《第二章　田徑課件》初中體育與健康人教版九年級(jí)全一冊(cè)73172

1、雙手頭上前 擲實(shí)心球,安吉鄉(xiāng)中心小學(xué) 楊柳江,教學(xué)目標(biāo),通過(guò)雙手向前擲實(shí)心球教學(xué)使學(xué)生能熟記并說(shuō)出前拋實(shí)心球的用力順序,知道出手角度以及背躬的重要性。通過(guò)雙手向前擲實(shí)心球教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的出手位置和角度； 通過(guò)雙手向前擲實(shí)心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并通過(guò)展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識(shí)。,準(zhǔn)備部分,1、繞籃球場(chǎng)慢跑4圈2、上肢運(yùn)動(dòng)3、伸展運(yùn)動(dòng)4、下肢和軀干運(yùn)動(dòng)5、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

2、（關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）,投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法,雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：持球手勢(shì)，兩腿用力蹬地，出手角度，出手速度，出手后制動(dòng)。,雙手頭上前拋實(shí)心球,動(dòng)作要領(lǐng)：,兩腳前后開(kāi)立，雙手持球于頭上后方，后仰時(shí)頭不能低下按:,蹬地,的順序用力擲球,一、雙手頭上前拋實(shí)心球的徒手練習(xí),二、男女分組練習(xí)

3、 6m 8m 10m 12m雙手頭上拋雙手胯下向后拋原地側(cè)向推實(shí)心球 12m 10m 8m 6m,×,易犯錯(cuò)誤：1、投擲用力順序不正確，,糾正方法：發(fā)展肌肉力量，結(jié)合跑跳能力，進(jìn)一步練習(xí)投擲基本技術(shù),2、上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，,3、不能調(diào)動(dòng)全身力

4、量，,4、出手速度不快，,5、出手角度不理想,自主選擇方法練習(xí),6m 8m 10m 12m 12m 10m 8m 6m,×,放松練習(xí),,1、手臂放松　　2、腿部放松　　　3、全身放松,××××××××××××