職場(chǎng)男易患四大病

1、 職場(chǎng)男易患四大病 職場(chǎng)男易患四大病依據(jù)北京一項(xiàng) 10 萬(wàn)男性參加的安康體檢結(jié)果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群 22.28%，而進(jìn)一步了解得知，其中大局部為因工作需要常常外出“應(yīng)酬”的男士。 此類應(yīng)酬族男性夜以繼日，觥籌交叉，雖然明知“喝了傷身” ，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對(duì)不起自己的身體，也不能對(duì)不起客戶和朋友。 應(yīng)酬族男性代表人物如：公司銷售、公關(guān)、經(jīng)理

2、等。這類職業(yè)男性平常壓力大，工作過(guò)度勞累、疲憊及焦慮、緊急、睡眠不好、運(yùn)動(dòng)少等易患腸胃疾病。假如“應(yīng)酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會(huì)導(dǎo)致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。 醫(yī)生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過(guò)度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，假如不準(zhǔn)時(shí)掌握與調(diào)整，會(huì)造成肝臟的嚴(yán)峻損害。 密閉工作環(huán)境成男性安康新隱患 某雜志社工作的程先生工作地點(diǎn)在一座美麗的寫字樓里，每天早上9 時(shí)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)去上班

3、，下午 5 時(shí)下班。原來(lái)身體很好的他發(fā)覺自己最近每天只要一進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時(shí)越厲害，回到家會(huì)對(duì)盆骨造成損害。 另外對(duì)于不少長(zhǎng)期坐著工作的男性來(lái)說(shuō)，腰部肌肉也可以說(shuō)是“一線勞工” ，此類人腰部肌肉組織不夠牢固、強(qiáng)壯，因此支撐整個(gè)上半身的正?！叭蝿?wù)”對(duì)于腰來(lái)說(shuō)，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。 醫(yī)生支招：男性，尤其是屬于體力勞動(dòng)者，在日常彎腰取物或無(wú)明顯誘因的狀況下消失腰痛、腿痛時(shí)，抬腿有明顯痛苦感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥

4、，應(yīng)當(dāng)立刻到醫(yī)院檢查診斷。另外平常要多適量地做做運(yùn)動(dòng)，但不宜強(qiáng)度過(guò)大，只要增加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，短期內(nèi)即可恢復(fù)。建議每天做一次仰臥起坐，每次 10～15 分鐘左右，動(dòng)作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標(biāo)準(zhǔn)。 “夜貓”族男性手腳冰冷，神經(jīng)衰弱 有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂(lè)的好時(shí)間，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡(luò)里游蕩，或泡吧、唱 K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT 人士、夜班司機(jī)、24 小時(shí)便利店員工等。