蘇州市區(qū)老年人健身現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對(duì)策研究.pdf

1、根據(jù)聯(lián)合國(guó)預(yù)測(cè)，21世紀(jì)上半葉，中國(guó)一直是世界上老年人口數(shù)量最多的國(guó)家，占世界老年人口總量的五分之一；21世紀(jì)下半葉，中國(guó)也還是僅次于印度的第二老年人口大國(guó)。我國(guó)的人口老齡化有一顯著特點(diǎn)：地區(qū)發(fā)展不平衡，具有明顯的由東向西的區(qū)域梯次特征，東部沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)明顯快于西部經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)。蘇州人口老齡化現(xiàn)象是我國(guó)最嚴(yán)重的地區(qū)之一。如何促進(jìn)如此龐大數(shù)量的老年人的身體健康，如何提高他們的生活質(zhì)量成為擺在我們面前的一個(gè)重要課題，經(jīng)過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資

2、料及本人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，參加健身活動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉是一重要途徑。體育鍛煉不是盲目鍛煉，而是在健全的社區(qū)老年體育運(yùn)行機(jī)制下進(jìn)行的有意識(shí)、有組織地科學(xué)鍛煉。 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法從分析蘇州市區(qū)老年人群體特征、健身意識(shí)、健身行為等入手，對(duì)蘇州市區(qū)老年人健身現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，較客觀地反映出蘇州市區(qū)老年人的健身現(xiàn)狀，找出存在的主要問題，從而為蘇州市社區(qū)體育管理提供決策依據(jù)，并為老年人科學(xué)健

3、身提出相關(guān)發(fā)展對(duì)策。 研究結(jié)果表明：蘇州市區(qū)老年人健身意識(shí)較強(qiáng)，他們?cè)趯?shí)際生活中也大都會(huì)參與到健身活動(dòng)中來，但健身方法手段的科學(xué)性有待提高。老年人對(duì)體育價(jià)值的追求仍然是生物性價(jià)值第一，心理性價(jià)值第二，社會(huì)性價(jià)值第三的傳統(tǒng)排序。老年人參加健身鍛煉的主要障礙是客觀條件不允許，而不是自己不想?yún)⒓?。健身行為方面，六成以上老人健身時(shí)間選擇在清晨8：00鐘之前，八成老人健身持續(xù)時(shí)間在半小時(shí)以上，七成老人健身頻度在每周3次以上。四成半老人健身

4、場(chǎng)所選擇在免費(fèi)的公園廣場(chǎng)，肯花錢去健身的老人比例極少，健身項(xiàng)目選擇比例在前三位的是慢走、健身拳操、快走。超過五成老人健身強(qiáng)度在適宜范圍，另有三成有余老人健身強(qiáng)度過小，一成老人健身強(qiáng)度過大。近九成老人對(duì)自己健身效果比較滿意。蘇州市區(qū)老年人健身組織形式還是以單獨(dú)個(gè)人為主，其次分別是與朋友同事和與家人一起，晨、晚練活動(dòng)點(diǎn)、體育健身小組、指導(dǎo)站，文體站等社區(qū)體育組織的發(fā)展初具規(guī)模，而體育俱樂部類組織極少。 發(fā)展對(duì)策：堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建