淺析體育教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

1、淺析體育教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用 淺析體育教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用鄭亞絨（西安郵電學(xué)院體育部 陜西西安 710061）【摘 【摘 要】體育教學(xué)不僅可以對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)和發(fā)展動(dòng)力，還可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的品質(zhì)，推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展。因之在大學(xué)生心理健康教育中要注意充分發(fā)揮體育教學(xué)的作用，不斷消除不良的心理障礙，促進(jìn)大學(xué)生德智體全面發(fā)展?！娟P(guān)鍵詞】 【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育；作用一、大學(xué)生

2、心理健康的現(xiàn)狀 大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)都屬于心理健康者，但也有約 20%的大學(xué)生存在著不同的心理障礙問(wèn)題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市 5 萬(wàn)名大學(xué)生中，約有 17%的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強(qiáng)迫癥、憂郁癥和情感危險(xiǎn)等。 《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道杭州市關(guān)于《大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題和對(duì)策研究》的結(jié)果，29611 名大學(xué)生中，16.79%的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理障礙，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，心理障礙有增多的趨勢(shì)。目前，心理健康不良和心

3、理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)的主要原因。據(jù)北京市 16 所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的 37.9%和 64.4%。因此，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，也應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。二、讓學(xué)生對(duì) 二、讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有理性的認(rèn)識(shí) 心理健康標(biāo)準(zhǔn)有理性的認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因是多方面的，如：孤獨(dú)、怪癖、不合群、靦腆、膽怯、優(yōu)柔寡斷、易躁、沖動(dòng)、自卑等。在學(xué)校體育教育過(guò)程中，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，不僅可以使

4、他們正確認(rèn)識(shí)自己，還可以自我調(diào)整。以下結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際來(lái)談一下心理健康標(biāo)準(zhǔn)的幾個(gè)方面：1、正常的認(rèn)識(shí)能力。 、正常的認(rèn)識(shí)能力。如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力，認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。2、情緒的整體。 、情緒的整體。心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度的人，其積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂(lè)等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上，充滿希望的樂(lè)觀狀態(tài)。

5、如果經(jīng)常處于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、悲傷、悶悶不樂(lè)、行動(dòng)無(wú)力，則是心理不健康的表現(xiàn)。因此，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度是心理健康的主要標(biāo)志。3、優(yōu)良的意志品質(zhì)。 、優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念的行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力，自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。4、良好的人際關(guān)系。 、良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是維護(hù)大學(xué)生心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)為樂(lè)于與

6、同學(xué)和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)自己和他人，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。5、健全的人格。 、健全的人格。是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生要以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為是心理健康的表現(xiàn)。6、合理的行為。 、合理的行為。合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。大學(xué)生可針對(duì)自己缺陷的方面，在教師的正

7、確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以達(dá)到更高的心理健康。三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響活動(dòng)，使他們的自信心逐步增強(qiáng)。4、嚴(yán)格要求，及時(shí)表?yè)P(yáng)，注意培養(yǎng)體育骨干 、嚴(yán)格要求，及時(shí)表?yè)P(yáng)，注意培養(yǎng)體育骨干在體育教學(xué)中，常會(huì)遇到有些學(xué)生怕苦怕累的現(xiàn)象，如身體素質(zhì)練習(xí)中往往出現(xiàn)“偷工減料”的現(xiàn)象。對(duì)此教師必須令其完成規(guī)定的距離和次數(shù)，對(duì)于完成好的學(xué)生進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)，對(duì)于沒(méi)有完成的學(xué)生應(yīng)提出批評(píng)，但應(yīng)注意語(yǔ)言和方式的委婉性，要

8、多鼓勵(lì)，使他們樹(shù)立起只要刻苦鍛煉就能趕上的信心?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】 【參考文獻(xiàn)】[1]全國(guó)體育院校教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M]. 北京：人民體育出版社，1999[2]劉俊庭.大學(xué)生健康教育[M] 北京：高等教育出版社，1999[3]黃希庭.心理學(xué)[M] 上海：上海教育出版社，1998[4]張傳峰.論體育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的作用[J].體育科研，2000.2[5]大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題和對(duì)策研究[N].人民日?qǐng)?bào)，2000.8.15[6]白震.高