心理健康教案學會調控情緒

1、心理健康教案：學會調控情緒教學目標：1、通過教學，使學生知道情緒是可以調節(jié)的；2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節(jié)情緒。教學重難點：調節(jié)和控制不良情緒的有效方法教學準備：錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾谓虒W過程：一、播放歌曲《最近比較煩》導入聽了這首歌，同學們印象最深的字是哪一個？（生答）煩煩煩，生活中的煩心事實在是太多，這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下，自己曾經遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現(xiàn)的

2、？（生答，老師簡單羅列）1、同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭2、同學喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們3、有一次我值日負責衛(wèi)生，結果掃地的同學跑了，我很著急……罰當天違紀的同學掃地4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉6、爸媽整天讓我學習，不準我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學們幫忙。二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情

3、緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）李素麗剛參加工作時，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？李素麗的成長經歷、同學們的親身體驗都證明：情緒是可以調節(jié)的。那么究竟怎樣調節(jié)情緒？今天我們共同來學習這個問題。（板書：學會調控情緒）三、講授新課：發(fā)給

4、學生處方單，學生討論后發(fā)言。學生發(fā)言：學生1：您應該和學生交心換心，讓學生理解你。附處方單：學生2：和您的好朋友談一談，把您的苦惱發(fā)泄出來。學生3：您如果能和學生打成一片，多多了解他們的內心，和學生建立深厚的感情，就不會產生那么多矛盾。學生4：您可以出去散散步，聽聽音樂。學生5：多組織一些活動，讓同學們愛上政治課。學生6：對那些經常搗蛋的學生，要給點厲害讓他們瞧瞧，這樣您上課就會輕松很多。學生7：理解萬歲！學生8：您可以想辦法樹立您的權

5、威，讓學生又愛你又怕你。五、小結：這張張?zhí)幏阶屛沂芤娣藴\，這些處方我會時刻銘記在心，這是同學們送給我的最珍貴的禮物。恰好前兩天，遠在北京的朋友給我發(fā)來一個短信，就讓我把它送給所有的曾經不開心或者正在不開心的朋友們：寬容10克耐心10克誠摯10克熱情10克友善10克守信10克用愛心煎服，便可換來開心時刻！教學反思：本節(jié)課基本做到了把課堂還給學生，給予學生較大的思維、活動空間，基本體現(xiàn)了教師的威海十三中九年級五班心理診所不良情緒處置單姓名：