現代青年女子籃球專項體能訓練實踐研究——以山東青年女籃為例.pdf

1、隨著籃球運動自身的不斷發(fā)展,其競技水平也在不斷的提高,籃球運動已經不再是起初定義的無身體接觸的體育游戲,已經發(fā)展成為一項具有高強度對抗的競技運動項目,形成其自身的項目特點,現在籃球運動已經向著高速度、高對抗、高強度的方向發(fā)展,現代籃球比賽的節(jié)奏也在不斷提高,攻防對抗更加激烈,轉換速度不斷提高,這就對運動員的身體素質提出了更高的要求,只有良好地體能作為基礎才能更好地將技戰(zhàn)術發(fā)揮出來,體能作為運動員競技能力的一個重要平臺,是運動員競技能力的

2、出發(fā)點和基礎,在同等條件下體能好的運動員其競技能力更加出色。所以體能訓練已經在各個運動項目中得到廣泛的重視,籃球作為一個對于運動員綜合素質要求極高的項目當然也不能例外。
　　我國現階段女子籃球水平也在不斷提高,在世界重大比賽中屢獲佳績,現代女子籃球男性化趨勢逐漸清晰,這從另一角度說明現代女子籃球比賽的攻防對抗轉換更加激烈,比賽強度不斷加大,由于體能訓練作為競技能力的重要決定因素,也是關系到運動員技戰(zhàn)術發(fā)揮的重要因素,所以加強體能訓

3、練也成為女子籃球的重中之重,而青少年女子籃球運動員正處在身體素質發(fā)展的高峰期,也是體能各項指標增長的敏感期,所以應該重視青年隊的體能訓練,抓住關鍵期使其體能得到很好的發(fā)展。隨著科學技術的發(fā)展運動員選材較之前有很明顯的進步,青年對的運動員無論從身高、體重等基礎條件都非常出色,所以在青年隊重點訓練基礎技戰(zhàn)術的同時打好堅實的體能基礎,尤其是籃球專項體能對于年輕運動員來說是非常重要的。
　　本文主要運用文獻資料法、專家訪談法、對比分析法等