孕婦心理保健

1、----孕期心理保健,做一個陽光燦爛的準(zhǔn)媽媽,望城區(qū)婦幼保健院黃愛蘭,2014年1月,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡介,二、孕期常見心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡介,人們對孕期心理保健越來越關(guān)注，已成為妊娠分娩過程中的一項重要內(nèi)容。它確實對母親的健康、胎兒的正常生長發(fā)育以及促進(jìn)自然分娩，發(fā)揮了重要作用。,我國遠(yuǎn)古時代便對孕婦情緒影響胎兒發(fā)育有了一定

2、的認(rèn)識?！秼D人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎?！?母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等?！　?良好的心態(tài)，融洽的感情，是幸福美滿家庭的一個重要條件，也是孕婦達(dá)到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡介,,研究表明，懷孕哪怕才１７周的孕婦如果承受壓力也會影響胎兒。這是第

3、一次確認(rèn)胎兒從這么早就開始受母親體內(nèi)激素變化的影響。,在英國《臨床內(nèi)分泌學(xué)》季刊上發(fā)表的研究報告顯示，孕婦的心理壓力過大會影響胎兒的大腦機(jī)能和行為。母親承受的壓力還會影響孩子的發(fā)育，甚至導(dǎo)致智商降低。,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡介,,,,孕婦出現(xiàn)心理失衡有她的生理基礎(chǔ)，孕婦懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會發(fā)生一定程度的改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)規(guī)律易被破壞，由此而引起了孕婦神經(jīng)出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)，易出現(xiàn)興

4、奮和抑郁表現(xiàn)。另外孕婦體內(nèi)激素水平的變化，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素也是導(dǎo)致情緒波動的一個原因。,孕產(chǎn)婦心理保健簡介,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡介,二、孕期常見心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,9,緊張、焦慮心理,孕早期引起焦慮、緊張等情緒波動，主要是因為：接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？意外地懷孕了

5、，可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國機(jī)會等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦？沒在最佳時機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，會不會生不出一個優(yōu)秀的寶寶？有妊娠反應(yīng)，身體上有很多不適等等。孕中期主要是因為體型的變化，自己身體的不適，擔(dān)心老公不愛她了，等等諸多因素孕晚期主要是因為能不能順利通過分娩關(guān)？生孩子時會不會出現(xiàn)生命危險？會不會早產(chǎn)？生孩子時會不會疼痛難忍？孩子生出來會不

6、會不健康？孩子是不是漂亮、聰明？是男孩還是女孩？繁此種種的疑慮、擔(dān)憂，孕婦就會出現(xiàn)心煩意亂、緊張、焦慮，嚴(yán)重的會出現(xiàn)坐立不安，心神不寧。,,10,,,很多孕婦懷孕以后，因為身體的不適，意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國機(jī)會等，孕婦對自我和孩子的未來評價過低，對未來悲觀失望。,孕期常見心理表現(xiàn),總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親，應(yīng)學(xué)會自強(qiáng)自立，學(xué)會在心理上進(jìn)行自我調(diào)

7、理和自我平衡。,有些婦女懷孕后，愛發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇；,對于懷孕初期的事，經(jīng)歷，不能擺脫地反復(fù)回憶，明知缺乏實際意義，沒有必要，但這種觀念還在腦海中揮之不去！對一些事情反復(fù)去思考，去確認(rèn)。例如：寶寶是男孩還是女孩等等，我在懷孕三個月時有沒有做過這個事情，那個事情。,憂郁心理：,依賴心理：,強(qiáng)迫性觀念、行為的發(fā)生：,喜怒無常心理

8、：,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡介,二、孕期常見心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,,,孕期異常心理狀態(tài)的信號,1、失眠、多夢,3．,孕早期如出現(xiàn)過度焦慮、抑郁、重大精神創(chuàng)傷，易致孕婦體內(nèi)過多分泌腎上腺素，導(dǎo)致唇腭裂等畸形。容易誘發(fā)早產(chǎn)。胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn),4．自身免疫力下降,反復(fù)出現(xiàn)腹痛,２．經(jīng)常生氣、煩躁、發(fā)火,,,孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,懷孕女性在焦慮時血壓

9、平常要高，長時間處在焦慮緊張狀態(tài)，會增加孕婦患妊娠高血壓的危險。,５、血壓升高,６、食欲不振,有的孕婦情緒緊張、焦慮導(dǎo)致了消化不良，飽脹、胃部不適。,14,,,孕母心理狀態(tài)對孩子個性形成的影響,,快樂的母親孕育的孩子個性樂觀、心情舒暢、性格、能力各方面很完善,,15,,,嬰兒容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。體型消瘦，不能很好控制自己的行為，好動，易患多動癥、易致注意力不集中。,早期對嬰兒喂養(yǎng)、行為的影響,,,孕婦過度焦慮和抑

10、郁易致神經(jīng)質(zhì)或精神質(zhì)兩種人格特質(zhì)，這兩種是正常行為但反映的是不同的人格傾向，主要表現(xiàn)是：常常焦慮、擔(dān)憂、郁郁不樂、憂心忡忡、遇到事情有很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，孤獨(dú)、不關(guān)心他人、難以適應(yīng)外部環(huán)境、不近人情、感覺遲鈍、與他人不友好、喜歡干奇特的事、并且不顧危險，易致完美主義。,孕母心理狀態(tài)對孩子個性形成的影響,,,,孕母心理狀態(tài)對孩子個性形成的影響,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡介,二、孕期常見心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,四、孕期心理

