皮膚的日常護(hù)理及保健-蘇州科普之窗

1、皮膚的日常護(hù)理及保健,蘇州市皮膚性病治療中心 蘇州市五院皮膚科 曹莉,,皮膚是人體體表美的重要組成部分，尤其是頭面部和四肢暴露部位，直接影響美觀表皮的堅(jiān)韌性，真皮的彈性及皮下組織的軟墊樣作用，維持著人體健美的外形。,,皮膚具有保護(hù)、感覺、體溫調(diào)節(jié)、吸收、分泌排泄、參與代謝及免疫等生理功能。,體表美取決于容貌和皮膚美,在不同的國家不同的種族與民族之間，存在著傳統(tǒng)觀念、文化背景和審美修養(yǎng)等方面的差異，意

2、見和想法不完全一樣。目前衡量皮膚是否健美尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)光潔，潤澤，細(xì)膩，柔嫩而豐滿，富有彈性的肌膚是人們共同追求的目標(biāo)。,,顏色潤澤細(xì)膩彈性功能,顏色 膚色因人而異，與種族、年齡、性別及外界環(huán)境密切相關(guān)。一般認(rèn)為東方女性健康的皮膚較薄而細(xì)嫩，透明感強(qiáng)，血管充盈度好，表皮層含黑素較少且分布均勻，顯粉紅稍白色或淡黃色,,潤澤 指皮膚保持適度的濕潤光澤，是健美的象征。水分不足則失去光澤,干燥粗糙和皺縮，是病態(tài)和衰老的表現(xiàn)

3、,,細(xì)膩 皮膚組織中纖維束的排列和牽引，使皮膚形成許多溝嵴，構(gòu)成皮紋。皮膚細(xì)膩即紋理細(xì)膩,即皮溝細(xì)而淺，皮丘小而平整，毛孔和汗腺孔細(xì)小，表皮光潔潤澤，觸之柔嫩而光滑感。,,彈性 與真皮內(nèi)的膠原纖維彈性纖維的性質(zhì)，及皮下脂肪組織的軟墊樣作用相關(guān)。皮膚的張力和彈性，能防止和延緩皮膚松弛及皺紋的出現(xiàn)。皮膚所含水分和脂肪比例適中，血流量充足，新陳代謝旺盛，才能始終保持良好的彈性，使其顯得光滑平整。,,功能 健康的皮膚，功能必須完

4、整有效，相互協(xié)調(diào)尤其對(duì)冷熱疼痛等刺激和神經(jīng)反射應(yīng)敏感,，,皮膚的類型,,根據(jù)膚色及日曬后是否出現(xiàn)紅斑及曬黑反應(yīng)將皮膚分為六型,Ⅰ型：膚色為白色，日曬后即出現(xiàn)曬傷反應(yīng)，不會(huì)曬黑Ⅱ型：膚色為白色，常出現(xiàn)曬傷反應(yīng)，不易曬黑Ⅲ型：白色皮膚，有時(shí)出現(xiàn)輕度曬傷，可以曬黑,根據(jù)膚色及日曬后是否出現(xiàn)紅斑及曬黑反應(yīng)將皮膚分為六型,Ⅳ型：褐色皮膚，很少出現(xiàn)曬傷反應(yīng)，容易曬黑Ⅴ型：深褐色皮膚，不易曬傷，極易曬黑Ⅵ型：黑色皮膚，不出現(xiàn)曬傷反應(yīng)，極易

5、曬黑,根據(jù)皮膚皮脂腺分泌狀況及對(duì)外界刺激的反應(yīng)可分為以下五型,干性皮膚中性皮膚油性皮膚混合性皮膚敏感性皮膚,皮膚性狀就某一個(gè)體而言并不是恒定不變的,青春期皮脂分泌較為旺盛，皮膚可能為油性老年皮脂腺功能減退皮膚可能較為干燥,,不同季節(jié)皮脂分泌亦不同一般夏季皮脂腺分泌活躍冬季相反,,判斷皮膚類型亦應(yīng)考慮到年齡，季節(jié)，皮膚的遺傳性狀等因素,皮膚的老化,皮膚的衰老與機(jī)體的衰老是同步進(jìn)展的，但皮膚位于機(jī)體最外層，更多受外源性刺激因素

