我國12—14歲少年女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練水平的研究.pdf

1、身體素質(zhì)訓(xùn)練是競技體操訓(xùn)練不可缺少的重要組成部分，高度發(fā)展的身體素質(zhì)是競技體操運(yùn)動(dòng)員獲得高水平競技能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著體操技術(shù)水平的普遍提高，體操規(guī)則的不斷加難，體操運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的要求也更高了。12-14歲對(duì)女子體操運(yùn)動(dòng)員從年齡訓(xùn)練階段是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，是中級(jí)訓(xùn)練后期向高級(jí)訓(xùn)練階段的過度時(shí)期，是提高專項(xiàng)身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力，繼續(xù)鞏固和提高各項(xiàng)基本動(dòng)作和基本難度動(dòng)作的時(shí)期。專項(xiàng)身體訓(xùn)練方式和負(fù)荷的控制，對(duì)運(yùn)動(dòng)員能否完成訓(xùn)練任務(wù)，防止

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生具有重要的意義。 本文通過查閱有關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)國內(nèi)的知名體操專家及教練員問卷調(diào)查有關(guān)女子體操運(yùn)動(dòng)員在12-14歲年齡身體素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)問題，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行測試檢驗(yàn)。制定此年齡段女子體操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)等級(jí)劃分標(biāo)準(zhǔn)。 研究結(jié)果：1、12～14歲女子體操運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)主要受四個(gè)因子影響與控制：(1)上肢、腰腹力量能力因子(2)靜止控制能力因子(3)速度能力因子(4)彈跳素質(zhì)因子。2、在12、13、

3、14歲年齡階段的女子體操運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練中都能達(dá)到基本相同的訓(xùn)練水平即無顯著性差異。3、十項(xiàng)測試項(xiàng)目可以作為12-14歲女子體操運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)地重要方法手段4、《12-14歲女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)水平評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)》是12-14歲女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的具體量化標(biāo)準(zhǔn)，具有較高的可信度。 基于以上測試結(jié)果；制定此年齡段女子體操運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)等級(jí)劃分體系，為12-14歲女子體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練提供訓(xùn)練