按摩耳朵養(yǎng)生法

1、按摩耳朵養(yǎng)生法按摩耳朵養(yǎng)生法耳朵不僅是一個聽覺器官，能準(zhǔn)確地聽到外界聲音，而且還是一個平衡器官，內(nèi)耳的前庭分析器掌握著身體平衡。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“腎主藏精，開竅于耳”，人體的許多疾病，可由耳朵發(fā)出信號，比如腎氣衰退時便可引起耳聾、耳鳴，動脈硬化的人也常先發(fā)生耳聾。耳朵還與壽命有關(guān)，耳朵垂上沒皺褶、聽力好的人壽命長，耳朵垂上有皺褶、聽力差的人壽命短。經(jīng)常按摩自己的耳朵，不僅能增強(qiáng)耳朵的聽力和平衡作用，而且能起到養(yǎng)生保健作用。其方法簡便易行，

2、沒有副作用，堅持按摩一段時間，就會體會到它的好處，方法如下。1.揉耳廓：將兩手掌搓熱，用兩手掌的掌心對準(zhǔn)耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前后揉，最好轉(zhuǎn)圈揉，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。2.拉耳垂：兩手拇指、食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先向上下牽拉50下，再向前后牽拉50下。3.鉆耳孔：兩手的小手指分別插入兩耳外耳道，前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。4.按耳屏：兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的氣體對鼓膜產(chǎn)生按摩作用，連續(xù)按壓5

3、0下。5.推耳背：兩手四指并攏托住耳朵后背，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開，如此反復(fù)推耳背50下。上班族常按摩耳朵可緩解壓力消除疲勞上班族常按摩耳朵可緩解壓力消除疲勞現(xiàn)在的上班族身心壓力大，經(jīng)常頭痛腦熱、腰酸背疼。中醫(yī)藥專家建議大家，不妨學(xué)學(xué)清代的長壽皇帝乾隆的保健方法———“耳常彈”。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花幾分鐘，不僅可減輕身體的不適癥狀，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。首先是摩擦耳廓。

4、以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑，對全身起到保健作用。然后，用拇指、食指上下摩擦耳輪部10余次。別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容