6、的影響，因此皮膚衰老是內(nèi)源性因素和外源性因素共同作用的結(jié)果。預(yù)防和延緩衰老是我們共同的目的。,皮膚的老化,自然老化光老化,皮膚的自然老化,隨著年齡的增長，皮膚逐漸衰老，人們通常把由于遺傳及不可抗拒的因素（如地心引力，機(jī)體重要器官的生理機(jī)能減退等）內(nèi)源性因素引起的內(nèi)在性老化，稱為自然老化，又稱自然生理衰老。外觀上表現(xiàn)為皮膚松弛，細(xì)小皺紋，同時(shí)皮膚干燥，脫屑，脆性增加，修復(fù)功能減退，毛發(fā)數(shù)目減少，變細(xì)，色灰白。,組織學(xué)上表現(xiàn)為,表皮變

7、薄，表皮真皮結(jié)合處扁平，角質(zhì)形成細(xì)胞增大，一些角質(zhì)形成細(xì)胞出現(xiàn)角化不全，細(xì)胞輪廓不清；表皮黑素細(xì)胞密度降低，真皮內(nèi)膠原纖維束變直交織排列疏松；彈性纖維變細(xì)數(shù)量減少斷裂成碎片狀。成纖維細(xì)胞皺縮變小，小血管壁變薄，小動(dòng)脈彈性纖維變性，垂直毛細(xì)血管減少，皮下脂肪變薄,,在皮膚自然老化過程中基因表達(dá)起決定作用，同時(shí)一些內(nèi)源性因素包括營養(yǎng)，內(nèi)分泌及免疫等也通過對(duì)整個(gè)機(jī)體的作用而對(duì)皮膚衰老產(chǎn)生影響,皮膚的光老化,與非暴露部位相比，暴露部位的皮膚較多

8、的受到了外界環(huán)境的影響，這些環(huán)境因素包括日光、空氣的溫度、濕度、空氣的流速及職業(yè)性有害化學(xué)物質(zhì). 其中影響最大的是日光.有人認(rèn)為暴露部位皮膚的老化外貌90%是日光所致的光老化的結(jié)果,光老化的皮膚表現(xiàn),皮膚松弛肥厚并有粗大的皺紋，長期戶外工作者頸項(xiàng)部可見菱形皮膚，其他表現(xiàn)有局部色素沉著及毛細(xì)血管擴(kuò)張，飽經(jīng)風(fēng)霜貌，同時(shí)可見各種良性癌前期或惡性腫瘤：日光角化病鱗狀細(xì)胞癌間質(zhì)癌黑素細(xì)胞瘤,,光老化皮膚的組織學(xué),切片顯示表皮層因損傷程度不同表現(xiàn)

9、，可從良性增生，發(fā)育不良到惡性改變；真皮層炎癥細(xì)胞浸潤彈性纖維增粗或聚集成團(tuán)塊并大量過度生長，真皮上部的大部分膠原被其取代，膠原纖維嗜堿性變，損害早期真皮乳頭層改變明顯，晚期則擴(kuò)展至網(wǎng)狀層,,日光對(duì)于皮膚的損傷主要表現(xiàn)在結(jié)締組織，彈性組織變性是皮膚光化性損傷的標(biāo)志,,皮膚的光老化與自然老化不同，如果采用合理的光防護(hù)措施，可阻斷UVA和UVB對(duì)皮膚的作用，達(dá)到預(yù)防皮膚光化性損傷的目的,皮膚的日常護(hù)理及保健,是指針對(duì)皮膚生理代謝以及導(dǎo)致皮膚

10、衰老的各個(gè)環(huán)節(jié),采取各種措施以阻止或延緩皮膚衰老的過程,科學(xué)飲食,要保持良好的皮膚必須做到合理搭配食物種類，以獲取足夠而均衡的營養(yǎng)，既不暴飲暴事，也不過度節(jié)食。可有針對(duì)性地食用一些對(duì)皮膚健美的有益食物，如兔肉、豆、芝麻油、黃瓜、胡蘿卜、菠菜等。,保證睡眠,睡眠與皮膚的健美密切相關(guān)。長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚灰暗無光并松弛，易產(chǎn)生皺紋。研究表明，細(xì)胞的分裂峰值是在晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)，若此時(shí)處于睡眠狀態(tài)，便可有效地保證細(xì)胞分裂活動(dòng)。使表皮細(xì)胞

