女大學(xué)生乒乓球正、反手擊球訓(xùn)練過程中能量代謝特征研究.pdf

1、研究目的:
　　為了研究女大學(xué)生乒乓球員和普通女大學(xué)生在正、反手擊球時糖、脂肪的氧化情況及供能特征，本文將通過實驗法對女大學(xué)生乒乓球運動員和普通女大學(xué)生在正、反手擊球時的攝氧量、CO2呼出量、RQ及HR等指標(biāo)進行分析，并對這些指標(biāo)數(shù)據(jù)作進一步處理，得出二者在正、反手擊球時各時間段糖、脂肪的氧化量、供能量、脂肪供能百分比和總能量消耗的變化特征，總結(jié)出能量代謝的變化規(guī)律，以期望能為教練員指導(dǎo)女大學(xué)生乒乓球運動員訓(xùn)練提供參考，對普通女大

2、學(xué)生進行健身、減肥提供理論依據(jù)。
　　研究方法:
　　通過實驗法對30名女大學(xué)生（女大學(xué)生乒乓球運動員10名、普通女大學(xué)生20名）進行測試，采用心肺功能遙測儀測定二者在正手擊球40min、反手擊球40min(包括安靜期5min和恢復(fù)期5min)過程中的氣體代謝指標(biāo)，分別對安靜時(1-5min)和恢復(fù)期(36-40min)時間段內(nèi)的每1分鐘的氣體代謝指標(biāo)，對正、反手擊球時6-35min時間段的每5min時間段的氣體代謝指標(biāo)以及

3、糖、脂肪的氧化量、供能量和總能量消耗進行分析，對各時間段內(nèi)指標(biāo)數(shù)據(jù)進行整理，找出能量代謝變化規(guī)律。
　　研究結(jié)果:
　　1安靜期1-5min時間段內(nèi)女大學(xué)生乒乓球運動員和普通女大學(xué)生的攝氧量、CO2呼出量、RQ都沒有明顯的不同，5min內(nèi)的平均心率分別為(68.93±5.23)次/min、(77.08±16.74)次/min，差異性顯著(P＜0.05);糖、脂肪的氧化量和供能量以及總能量消耗在安靜期二者沒有明顯區(qū)別。

4、　　2正手擊球時普通女大學(xué)生的攝氧量和CO2呼出量在各相同的時間段內(nèi)均高于女大學(xué)生乒乓球運動員，并且都有小幅度的增加;呼吸交換率(RQ)女大學(xué)生乒乓球運動員變化不大，普通女大學(xué)生有下降趨勢;心率在各個時間段后者大于前者。糖和脂肪的氧化量和供能量及總能量消耗都有增加，普通女大學(xué)生增加較多;脂肪供能百分比普通女大學(xué)生有較大幅度的增加，女大學(xué)生乒乓球運動員變化不明顯。
　　3反手擊球時二者的攝氧量、CO2呼出量都在增加，普通女大學(xué)生增加

5、幅度較大;RQ都在減小，普通女大學(xué)生減小較為明顯;心率兩者都有明顯的增加，并且在每個相同的時間段普通女大學(xué)生的心率高于女大學(xué)生乒乓球運動員。糖和脂肪的氧化量和供能量兩者都在增加，前者增加幅度較小，普通女大學(xué)生增加幅度較大;脂肪供能百分比前者略有上升，而后者上升量較為明顯，脂肪供能百分比顯著超過糖供能百分比。
　　4恢復(fù)期二者的氣體代謝指標(biāo)呈現(xiàn)出不同的變化特征，攝氧量和CO2呼出量都呈現(xiàn)出下降趨勢，女大學(xué)生乒乓球運動員在36-37m

6、in時間段下降幅度較大，隨后達(dá)到平穩(wěn)狀態(tài)，普通女大學(xué)生在36-39min時間內(nèi)緩慢下降，39min后達(dá)到穩(wěn)定;心率的變化與攝氧量、CO2呼出量基本一致;RQ則呈現(xiàn)增加趨勢。糖、脂肪的氧化量及供能量則逐漸減少，女大學(xué)生乒乓球運動員的糖、脂肪的氧化量恢復(fù)到安靜狀態(tài)時的速度較快。
　　研究結(jié)論:
　　1女大學(xué)生乒乓球運動員在正、反手訓(xùn)練過程中能量消耗低于普通女大學(xué)生乒乓球愛好者，其在同樣強度標(biāo)準(zhǔn)的運動中比普通女大學(xué)生節(jié)省能量。在進

7、行乒乓球運動的過程中，隨著乒乓球技術(shù)的提高，運動過程中能量消耗減少，乒乓球運動過程中良好的技術(shù)可以節(jié)省能量。
　　2從安靜-運動-恢復(fù)的情況來看，女大學(xué)生乒乓球運動員在安靜時心率、攝氧量相對較低，運動開始后迅速升高，在較短的時間內(nèi)穩(wěn)定在相應(yīng)的范圍內(nèi)，在運動結(jié)束后，身體機能有較強的恢復(fù)能力，能較快將身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)。普通女大學(xué)生乒乓球愛好者安靜時心率、攝氧量稍高于運動員，運動開始后各指標(biāo)波動較大，而且有持續(xù)上升的趨勢，在運動過程的

8、后半段達(dá)到穩(wěn)定，進入恢復(fù)其后心率、攝氧量、CO2呼出量恢復(fù)過程用時較長、相對較慢。
　　3在按照本實驗方案的乒乓球運動中，普通女大學(xué)生正、反手擊球時的脂肪消耗量均大于女大學(xué)生乒乓球運動員，普通女大學(xué)生在該強度下進行正、反手擊球訓(xùn)練對心、肺等人體內(nèi)臟器官影響較大，而同樣強度下對運動員的影響較小，本實驗方案對普通女大學(xué)生能起到提高心肺功能，減肥瘦身之功效。
　　4建議普通女大學(xué)生乒乓球愛好者，以乒乓球運動作為健身或者減肥的手段，