女大學(xué)生運(yùn)動減脂過程中的營養(yǎng)調(diào)查與分析.pdf

1、本文從在校女大學(xué)生的減脂行為入手,研究她們減脂過程中的運(yùn)動和飲食情況。通過調(diào)查了解,雖有許多的女大學(xué)生對減脂的方法已有了許多了解,但還是對身體形態(tài)、飲食觀念和運(yùn)動減脂認(rèn)知存在不足;特別是飲食的合理性上,存在著很大的差異。女大學(xué)生對體重指數(shù)的認(rèn)識存在偏差,減肥存在盲目性,多數(shù)人的減脂方法不夠合理。有部分學(xué)生采用極端的減肥方式進(jìn)行減脂,影響到自己的健康和學(xué)習(xí)。女大學(xué)生對單一的減脂方法在減脂的過程中出現(xiàn)的許多不良反應(yīng)和副作用認(rèn)識較少,在節(jié)食減

2、脂、藥物減脂、手術(shù)減脂等單一的減脂的過程中深受其害,且影響她們的學(xué)習(xí)和生活。她們的減脂目的不明確,只考慮自身的形象,忽視自己的健康狀況。因此,對廣大的女學(xué)生開展健康教育,使他們積極從事體育鍛煉,注重飲食上的合理營養(yǎng)與平衡膳食,使減脂者對減脂有一個正確的認(rèn)識并始終保持良好的心態(tài);再置于醫(yī)務(wù)監(jiān)督之下,減脂才會安全可靠、持久有效。合理運(yùn)動、合理營養(yǎng)是減脂最主要的綜合措施,但廣大的減脂同學(xué)還要認(rèn)識到減脂是一個漫長過程,保持良好心態(tài)也很重要。本文