11、得以不斷地更新。同時(shí)在夜間睡眠時(shí)，副交感神經(jīng)興奮，皮膚的毛細(xì)血管流量增加，皮膚可獲得充分的營養(yǎng)。,保持樂觀的精神狀態(tài),長期精神緊張、憂郁、思慮過度，會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)；健康的心理活動(dòng)，有利于機(jī)體各類激素分泌均衡、旺盛,有利于皮膚的新陳代謝,可使皮膚變得細(xì)膩而富于光澤。微笑能使面部表情肌舒展，大笑有助于增強(qiáng)皮膚的彈性,皮膚的日常護(hù)理,清潔保濕面膜防曬,一 、關(guān)于皮膚的清潔,人體的皮膚不停地通過皮脂腺和汗腺分泌皮脂和汗液

12、，皮膚的角質(zhì)也不斷地進(jìn)行著更新?lián)Q代，再加上暴露于外界的皮膚極易粘附各種刺激物、致敏物、微生物及灰塵、污垢，可堵塞毛囊孔、汗腺口，因此經(jīng)常清洗皮膚非常重要。,,清洗還可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增進(jìn)皮膚和身心健康。如果不及時(shí)清洗，將影響皮膚的新陳代謝，或使皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)，甚至造成皮膚感染，因此，清潔皮膚對(duì)于皮膚的護(hù)養(yǎng)和保健極為重要。,清潔皮膚的原則,溫和地去除皮膚表面多余的皮脂角質(zhì)和污物也就是說在去除污物和多余的角質(zhì),減少油光的同時(shí)不能破壞皮

13、膚正常的脂質(zhì)結(jié)構(gòu),不導(dǎo)致皮膚干燥刺激.,幾種常用皮膚清潔劑,香皂皮膚專用條皂洗面乳,香皂,是最常用的個(gè)人清潔產(chǎn)品，可以去除皮膚表面的汗液、皮脂、細(xì)菌和塵埃等。但香皂多數(shù)是堿性的，可以升高皮膚表面的PH 值（正常為5 一6 ）。試驗(yàn)表明使用堿性肥皂不但增加對(duì)皮膚刺激性，還有利于細(xì)菌的增殖。,皮膚科專用潔膚條／塊,不同于香皂，它不含皂基，而是表面活性劑。由于可以加入一些弱的有機(jī)酸，可以使它的PH 值接近正常皮膚。還可以加入一些柔膚或滋潤

14、的成分，提高它的耐受性。一些皮膚科專用潔膚條／塊還含有治療作用的維生素B6 、BPO 和硫化鋅等。因此皮膚科專用潔膚條／塊不僅刺激性小，容易耐受而且含有活性成分，更適合患者使用。,潔面乳,是類似乳狀的潔面物質(zhì)，可以用于卸妝。含有水相和油相兩部分，在乳化劑的作用下，成為均一的混合物。水相保證它可以很容易被水洗掉，而油相，可以幫助去除一些不溶于水的污物。潔面乳有很好的美容特性，非常溫和，不會(huì)破壞皮膚正常的PH 值。部分潔面乳中含有水楊酸，有

15、輕微的溶解粉刺和抗炎癥的作用。用后用水洗掉非常重要，因?yàn)閷嵜嫒榱粼谄つw表面沒有滋潤的作用，反而會(huì)象用香皂后不洗掉一樣對(duì)皮膚有損害。,,在一些國家還用摩擦膏，即含有聚乙烯小球或氧化鋁小顆粒的產(chǎn)品，但對(duì)于痤瘡患者不建議使用這類清潔劑，因?yàn)闀?huì)弄破皮損，加重痤瘡。,洗滌劑的選擇,根據(jù)皮膚類型，油性皮膚可選用pH值鹼性的硬皂、收縮液、剝脫液和摩擦霜；中性皮膚可先用含鹼量在0.2%以下的軟皂及無脂潔膚液；干性皮膚應(yīng)選用多脂皂或潔膚霜。,清潔皮膚

