孕產(chǎn)婦中醫(yī)健康指導(dǎo)

1、孕產(chǎn)婦中醫(yī)健康指導(dǎo) 孕產(chǎn)婦中醫(yī)健康指導(dǎo)女性承擔(dān)著孕育下一代的神圣使命， 女性的保健有其特殊性， 中醫(yī)在女性養(yǎng)生中有豐富的經(jīng)驗和簡、便、驗、廉的特點，在孕產(chǎn)婦健康管理中充分發(fā)揮發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢， 在社區(qū)廣泛推廣常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)，對于社區(qū)孕產(chǎn)婦健康管理具有重要的意義。一、孕前中醫(yī)保健孕前保健是為準(zhǔn)備懷孕的夫婦在懷孕前至少 6 個月提供教育、 咨詢、信息和技術(shù)服務(wù)，進(jìn)行必要的檢查、治療和干預(yù)，使婦女在最佳的身體、心理和環(huán)境狀態(tài)下有計劃、有準(zhǔn)

2、備地受孕。想懷孕就要給自己預(yù)留出至少 1 年的時間準(zhǔn)備，這包括身體、心里、經(jīng)濟(jì)等方面的準(zhǔn)備。 中醫(yī)學(xué)在孕期保健方面有諸多論述， 例如 《醫(yī)學(xué)研悅〃 輒嗣全書》曰： “求嗣五禁：一曰寡欲。二曰節(jié)勞。三曰息怒。四曰戒酒。五曰薄味。 ”（一）對于未發(fā)現(xiàn)問題的婦女應(yīng)從以下幾點進(jìn)行保健 （一）對于未發(fā)現(xiàn)問題的婦女應(yīng)從以下幾點進(jìn)行保健1、調(diào)經(jīng)節(jié)欲 、調(diào)經(jīng)節(jié)欲月經(jīng)周期的準(zhǔn)確與否、時間長短、月經(jīng)量的多少、質(zhì)的情況、經(jīng)期的癥狀等都反映女性生育健康的問題。

3、 而多數(shù)女性認(rèn)為周期準(zhǔn)確即為月經(jīng)正常而忽略了隱性問題， 所以調(diào)經(jīng)是孕前首要注重的。 準(zhǔn)備懷孕的婦女，經(jīng)中醫(yī)調(diào)整體質(zhì)，使身體陰平陽秘，使母體的氣血處于最佳狀態(tài)，不僅提高受孕品質(zhì)，更為胎兒提供良好的生長環(huán)境，孕育后代更加優(yōu)秀。無節(jié)制的縱欲會損傷精血， 過分的節(jié)制兩性生活則不利于腎氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。節(jié)欲是有節(jié)制，勿太過和不及。再者是時節(jié)：選擇最佳受孕季節(jié)和最佳生育時機(jī)。 一般認(rèn)為 8 月份受孕， 5 月份出生，為最佳受孕季節(jié)和最佳分娩月份

4、。 年齡以 25 歲至 30 歲之間為最適宜。二、產(chǎn)前中醫(yī)保健妊娠期是女性生理的一個特殊階段， 母體的臟腑氣血盛衰， 直接影響胎兒的生長發(fā)育，因此孕期攝生與調(diào)護(hù)是保證優(yōu)生的重要環(huán)節(jié)?！度f氏婦人科》曰： “婦人受胎之后，所當(dāng)戒者，曰房事，曰飲食，曰七情，曰起居，曰禁忌，曰醫(yī)藥。須預(yù)先調(diào)養(yǎng)，不可少犯，以致傷胎難產(chǎn)，且子多疾，悔之無及。 ”（一）對于未發(fā)現(xiàn)問題的孕婦，應(yīng)從以下幾點進(jìn)行調(diào)養(yǎng)保健 （一）對于未發(fā)現(xiàn)問題的孕婦，應(yīng)從以下幾點進(jìn)行調(diào)養(yǎng)保

5、健1、調(diào)情志，施胎教： 、調(diào)情志，施胎教：孕婦的精神狀態(tài)不但直接影響母親自身的身心健康， 而且影響胎兒的生長發(fā)育。 孕婦的喜怒哀思悲恐驚都會對胎兒的生長發(fā)育乃至生后的健康造成影響。在胎教方面，注重品德修養(yǎng)，心情寧靜，言行端莊，回想美好事物，以期外感內(nèi)應(yīng)，促使胎兒智力發(fā)展。注意提前了解分娩過程， 謹(jǐn)記中醫(yī)分娩教育理念： 六字箴言 “睡， 忍痛， 慢臨盆” 。2、戒房事，適勞逸： 、戒房事，適勞逸：妊娠早期及 7 個月以后，應(yīng)謹(jǐn)戒房事，以免

6、損傷沖任、胞脈，而引起胎動不安或墮胎、小產(chǎn)或病邪內(nèi)侵。孕期勞逸適度，行動往來，使氣血調(diào)和，百脈流暢，有利于胎兒生長發(fā)育和分娩。但勿登高，勿臨深，勿越險，勿負(fù)重。3、避外邪，適寒溫： 、避外邪，適寒溫：妊娠之后，氣血聚于沖任養(yǎng)胎，體質(zhì)較平素為弱，正氣暫虛，極易受外邪感染。不但會引起小產(chǎn)墮胎，也會危及孕婦。要生活起居有規(guī)律，注意寒溫適度，順應(yīng)四時變化，虛邪賊風(fēng)避之有時。 （附件 3孕期健身操）4、調(diào)飲食，重營養(yǎng)： 、調(diào)飲食，重營養(yǎng)：胎兒的生