11、調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,19,,,孕期心理調(diào)適,要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的科普知識，了解妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，能夠正確對待，坦然處之，減少不必要的緊張和恐慌。,1．要掌握妊娠、分娩的知識：,,20,,,孕期心理調(diào)適,2．轉(zhuǎn)移注意力，保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)：,如果是焦慮、抑郁嚴(yán)重的，我們就要轉(zhuǎn)入正規(guī)的心理咨詢程序了，要進(jìn)行一系列的心理療法，我們這里主要是心

12、理保健，我們就不說這么多了，,懷孕是婦女幾乎都要?dú)v經(jīng)的人生過程，本身是件快事，不必為此背上思想包袱。,,21,,,在生活中尋找一個你遇到的生活樂觀，堅強(qiáng)、幽默的人作為你的模仿對象，你也可以把你的煩惱告訴她，你也可能對這個問題有一個全新的視角，你要已積極的語言強(qiáng)化自己。,孕期心理調(diào)適,3．認(rèn)知療法,,,,孕婦可經(jīng)常對自己進(jìn)行積極心理暗示，在心里默念“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的寶寶眼真大，真

13、漂亮！”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。,孕期心理調(diào)適,4．放松療法：現(xiàn)場訓(xùn)練,5．積極心理暗示：,23,,,孕婦在有心理壓力時，能及時得到丈夫、密友、親人的關(guān)心、支持，這樣她抗壓的能力會增強(qiáng)，消解壓力的能力也會增強(qiáng)。所以我們孕婦可把自己的煩惱向丈夫、密友傾訴釋放煩惱，發(fā)揮作用，獲得他們的支持，增強(qiáng)應(yīng)對的信心。如果這種壓力太強(qiáng)大了，必要時，可找心理咨詢師進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。,孕期心理調(diào)適,6．社會支持系統(tǒng)的建立：,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保

14、健簡介,二、孕期常見心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,匯報提綱,Summary,25,,給準(zhǔn)爸爸的建議,丈夫應(yīng)該充分地認(rèn)識到：在妻子妊娠的這段特殊時期，溫存與體貼、快樂和幽默、理解加包容，安排好妻子的物質(zhì)生活與精神生活，才是穩(wěn)定妻子情緒的良方。下面列舉幾種調(diào)節(jié)家庭氣氛的方法，深愛并關(guān)心孕妻的丈夫不妨一試。　　丈夫總是以一種舒暢的心情推開家門，即使因工作不順心或在外面遇到不愉快的事情，也

15、應(yīng)該在跨入家門的一刻，將不良的情緒排除掉。　　夫妻發(fā)生口角，原因當(dāng)然不總是在丈夫身上，因為妻子在懷孕期間，身體內(nèi)的激素變化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦發(fā)現(xiàn)有矛盾的苗頭，除開導(dǎo)妻子以胎教為重外，可采用幽默的方式對待。因為幽默能使人的副交感神經(jīng)興奮，使身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定?！　≈匚镉烧煞蛳掳鄷r買（捎）回家，晚餐時說一句“晚飯后由我來收拾”這樣的話，會倍添溫馨。晚上主動地把被子鋪好，開窗通風(fēng)換氣。這些足以使孕妻從心理上

16、感到滿足。良好的思緒也可以通過神經(jīng)遞質(zhì)傳送給胎兒，從而有利于胎兒在性格及智力方面形成良好的基礎(chǔ)。,,26,附：育嬰心理知識,不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線上,27,1.滿足孩子的需求，關(guān)注孩子,嬰兒需要一個強(qiáng)烈與他們“同呼吸”的母親，不管是生理上還是心理上的，孩子和母親是一體的。,正確的：嬰兒感覺不舒服，母親感覺不舒服，母親就會想辦法緩解孩子這種不適。不正確：我像一個傭人，日日被束縛在這些瑣事里，我?guī)缀跏チ诵袆拥淖杂伞?母親

17、在撫育孩子，過度關(guān)注自己，這樣她就難以注意到孩子的情緒變化，無法調(diào)節(jié)孩子的情緒。她會對哭鬧不止的嬰兒說“閉嘴！別煩我”,不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線上,28,母親永遠(yuǎn)是照顧孩子的最佳人選，因為在激素的驅(qū)使下，會產(chǎn)生對孩子感受強(qiáng)烈的認(rèn)同感。在 情感上要和孩子產(chǎn)生共鳴。,2.自己帶孩子,母親與孩子長時間分離，這時孩子的應(yīng)激反應(yīng)還沒成熟時就被激活。此時嬰兒體內(nèi)就會分泌過量的緊張激素。 母親忽視孩子或是經(jīng)常不在孩子身邊時，就會

18、導(dǎo)致嬰兒腦內(nèi)一種去甲腎上腺素降低，孩子以后難以維持較長久的注意力，也無法專注于某件事情。對于嬰兒來說，最嚴(yán)重的壓力事件便上與母親或照料者相分離,不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線 上,29,目光注視是刺激大腦生長的一個重要因素。,3.加強(qiáng)和孩子的感情交流,不要吝嗇你對孩子的目光關(guān)注,30,,對一個孩子與其舉著生字卡片教孩子學(xué)字，不如簡單的帶著孩子，逗孩子玩。,４.恰當(dāng)?shù)姆仙砟挲g的早教,給他各種新鮮的刺激,31,附：育嬰心理知識