16、的方法,用水沖洗皮膚是清潔皮膚最基本的方法。應(yīng)選擇自來水、河水、湖水等軟質(zhì)水，對(duì)皮膚無刺激性；山區(qū)的水中如含較多的鈣鹽、鎂鹽，對(duì)皮膚毛發(fā)有一定的刺激性，應(yīng)先煮沸或加入繃酸等，使其變?yōu)檐浰笤偈褂谩?,洗澡次數(shù)及時(shí)間應(yīng)根據(jù)季節(jié)、環(huán)境的不同而異，早晚洗澡均可，水溫以35~38℃為宜，清晨洗澡水溫可稍低，睡前洗澡水溫可稍熱，有利于入睡。,,采用冷水和熱水交替沖洗，熱水去污力強(qiáng)，冷水改善血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚彈性。油性皮膚可多用熱水清洗，中性或干性

17、皮膚則應(yīng)多用溫水冷水。,二、使用化妝品-保濕潤膚劑,化妝品對(duì)增進(jìn)皮膚健康、延緩皮膚衰老有一定作用，但若使用不當(dāng)則適得其反。長期外用鉛、汞含量高的化妝品會(huì)造成面部皮膚色素沉著；長期使用含有皮質(zhì)類固醇激素成分的化妝品可引起面部皮膚萎縮，毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔增粗伴多毛，色素沉著及繼發(fā)感染。有些化妝品成分復(fù)雜，性質(zhì)不穩(wěn)定，或酸鹼度不當(dāng)，可對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，或使皮膚發(fā)生過敏反映。,護(hù)膚品劑型分為膏霜類和乳液類兩種。,膏霜類 油性霜：油相占50%以上

18、。 中油性霜：油相占25%~50%，水相中常加入多種保濕劑； 弱油性霜：油相僅占10%~25%，又稱雪花膏。乳液中油相比例在20 %~ 30 %以下,,兒童皮膚細(xì)嫩，抵御外界各種刺激的能力較差，應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇油性或中性護(hù)膚品。青年男性皮脂腺分泌旺盛，多為油性皮膚，可選用弱油性霜或乳液。,,隨著年齡的增長，皮膚組織的自然保濕因子將逐漸減少，皮脂分泌量逐步降低，中老年人皮膚趨向干性，應(yīng)選用加有營養(yǎng)物質(zhì)的油性霜。敏感性皮膚選用化妝品

19、時(shí)可用少量樣品作局部涂抹，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后使用。,使用化妝品要注意的環(huán)節(jié),使用新化妝品時(shí)要先小范圍試用使用合格化妝品，不使用三無過期或被污染的化妝品，已取出的不應(yīng)再放回瓶內(nèi)，用后應(yīng)密閉，放于陰涼通風(fēng)處，防止日曬選擇適合自己的化妝品過敏體質(zhì)者應(yīng)避免同時(shí)使用幾種化妝品，也不應(yīng)該經(jīng)常更換品種,三 、面膜,很早以前就被使用的一種化妝品。遠(yuǎn)在古埃及金字塔時(shí)代，已知道利用一些天然的原料，如土、火山灰、海泥等敷面或身體上來治療一些皮膚病?，F(xiàn)代面

20、膜化妝品是在20世紀(jì)70年代才開始盛行的，在我國市場(chǎng)上已有多種面膜制品。,,是用粉末制成的泥漿狀至透明流動(dòng)狀的膠狀物。其作用原理是利用粉末或皮膜物質(zhì)來保持水分。將這些物質(zhì)以適當(dāng)?shù)暮穸韧坑谄つw表面，經(jīng)一定時(shí)間使其干燥（一般約需40~60min）?？蛇m當(dāng)調(diào)入少量功效成分，特別是中草藥提取物。,面膜的主要功能,（1）潔膚效果：由于面膜對(duì)皮膚的吸附作用，在剝離或洗去面膜時(shí)，可使皮膚的分泌物、皮屑、污垢等隨面膜一起被除去，皮膚就顯得異常干凈，達(dá)到

21、滿意的潔膚效果。,,（2）護(hù)膚作用：面膜覆蓋在皮膚表面，抑制了水分的蒸發(fā)，就可膨潤、軟化表皮角質(zhì)層，擴(kuò)張毛孔與汗腺口，使皮膚表面溫度上升，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚有效的吸收面膜中的活性營養(yǎng)成分，起到良好的護(hù)膚作用。,,（3）美容的效果：面膜在形成中干燥，所產(chǎn)生的張力使皮膚的緊張度增加，致使松弛的皮膚繃緊，這有助于消除和減少面部的皺紋，從而產(chǎn)生了美容的效果。,,面膜的種類很多，大致可分為粉狀面膜、剝離面膜和成型面膜三類,四、防曬化妝品,皮膚的

