現(xiàn)代100米跑運(yùn)動(dòng)員速度、步態(tài)變化特征理論的應(yīng)用研究.pdf

1、本研究所要探討的是100m跑全程速度、步態(tài)變化及其在訓(xùn)練中人為控制的問題。希望能對(duì)當(dāng)前理論予以整合并對(duì)其應(yīng)用于訓(xùn)練實(shí)踐的可控性進(jìn)行研究。主要研究方法首先是通過文獻(xiàn)資料法對(duì)當(dāng)前的研究成果進(jìn)行整合，然后采用專家調(diào)查法、回溯試驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等對(duì)于這些理論能否應(yīng)用于實(shí)踐作進(jìn)一步討論，研究結(jié)果如下： 1 100 米跑運(yùn)動(dòng)員加速跑距離加速跑距離長(zhǎng)是高水平運(yùn)動(dòng)員最大速度大的外在表現(xiàn)特征；加速跑距離不能反映運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平，它只是優(yōu)秀

2、運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)運(yùn)動(dòng)參數(shù)和外部特征，不能認(rèn)為提高加速距離而達(dá)到提高成績(jī)的目的；更不能把這種特征作為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的目標(biāo)：這種觀點(diǎn)對(duì)于訓(xùn)練實(shí)踐有誤導(dǎo)作用的。 2 100米跑運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)、步頻的關(guān)系100m跑速度的獲得主要取決于步長(zhǎng)和步頻兩個(gè)直接因素，二者相輔相成、相互制約。在發(fā)展速度時(shí)，可以作為訓(xùn)練手段去有意加強(qiáng)步長(zhǎng)或步頻；作為步態(tài)特征的步長(zhǎng)步頻的變化是運(yùn)動(dòng)員高速跑中的自然協(xié)調(diào)，簡(jiǎn)單的定論步長(zhǎng)與步頻代表了今后的100米跑速度變化的總趨勢(shì)是

3、沒有充分理解這些現(xiàn)象形成的機(jī)制所造成的。步長(zhǎng)與步頻應(yīng)作為一個(gè)整體來理解才有意義，不同運(yùn)動(dòng)員個(gè)體其步長(zhǎng)和步頻是不相同的，也沒有必要按照模型趨向一致。 3 100米跑運(yùn)動(dòng)員的最大速度100m跑運(yùn)動(dòng)員加速能力強(qiáng)的特征是加速度大和最大速度大而不是加速距離長(zhǎng)。訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作速度，即再有高步頻保證的基礎(chǔ)上來談步長(zhǎng)。加速距離長(zhǎng)是以其較大的最高速度作基礎(chǔ)的，離開了最大速度來談這個(gè)問題是不恰當(dāng)?shù)模谙嗤畲笏俣鹊那闆r下，需時(shí)越短，需距離

4、越短，加速能力越強(qiáng)，這涉及到速度耐力，或是保持最大速度的能力。 4 現(xiàn)代1 00米跑運(yùn)動(dòng)員速度、步態(tài)變化對(duì)于訓(xùn)練的啟示鑒于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員加速距離長(zhǎng)的實(shí)質(zhì)是速度儲(chǔ)備大，我們訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)注重的是絕對(duì)速度的提高。對(duì)于具有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)之后的100m跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)貫徹的指導(dǎo)思想是①速度訓(xùn)練為中心②提高加速跑階段加速度③努力提高步頻能力；建議100米跑訓(xùn)練重點(diǎn)放在基本技術(shù)與最大速度訓(xùn)練上，只有在保證動(dòng)作速度的基礎(chǔ)上，即步頻能力發(fā)展到一定程度上