跳遠(yuǎn)中踏跳技術(shù)動(dòng)作的心理學(xué)分析與探討

1、跳遠(yuǎn)中踏跳技術(shù)動(dòng)作的心理學(xué)分析與探討跳遠(yuǎn)中踏跳技術(shù)動(dòng)作的心理學(xué)分析與探討一、前言踏板失誤的原因是多方面的，其中運(yùn)動(dòng)員的緊張情緒是一個(gè)主要因素。研究分析發(fā)現(xiàn)，情緒與助跑的穩(wěn)定性、踏板的準(zhǔn)確性、跳遠(yuǎn)的成績(jī)的相關(guān)系數(shù)分別為0.76、0.87、0.83，呈高度正相關(guān)態(tài)勢(shì)。緊張情緒分適宜緊張和過(guò)度緊張兩類。適度的緊張情緒是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員最佳競(jìng)技狀態(tài)的必要條件，而過(guò)度的緊張情緒論則會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的不良反應(yīng)，如激動(dòng)、出汗、面色蒼白、眼花、尿頻等現(xiàn)象，交感神

2、經(jīng)處于亢進(jìn)狀態(tài)。這些不良反應(yīng)將使運(yùn)動(dòng)員在活動(dòng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，因而出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作失調(diào)、技術(shù)走樣等現(xiàn)象，最終導(dǎo)致動(dòng)作失誤。踏跳是影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵因素，沒(méi)有一個(gè)好的踏跳，是不可能有好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，踏跳又與心理因素有著密不可分的關(guān)系，因此在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中，心理因素也非常重要，是一個(gè)不可忽視的重要因素。二、跳遠(yuǎn)踏跳的心理因素（一）勝負(fù)感因素日本心理學(xué)家松田巖男認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽時(shí)，對(duì)比賽的成績(jī)和名次有過(guò)高的要求和期待，運(yùn)動(dòng)員有過(guò)強(qiáng)的自信或

3、者過(guò)多考慮勝負(fù)和名次等等，所有這些一方運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)表象是很容易被破壞，從而影響到運(yùn)動(dòng)員的踏板動(dòng)作，而導(dǎo)致踏板失誤。（三）干擾因素賽場(chǎng)上的觀眾是外界干擾因素之一。觀眾對(duì)他人的助威無(wú)疑是針對(duì)自己的一種精神挑戰(zhàn)。所以比賽中，實(shí)力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員由于心理準(zhǔn)備不足，在外界的干擾下容易產(chǎn)生緊張心理，發(fā)揮不出自己應(yīng)有的技術(shù)水平而遭失敗的現(xiàn)象并非少見(jiàn)，而在比賽中不能正確對(duì)待環(huán)境（包括場(chǎng)地、觀眾、氣候等），最容易引起緊張心理。另外，我們注意到從準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束到

4、試跳開(kāi)始是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理活動(dòng)最多的時(shí)期。因?yàn)?，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員尚未進(jìn)入角色，又有一定的空閑時(shí)間，這些空閑時(shí)間是多余的心理活動(dòng)最頻繁的一段時(shí)間，也是運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)受到的一種心理干擾。如果不能及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，幫助自己盡快進(jìn)入角色，就會(huì)產(chǎn)生緊張情緒。（四）成績(jī)因素前一次試跳失敗，或成績(jī)明顯進(jìn)步，必然會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的高度重視。運(yùn)動(dòng)員急于提高成績(jī)的同時(shí)容易造成急躁和緊張情緒。這時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員不能進(jìn)行自我控制而過(guò)多地考慮成績(jī)，勢(shì)必加重心理壓力