22、衰老涉及多種體內(nèi)外因素，分為自然老化和光老化。皮膚的光老化可通過藥物有針對(duì)性地進(jìn)行防護(hù)、修復(fù)和保養(yǎng)來延緩。,防曬化妝品,是指能夠吸收和散射紫外線，避免或減輕皮膚曬傷曬黑的化妝品。優(yōu)質(zhì)的防曬化妝品在性能上要求如下：①安全性高，對(duì)皮膚無毒性、刺激性、過敏性及光敏性；②穩(wěn)定性好，不易分解；③配伍性佳；④防曬性好。根據(jù)產(chǎn)品的形狀，可分為防曬霜、防曬乳液（露、蜜）、防曬凝膠等。,有效成分及其作用,防曬劑根據(jù)作用機(jī)制可分為化學(xué)防曬劑和物理防曬劑。,

23、,化學(xué)防曬劑的作用機(jī)制是吸收紫外線，故又稱紫外線吸收劑，常用的包括對(duì)氨基苯甲酸類、水楊酸類、肉桂酸類、二苯甲酮類等，它們能吸收使皮膚產(chǎn)生紅斑的中波紫外線（UVB.又稱曬紅段，波長280~320nm），及使皮膚變黑的長波紫外線（UVA.又稱曬黑段波長320~400nm）。從而有效防止皮膚曬紅曬黑。,,物理性防曬劑的作用機(jī)制是將紫外線反射出去，故又稱紫外線屏蔽劑，常用的包括氧化鋅、氧化鎂、二氧化鈦等無機(jī)粉體，這些粉體是通過散射作用減少紫外線

24、與皮膚的接觸，從而防止紫外線對(duì)皮膚的侵害。,,國際上對(duì)防曬化妝品效能測(cè)試的主要指標(biāo)是SPF值（又稱防曬系數(shù)、防曬率），其是指人體在涂有防曬化妝品的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需的光能量與未涂有防曬化妝品的皮膚上產(chǎn)生相同程度的紅斑所需光能量之比。防曬系數(shù)（SPF值）的大小代表著防曬化妝品的防曬能力強(qiáng)弱。SPF值越小，其防曬效果越差；SPF值越大，其防曬效果越好。,,PFA或PA是防曬化妝品對(duì)UVA防護(hù)效果的客觀評(píng)價(jià)。這種標(biāo)識(shí)建立在皮膚曬黑或色素沉

25、著基礎(chǔ)上,主要反應(yīng)的是對(duì)UVA的防護(hù)效果。,,防曬化妝品嚴(yán)格說來可分為防曬制品和曬黑制品。防曬制品中既包含中波紫外線的吸收劑和屏蔽劑，又包含長波紫外線的吸收劑和屏蔽劑，故既可防日曬紅斑又可防日曬黑斑；曬黑制品中只含中波紫外線的吸收劑和屏蔽劑，故只可防日曬紅斑，不防曬黑。,,我國消費(fèi)者多以白皙肌膚為美，故防曬制品的市場(chǎng)需求較大。國外尤其是白色人種中的青年人以小麥色肌膚為美，所以曬黑制品在其市場(chǎng)的需求較大。,防曬劑的使用方法,可在潔膚后直接

26、施用于皮膚，最好在出門前10分鐘使用，具體方法是沾取適量防曬霜或防曬蜜在面部、頸部及手臂等裸露部位均勻涂搽即可。,注意事項(xiàng),首先應(yīng)根據(jù)不同的皮膚對(duì)紫外線敏感的程度不同及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙者越容易曬傷但不易曬黑，膚色越深者皮膚越易曬黑但卻不易曬傷。所以不愿被曬傷曬黑者均應(yīng)注意防曬化妝品的使用。,,油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。防曬化妝品宜一年四季均使用，甚至多云或陰天

27、時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)橛米贤饩€強(qiáng)度測(cè)量儀測(cè)定顯示，上述情形時(shí)仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射。,,通常情況下，SPF值為8~12的防曬化妝品可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF值為12~20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè)，如海濱旅游、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且抗水性較強(qiáng)的防曬化妝品。當(dāng)然SPF值不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。,,防曬化妝品在暴

