對(duì)定向越野課程的認(rèn)識(shí)與建議

1、對(duì)定向越野課程的認(rèn)識(shí)與建議定向越野是一種有助于身心健康的運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)中，不僅我們的體力可以得到一定的鍛煉，更可以提高獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，它可以被認(rèn)為是一種寓教于樂(lè)的方式，使傳統(tǒng)的長(zhǎng)跑內(nèi)容更加豐富多彩，形式更加多樣化，在跑步過(guò)程中增加了尋找最短路徑的過(guò)程，一定程度內(nèi)減少了我們對(duì)長(zhǎng)跑的恐懼，有利于克服我們一貫以來(lái)對(duì)長(zhǎng)跑的看法，鍛煉了我們的耐力。對(duì)于大學(xué)生定向越野，我認(rèn)為這是非常好的運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生活中大部分時(shí)間在學(xué)習(xí)或者是上網(wǎng)之類(lèi)，大多數(shù)大

2、學(xué)生一定程度上缺乏鍛煉時(shí)間，然而像中學(xué)時(shí)一樣把大家集中起來(lái)晨跑之類(lèi)的顯然是不切實(shí)際的，要自己尋找時(shí)間去跑步基于各種原因要堅(jiān)持應(yīng)該也并不簡(jiǎn)單，何況大多數(shù)人對(duì)于長(zhǎng)跑大概都是有所畏懼的，即使開(kāi)始跑了也難以堅(jiān)持，定向越野解決了這個(gè)問(wèn)題，一方面因?yàn)槁烦讨杏懈鱾€(gè)點(diǎn)標(biāo)從而把一個(gè)長(zhǎng)路徑分為多個(gè)短的，縮小目標(biāo)各個(gè)擊破從而使我們的毅力增強(qiáng)，另一方面因?yàn)橛兴?jìng)爭(zhēng)從而更能激發(fā)我們的潛力，真正使我們的身體素質(zhì)得到鍛煉和提高。對(duì)于我們的定向越野課程，我認(rèn)為可以從百

3、米定向，校園定向等開(kāi)始學(xué)習(xí)使用定向越野中的各種工具，然后擴(kuò)展到更多的不熟悉的地方，例如我們的定向越野課會(huì)到其他的校區(qū)進(jìn)行，這更有利于鍛煉我們識(shí)別地圖的能力，再譬如我們可以去公園定向等。雖然基于大學(xué)生這個(gè)群體的局限我們不可能去可能會(huì)有危險(xiǎn)的地方，但是我倒是十分希望以某些方式增加挑戰(zhàn)性，例如夜間定向之類(lèi)，無(wú)論作為一種游戲還是運(yùn)動(dòng)都有足夠的吸引力，安全起見(jiàn)可以在夜間的校園進(jìn)行不必去不熟悉的地方，夜間因?yàn)橐曈X(jué)的障礙而為定向越野增加了難度，對(duì)選手

4、而言無(wú)疑是十分具有刺激性的，在課程中穿插一次夜間定向，個(gè)人覺(jué)得應(yīng)該很有趣。定向越野路徑選擇原則無(wú)疑選擇路線的時(shí)候要考慮到時(shí)間，體力，安全等多種因素。時(shí)間上來(lái)說(shuō)，自然要選擇最短的路線，但是也要易于通行，不僅有利于節(jié)省時(shí)間也能節(jié)省體力，一定意義上來(lái)說(shuō)這兩者是密切相關(guān)的，體力的節(jié)約能加快速度從而引起時(shí)間的節(jié)約， 而盡可能的節(jié)約時(shí)間也是節(jié)約體力極好的方式。為了節(jié)約時(shí)間和體力，同時(shí)考慮到安全的因素，我們應(yīng)該盡量避免要越野的路線，并且有走高不走低的

5、原則，因?yàn)橐环矫娴貏?shì)高的地方視野好，有利于確定位置和尋找方向，另一方面光線好，危險(xiǎn)少，并且更有可能有他人踩踏過(guò)的路線。對(duì)于我們進(jìn)行過(guò)的百米定向似乎沒(méi)有太多的原則，只要找對(duì)方向就好，對(duì)于校園定向因?yàn)閷?duì)紫金港比較熟悉大致知道如何選擇最短路徑，而定向地圖上基本是最新的路況，各種施工導(dǎo)致的堵塞和柵欄的破洞等捷徑應(yīng)該都可以找尋得到，因此即便到了不熟悉的地方根據(jù)定向地圖應(yīng)該也可以找出最佳路徑，因?yàn)橄蛐@定向之類(lèi)并沒(méi)有什么叢林高地之類(lèi)，反而是建筑比較