

1、《減肥藥使用指南》減肥必備手冊目錄肥胖知多少...........................................................2為什么人會得肥胖癥？.............................................................................................................2為什么胖人吃得多？.........

2、........................................................................................................2為什么胖人排氣臭？..........................................................................................................

3、.......2為什么胖人不耐餓？.................................................................................................................3為什么胖人吃肉會“上癮”？............................................................................

4、.........................3認(rèn)識減肥，樹立正確減肥觀念...........................................3根據(jù)自身情況，確定合理目標(biāo).................................................................................................3肥胖種類不同，減肥應(yīng)區(qū)別對待............

5、.................................................................................4減肥不等于減體重.....................................................................................................................4藥用減肥的正確觀念：減肥

6、藥只能當(dāng)輔助.................................5淺說減肥藥中的三種違禁成分...........................................5常見的減肥藥成分.....................................................6孕期用減肥藥會影響孩子性取胖人的飯量都是很大的，我自己原來90公斤時的飯量至少是現(xiàn)在的3倍。而胖人不喜歡動，幾乎沒有什么體

7、力消耗。如果計算一下每天攝入的食物的總熱量和消耗的熱量，會發(fā)現(xiàn)攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體的消耗。而胖人的體重并不是永遠(yuǎn)在增加，往往會在一定的時間里保持穩(wěn)定。這就意味著有很大一部分熱量不知道跑到哪里去了？現(xiàn)在已經(jīng)清楚了，多余的營養(yǎng)進(jìn)入結(jié)腸，培養(yǎng)了大量的細(xì)菌，然后隨著糞便排出體外。因此，胖人的體內(nèi)細(xì)菌的生長量超過健康人，是一種菌群過度生長癥。請各位胖友以后吃飯時，要問問自己，我真的需要這么多豐富而容易消化的營養(yǎng)嗎？我到底在替誰吃飯？“為誰辛苦？

8、為誰忙？”為什么胖人排氣臭？胖人腸道排氣臭，有時甚至是臭氣熏天。這是因為胖人腸道排出的氣體中含有大量的吲哚和硫化氫。這些氣體具有腐蝕性和致癌作用，是結(jié)腸中的條件致病菌在發(fā)酵利用大量的動物蛋白和脂肪以后產(chǎn)生的。這也是胖人癌癥發(fā)生率高的原因。為什么胖人不耐餓？最新研究表明，人的腸道里有一個基因，叫Fiaf。這是一個饑餓誘導(dǎo)表達(dá)的基因。它像一個開關(guān)一樣，可以把燃燒脂肪需要的基因都打開。當(dāng)我們饑餓時，這個基因就開始工作，激活脂肪酸氧化的途徑，我

9、們可以消耗儲存的脂肪來獲得能量。但是，有些腸道菌可以把這個基因關(guān)閉，結(jié)果即使在饑餓狀態(tài)下，我們也不能消耗儲存的脂肪來獲得能量。因此，胖人的能量代謝在很大程度上是被腸道菌控制的。不把這些壞細(xì)菌清理出去，想減肥是十分困難的。為什么胖人吃肉會“上癮”？胖人往往愛吃肉，甚至是“嗜肉如命”。一天不吃肉，就渾身難受，不自在。這也是腸道菌在作怪。吃肉多的人，腸道里培養(yǎng)了大量的“吃肉菌”。這些“吃肉菌”很多是條件致病菌。其細(xì)胞表面的抗原可以刺激人的免疫

10、細(xì)胞分泌炎性因子，造成炎性反應(yīng)。如果不吃肉，這些“吃肉菌”因為營養(yǎng)不夠就大量死亡，把很多抗原釋放到血液里，人的炎性反應(yīng)就會升高。大家知道，手上有個傷口發(fā)炎后，會紅腫、疼痛、發(fā)熱。這是炎性因子在傷口附近濃度升高，攻擊人的細(xì)胞造成的。設(shè)想一下，如果這些炎性因子在血液里濃度升高，就會讓全身的細(xì)胞都不得安寧，你的全身都會有一定程度的紅腫、疼痛和發(fā)熱的感覺。當(dāng)然會非常難受。如果趕緊吃些肉，這些條件致病菌停止過量死亡，你的炎性反應(yīng)會減弱，感覺就會舒

11、服一些。這就是胖人為什么非吃肉不可的道理。少吃，甚至不吃動物性食品是減肥必不可少的條件?。。〉?，很少有胖友能堅持下來，原因是你的腸道菌讓你吃肉上癮。最難過的是前兩周，大量吃肉菌死亡，造成體內(nèi)炎性反應(yīng)升高，渾身難受，很難堅持下來。明白了是腸道菌在作怪的道理，你可能就增加了不吃肉的決心！各位胖友，要與自己腸道里的“吃肉菌”做斗爭！要有毅力！停止吃一切動物性食品！再配合可以調(diào)理菌群結(jié)構(gòu)的飲食，你一定能成功地把自己的身體從那些壞細(xì)菌的手里奪回