兒童日常中醫(yī)保健

1、兒童日常中醫(yī)保健兒童日常中醫(yī)保健小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強兒童日常保健。一、03歲兒童日常保?。?）飲食調(diào)養(yǎng)1嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡2養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度（2）起居調(diào)攝1嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過暖。2嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠

2、為主、白天以活動為主的作息習慣。3經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。二、46歲兒童日常保?。?）飲食調(diào)養(yǎng)1食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2要培養(yǎng)小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨立進餐的能力。（2）起居調(diào)攝1養(yǎng)成良好的生活習慣，包括作息規(guī)律，定時排便。2根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時欲得

3、小兒安，常要一分饑與寒。”（3）運動保健1保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2加強鍛煉，適當運動，如跳繩、拍球等.3、兒童飲食宜忌1大便干結(jié)：宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。3食欲不振：宜進食扁豆、蓮子、山楂等：忌食寒涼、煎炸、甜膩食品四、常用推拿方法（1）揉脾經(jīng)主治：腹瀉、

4、便秘、痢疾、食欲不振、黃疸等。位置：拇指末節(jié)螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指螺紋面，順時針或逆時針方向揉100300次。（2）揉肺經(jīng)主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。位置：無名指朱節(jié)螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒無名指螺紋面，順時針或逆時針方向揉100300次。（3）天氣寒冷時，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。（4

5、）推拿手法應(yīng)柔和，爭取小兒配合。（5）局部皮膚破損、骨折早期不宜推拿。3、常見癥狀兒童保健推拿（1）大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進行。（2）腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進行。（3）食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門、捏脊。宜在清晨或飯前進行。（4）腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊宜在清晨或飯前進行。（5）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在唾前或下午進行。（6）出汗多：揉肺經(jīng)、揉脾經(jīng)、捏脊。宜在飯前進行。（7）反復(fù)感冒：