28、曬部位涂布數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以保持防曬效果的延續(xù)。,,應(yīng)注意的是防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚造成的傷害程度，所以當(dāng)在夏季每天上午10時(shí)至下午2時(shí)太陽光中紫外線輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)避免或減少外出，不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂敷適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。,,此外，為達(dá)到美白祛斑、防老去皺等目的而施行“嫩膚術(shù)”、“化學(xué)剝脫術(shù)”后，由于此時(shí)皮

29、膚表皮受損，尤其應(yīng)注意施用高品質(zhì)的防曬化妝品。,不良反應(yīng),防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑?？梢鹨恍┎涣挤磻?yīng)，如導(dǎo)致皮膚過敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼實(shí)驗(yàn)，陰性者方可放心使用。,,購買產(chǎn)品時(shí)要檢查有無國家生產(chǎn)許可證、衛(wèi)生許可證和特殊用途化妝品生產(chǎn)批號(hào)，以防使用了偽劣產(chǎn)品而導(dǎo)致皮膚的不良反應(yīng)。油性皮膚及敏感皮膚者宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂敷防曬化妝品而引起的不良反應(yīng)。,,一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，都

30、應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)就診治療。,抗衰老藥,用以改善皮膚的血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚的代謝技能、促進(jìn)損傷組織的修復(fù)、延緩皮膚衰老的藥物。如維A酸類藥物，以及蛋白、S-乳酰谷胱甘肽、透明質(zhì)酸酶素、維生素E及月見草油等。,面部按摩保養(yǎng),美容按摩術(shù)在很就以前就被人們廣泛采用，而且被科學(xué)和實(shí)踐證明是行之有效的美容方法之一。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對(duì)美的追求更加強(qiáng)烈，美容按摩已經(jīng)走向社會(huì)，進(jìn)入家庭，成為人們特別是女性保護(hù)皮

31、膚健美、延緩衰老的生活需要。,,按摩皮膚可使真皮血管叢擴(kuò)張充血，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，防止真皮乳頭層萎縮，增進(jìn)彈性纖維的活力，減少皺紋的產(chǎn)生。,,常用的按摩手法有5種，即：推法、揉法、散法、拍打法和壓法。按摩的方向要盡量與面部肌肉走向一致，垂直于面部的皺紋。按摩前要先清潔皮膚，并根據(jù)皮膚類型及不同需要，選擇不同的按摩膏涂于按摩部位。,,局部美容按摩手法按摩不能“干搓”，一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油，并用手輕輕揉1

32、min，直至產(chǎn)生微熱感。按摩霜的作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西，會(huì)很容易拉傷顏面部皮下纖維，使皮膚粗糙。按摩后，應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉，用稍微溫?zé)岬乃ㄒ员认茨樀乃詿釣橐耍┫磧?。以安謐手法涂上化妝水，再涂上專用營養(yǎng)霜。,,1、消除眼下皺紋 用手指輕按在雙眼兩側(cè)，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛繃緊為止,雙眼一閉一張連續(xù)6次,然后松手,重復(fù)4次,約1min的時(shí)間.2、消除眼

33、角皺紋 眼角的肌肉離額頰很近，將食指和中指按在雙眼兩側(cè)，輕輕閉上眼晴，手指向斜上方輕推眼側(cè)皮膚。如果眼皮下垂，則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手，重復(fù)6次。3、鼻部按摩 沿著鼻部兩側(cè)撫摩式地上下按摩，并在易長角質(zhì)及堆污垢的鼻翼劃圈式地反復(fù)按摩。,,4、增強(qiáng)嘴唇彈性 兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施壓2min。該動(dòng)作可以活動(dòng)嘴部肌肉，使肌肉富有彈性。反復(fù)進(jìn)行2次。5、顴部按摩

34、 用指腹劃圈式地向外進(jìn)行按摩，并在按摩至耳部前方時(shí)，手指略微增加力度，將皮膚向上拉起，同時(shí)壓按耳前方的穴位。,,6、消除前額皺 雙手合掌，拇指朝向臉部，靠在額頭中央，鼻子的上方。兩手上下移動(dòng)，利用拇指至手腕的肌肉按摩額頭。再以同樣的姿勢(shì)，從一側(cè)的太陽穴，按摩額頭至另一側(cè)太陽穴，往返3次，如此重復(fù)3次。7、健美下巴肌肉 先在下巴涂一些護(hù)膚霜，以右手食指從右側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴的右半部，來回10次；再以左手食指按摩下

