跳遠中踏跳技術(shù)動作的心理學(xué)分析與探討

1、跳遠中踏跳技術(shù)動作的心理學(xué)分析與探討跳遠中踏跳技術(shù)動作的心理學(xué)分析與探討一、前言踏板失誤的原因是多方面的，其中運動員的緊張情緒是一個主要因素。研究分析發(fā)現(xiàn)，情緒與助跑的穩(wěn)定性、踏板的準(zhǔn)確性、跳遠的成績的相關(guān)系數(shù)分別為0.76、0.87、0.83，呈高度正相關(guān)態(tài)勢。緊張情緒分適宜緊張和過度緊張兩類。適度的緊張情緒是激發(fā)運動員最佳競技狀態(tài)的必要條件，而過度的緊張情緒論則會引起運動員的不良反應(yīng)，如激動、出汗、面色蒼白、眼花、尿頻等現(xiàn)象，交感神

2、經(jīng)處于亢進狀態(tài)。這些不良反應(yīng)將使運動員在活動中產(chǎn)生運動機能障礙，因而出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、動作失調(diào)、技術(shù)走樣等現(xiàn)象，最終導(dǎo)致動作失誤。踏跳是影響跳遠成績的關(guān)鍵因素，沒有一個好的踏跳，是不可能有好的運動成績，踏跳又與心理因素有著密不可分的關(guān)系，因此在跳遠運動中，心理因素也非常重要，是一個不可忽視的重要因素。二、跳遠踏跳的心理因素（一）勝負感因素日本心理學(xué)家松田巖男認為，運動員在進行比賽時，對比賽的成績和名次有過高的要求和期待，運動員有過強的自信或

3、者過多考慮勝負和名次等等，所有這些一方運動員的技術(shù)表象是很容易被破壞，從而影響到運動員的踏板動作，而導(dǎo)致踏板失誤。（三）干擾因素賽場上的觀眾是外界干擾因素之一。觀眾對他人的助威無疑是針對自己的一種精神挑戰(zhàn)。所以比賽中，實力較強的運動員由于心理準(zhǔn)備不足，在外界的干擾下容易產(chǎn)生緊張心理，發(fā)揮不出自己應(yīng)有的技術(shù)水平而遭失敗的現(xiàn)象并非少見，而在比賽中不能正確對待環(huán)境（包括場地、觀眾、氣候等），最容易引起緊張心理。另外，我們注意到從準(zhǔn)備活動結(jié)束到

4、試跳開始是跳遠運動員在比賽中心理活動最多的時期。因為，此時運動員尚未進入角色，又有一定的空閑時間，這些空閑時間是多余的心理活動最頻繁的一段時間，也是運動員在比賽開始時受到的一種心理干擾。如果不能及時進行心理調(diào)整，幫助自己盡快進入角色，就會產(chǎn)生緊張情緒。（四）成績因素前一次試跳失敗，或成績明顯進步，必然會引起運動員的高度重視。運動員急于提高成績的同時容易造成急躁和緊張情緒。這時，如果運動員不能進行自我控制而過多地考慮成績，勢必加重心理壓力