籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究——以湖南省高校CUBA男子籃球隊(duì)為例.pdf

1、籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以投籃得分為目的,攻防快速多變的速度力量型、對(duì)抗性體能一技能類項(xiàng)目。作為技能與體能結(jié)合的同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目,體能是運(yùn)動(dòng)員在比賽中合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度進(jìn)行比賽的保證?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展加快了攻守轉(zhuǎn)換的速度、增強(qiáng)對(duì)抗的激烈程度,尤其是攻擊性防守的出現(xiàn),對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能提出更高的要求。本文通過(guò)對(duì)湖南省CUBA男籃運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能測(cè)試,根據(jù)測(cè)試結(jié)果,分析目前湖南省CUBA男籃體能現(xiàn)狀,以及影響其體能現(xiàn)狀的因素,

2、制定全面的體能訓(xùn)練計(jì)劃,為提高籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供合理的建議。
　　 通過(guò)調(diào)查研究,本研究認(rèn)為:
　　 1、目前在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,對(duì)體能訓(xùn)練的重視和研究日益加強(qiáng),但是對(duì)于核心力量在籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的作用還沒(méi)有引起足夠的重視,籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練內(nèi)容中核心力量的訓(xùn)練內(nèi)容比較少。
　　 2、通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的體能水平數(shù)據(jù)分析得出:介入核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后的體能水平提高程度明顯高于使用原有的傳