35、巴的左半部。另外，用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼著上唇，從1數(shù)到15。,,8、減輕面頰松馳 兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動(dòng)，直到顴骨。在后手指在顴骨和上頜之間移動(dòng)，這時(shí)兩個(gè)中指向頜關(guān)節(jié)移動(dòng)，直到耳垂，如此重復(fù)6次。9、消除雙下巴 把雙手無名指放在離下唇1cm的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑動(dòng)，直到面頰。所有手輕輕施壓2min。這時(shí)請(qǐng)不要擠壓嘴唇。,按摩的基本手法,要實(shí)現(xiàn)完美的按摩，首先要保養(yǎng)好技術(shù)者本身的雙手

36、，要注意，雙手的指甲是否太長，是否粗糙。另外，在按摩前要均勻且足量地涂上按摩霜，以免按摩時(shí)皮膚太干燥，對(duì)皮膚造成傷害。動(dòng)作要帶有節(jié)奏感，技巧熟練，動(dòng)作靈巧、勁柔由流暢，動(dòng)作必須有整體性。需要注意的是，手法一定要輕柔，以臉部感到有壓力為宜。,,局部美容按摩手法按摩不能“干搓”，一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油，并用手輕輕揉1min，直至產(chǎn)生微熱感。按摩霜的作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東

37、西，會(huì)很容易拉傷顏面部皮下纖維，使皮膚粗糙。按摩后，應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉，用稍微溫?zé)岬乃ㄒ员认茨樀乃詿釣橐耍┫磧簟Ｒ园仓k手法涂上化妝水，再涂上專用營養(yǎng)霜。,美容按摩的原則,1、按摩時(shí)間 臉部按摩時(shí)間宜適度，不可太長或太短，必須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來決定，干性皮膚多按摩，油性皮膚少按摩。（1）油性皮膚一星期按摩5~10min，對(duì)于患痤瘡的年輕人，注重先檢查皮膚，選擇適合膚質(zhì)的清潔、保養(yǎng)、敷面的方法，就能改善臉

38、部肌膚和防止痤瘡的發(fā)生。（2）中性皮膚一星期按摩10~15min。,,（3）干性皮膚不易長粉刺、毛囊炎，但易生小皺紋，尤其是眼角和兩頷，每次15~20min或每晚按摩2~3min。（4）敏感性皮膚的皮膚分泌量正常，但皮膚表面很薄弱，稍有刺激，即會(huì)產(chǎn)生紅腫、斑疹、刺痛感，此類皮膚不宜按摩，每次最多5min或不按摩。,,（5）老年人應(yīng)按皮膚分類各增加5min，最好每星期固定按摩及敷面。年齡不足25歲的，因皮膚彈性和新陳代謝較好，大約一星

39、期按摩5~10min即可，過度按摩容易產(chǎn)生反效果。（6）自我保健美容按摩，可隔日一次，而治療性按摩可每日或隔日一次，10~15次為一療程。皮膚干燥、粗糙或是較蒼老的可每天堅(jiān)持按摩。面部如有急性炎癥及化膿皮膚病應(yīng)暫停按摩。,,2、按摩環(huán)境 所選用的按摩環(huán)境以空氣流通、溫度適中為宜。夏天氣溫太高不宜按摩，冬天按摩則要注意保暖，以防裸露部位受涼。,,3、按摩強(qiáng)度 按摩指甲不宜過長，因?yàn)橹讣滋L易損傷皮膚，但亦不要太短，因?yàn)檫^短則點(diǎn)壓

40、穴位無力?？傊讣椎拈L度與指端相齊為宜。按摩手法和強(qiáng)度以患者能耐受為度，開始時(shí)手法可少輕，隨后逐漸加重，再結(jié)束時(shí)要輕柔和緩。當(dāng)處于饑餓、飽食、疲勞過度時(shí)一般不要按摩，否則會(huì)影響身體健康。,,4、按摩產(chǎn)品 皮膚新陳代謝退化，毛孔阻塞，雖經(jīng)按摩也不能促進(jìn)吸收，必須先將沉積在皮膚內(nèi)的污物除之后，才能藉按摩達(dá)到美膚的效果。原則上是以無刺激、純中性、適合東方女性膚質(zhì)的產(chǎn)品最佳。為了使按摩更具滋養(yǎng)、滲透的療效，可采用天然萃取配方添加生化精華的